中午L做了葱炒茭瓜、洋葱西红柿炒鸡蛋，热一下土豆牛肉，现在大厨很牛，把我拨开：你不要管了。前几日餐椅垫沾了油，他嘟囔着这还不好办？一通咵嚓咵嚓，毛了。

正好少一张椅垫，我找到同样“小绵羊”的，买两个。卖家告分两次寄出，一个是赠品，前几日收到2个椅垫，完全不对版，粗制滥造。想着另一个应该货品吧，今天送到，竟然是小小一包苏打粉。

搞什么搞？申请退货退款，结果卖家千呼万唤不出来，而姓名地址电话是宝儿 徐州 12345。这退货也退不到啊，找平台，几下子点点，太给力了：由于您是我们尊贵的88VIP会员，给您提供以下方案，退款无需退货，货品您可自行处理。点击“同意”，秒到账，退款的是昆明算觉橡胶铺，忍不住给卖家：如果你不是骗子，就是被骗了。

许久，卖家露面给了地址，是余姚的机电市场，可是已经交易成功退货页面关闭。我是好人啊，让卖家做个链接我拍，然后退货，又不应答了。也真看不懂，还有两单花土，显示店家是徐州。结果一看物流信息，发货是黔南布依族苗族自治州，跨越千山万水。

晚餐后随L去他的窝子剪头发，路过“黛轩”里面看里面正在剪，何必舍近求远，等的时间顺手团一个肩颈舒缓。这家在楼下开了20多年，第一次进，店长和美容师美发师都很热情，手艺一般，被L嘲笑剪了个赖清德头。

下雨，不过还有10天样子最高温度都是32、33度，现在像黄梅天，动动一身汗。L大厨中午烧干贝冬瓜、雪菜豆腐，热了鸡汤，拿来泡饭吃，香。晚餐他煮了玉米糊糊，点熊猫万谷“煎饼道”的双蛋肉松培根和脆嫩鲜蔬培根煎饼42，这家明厨明档，干净清爽，我在总院时好几次想吃的。

走路做事还是不能急不能快，急了快了就发堵发闷，不过心电图出院后29次窦性心律，3次房早。房早都在8月份，尚不稳定，心律倒是一直在60左右正常了。射频消融是用50-70度高温凝固烧灼来阻断异常电活动，导管顶端有6个孔，喷低温生理盐水降温。消融点虽然微小，但还是创伤会有水肿瘢痕什么的，要慢慢恢复吸收，说是说1-3个月我这个年纪恐怕要取中。

临近中秋，今天收到小沈的“趣园”运河十二景月饼，叹为最美月饼。CYL礼数周到又用心，收到她的月饼水果和早餐茶花茶，茶叶罐也太美了。还有方总的一盒养生月饼，是各种人参石斛灵芝莲子茯苓雪莲红枣什么做成，附线香精油，明天送去杨家。

中午L烧土豆牛肉，还有鸡毛菜蛋汤，看样子人的潜力不用不知道啊哈哈~下午L去办公室，我看综艺《既然出生就环游世界》，有句话印象很深：到我这个年纪，做什么都没有兴趣，都是做过的。

其实也就不到40岁，我说还差不多，本来还想去南美的，结果看来并无新奇特。旗安他们在亚马逊乘船前行，跟柬埔寨的洞里萨湖差不多；住的高脚屋就是菲律宾棉兰老岛村子里我们躲雨的那种；在导游家吃饭就想起斯里兰卡司机老贾朋友的家宴。不过也佩服他们，英语一塌糊涂，竟然也敢跑，虽然错点了两个套餐。

LY在格鲁吉亚观猛禽，住村民家，主人把孩子的房间腾出来给客人，孩子睡在过道的沙发上。辛夷第四次去吉隆折巴，回来的路被水冲没了，巨颠，然后海拔4400米见到一只普通翠鸟。还好，我在他们这样年纪，没浪费。

华为发布Mate XT三折叠手机，售价从19999-23999，谁说国人钱包瘪了？排长队预约购买已经超过300万。而苹果发布iPhone16系列，都没敢涨价，跟15一样。晚餐蒸了建德豆腐包和梅菜包，泡饭配咸鱼素鸡花生米酱菜咸秧草。

中午L大厨在半只鸡汤里放入铁棍山药炖，雪菜毛豆炒花菜，昨天的鲫鱼加芫荽哆哆。1点突然停水，物业告临时检修，估计要到下午4点左右。不过蛮人性的，开来一辆便民供水车，喜英说帮我去拎水，嗨水桶都没有，T推荐买个“汉世刘家”15L折叠桶38.9。

好久没停水了，都想起住峨嵋岭时候，三天两头没水。有时候是地势高水压低水箱没水，要从3楼小马家用水管接，想尽办法，甚至买了马达往水箱打水。有时候是整栋楼都没水，就去南医宿舍拎，还要带衣服带锅碗瓢盆去洗。这会L去打牌吃饭，家里有滤水壶水和瓶装水，我一个人好办。

看盘，A股闷头继续量价齐跌，上证收盘滚到2736。都不谈什么支撑位保卫战了，没有最低，只有更低。我自己也要检讨一下，从5、6月份起基本没做功课，也是打岔也是思路不太清晰。好吧，基本盘还未动摇，爱谁谁~

