4点多起床，上甲板，上面遮阳篷全部卧倒。船两边各站一名水手，要过船闸了，船和船闸壁只有一拳距离，厉害～早餐还没开始，先喝一杯卡布奇诺一杯黑巧一杯茶，吃了一个羊角面包一个苹果卷一碗小馄饨。血压131/59心律61，堪称疗养之旅。

船闸慢慢放水，再沉下栅栏，船重新入莱茵河航行，晚点。9点多上岸，我们乘车游览法国的斯特拉斯堡，大城市啊。19世纪中这里就是德法长期拉锯的地方，甚至兄弟都持不同护照，甚至开战。当地导游放“野玫瑰”放“马赛曲”，嗨，爱上法国歌曲。

穿过德国区和欧洲区后, 从小法兰西开始徒步，老河老塔老路老建筑与随处可见的鲜花相互交错映衬，非常美。沿河边看古老的木筋房，是当年穷人家住的，现在有些是酒店餐厅。又去斯特拉斯堡大教堂，在11世纪-15世纪是重要建筑