这次主要受美股影响，英伟达暴跌20%，一周蒸发超4000亿美元。次要自身不硬，乃至美股涨我们跌，美股跌我们更跌，美联储加息我们跌，美联储降息我们跌。我们降息我们跌，我们更不能去加息，8月CPI同比上涨0.6% ，PPI同比下降1.8%，8月份,社会消费品零售总额37933亿元，仅增长0.31%。

一线城市消费数据断崖式下跌，估估猜就是炒股多有房贷多外商外资多自主创业多，二三线比一线好，农村比城市好。工行也降级，以前尊享星点值可以换30、50天猫或者盒马抵用券，现在也没有了，只能兑三件套榨汁机爱奇艺优酷什么的。

做梦真是个好玩的事情，小尚给L发消息，梦见两人在河边散步，L穿着空军服装。我梦见在单位食堂吃饭，没有牛皮筋扎着的饭菜票没有充值卡手机扫码不能支付，还扎了个马尾巴，确实这几天就想着要去修头发。

种东西就是这样，屡种屡死，屡死屡买。番茄辣椒种过了，香菜青菜种过了，草莓蓝莓种过了，树莓车厘子也种过了。回到原位，想起来阿婆送过给我家的龟背竹橡皮树棕竹，选了几盆耐阴好养、高度25-50公分的龟背竹、棕竹、鸭脚木、铁线蕨、青白玉156。顺手搂10包苹果脆135，2包建德豆腐包子59.8，满减后283。

中午拿几只黑虎虾，一棵银丝白和少许毛豆木耳，烧个在汇泉王朝一楼“青岛菜馆”吃过的名菜-大虾烧白菜，L炒蒜泥豇豆。喜英在老家，弟弟给她两只正生蛋的鸡，非要送来给我补补，推辞不了，炖一只冻一只。

看新闻，前几天大事是奥运代表团访问香港澳门，一片祥和，其乐融融。这几天是中非合作论坛北京峰会召开，领导人很忙，分头一个个接见并与53个非洲国家的首脑会谈。有人称为丐帮大会，确实非洲54国中只有一个高收入国家——塞舌尔，有9个中等偏上收入国家，有21个中等偏下收入国家，有23个低收入国家。

54个国家有53个是与我们建交的，只有斯威士兰与台湾保持外交关系，关键时候丐帮也起很大作用，这些国家都是联合国会员国，构成了中国态度强硬的底气。小时候就被教育非洲是我们的黑兄弟，深耕多年，援建新建和改造铁路1万公里，公路10万公里，桥梁近千座，港口近百个，医院和诊所130多家，还有输变电线路和通讯网络NNN。所以说街头路人：谁是你们的朋友？毫不犹豫：中国。

非洲也是具有潜力的大陆，非洲开发银行预测2024年GDP增长3.8%，高于全球平均水平。资源很丰富油气钻石黄金铂金之外，蕴藏丰富的锑、钛、铁、钴、铜、铬、铀、铂、锌、铬、镍、钨、锗、硒、钒、煤、银等，话说欧洲的富裕几乎一半是从非洲汲取的。以前援建多，现在投资多，仅中非基金投资项目就可在非形成商用车9.9万辆、空调70万台、冰箱40万台、电视40万台、水泥290万吨的年产能。

我也很喜欢非洲，经常想起埃及的王刚哈比比、包头巾的努比亚女人递给我们薄荷茶，在风帆船上大家唱歌；南非餐厅后面羞涩的男孩，和善并不在意我在窗外偷窥的修表老人，在好望角和当地姑娘合影个个咧大嘴笑；肯尼亚精瘦的马赛人和沙尘裹挟的村庄，非常灵光的司机小胖，我们横着爬进热气球篮子。。。

L现在会提前考虑了，明天吃什么？今天中午是鸡枞菌蒸蛋、韭菜炒豆腐干和炒空心菜，昨天的香肠搭搭，晚餐炸个花生煮个玉米糊，煎老上海葱油饼。晚上小张拿来江心洲刚摘下的葡萄，很好~

最近可能是活动量不大，睡眠有点差，睡不着就觉得被子忽厚忽薄，盖着一会冷一会出汗。扒出来看看是北极绒，还是要丝绵的舒服，L今天就忙着晒被胎洗被套，还有枕头床单。中午做芫荽拌牛肉、韭菜毛豆炒百叶、虾皮小白菜汤，套用物业小姚表扬L的话：会做唸~

这头把老爷子最后一笔理财赎回，转T，结果说我今年电子银行转账额度顶格了。忙叨叨在手机上申请，拍身份证和银行卡上传，之后还要由柜员视频审核，又忘记开麦返工，总算搞定。

L到现在其实还没真正退和休，嘀咕以后不在办公室，圈子就缩小了关系就断了。该断就断，该停就停，该转就转，该收就收，想想多少比我们年富力强比我们风光体面的人都消没声息了，识时务。

今年热的特别长，前阳台基本是多肉，虎刺梅绯花玉仙人球开花不歇火。后阳台君子兰面黄肌瘦，看着撑不下去的样子，找些耐阴耐旱好养的灯笼花龟背竹薰衣草铁线蕨秋兰放进购物车，下面还是35、36度，等等再买。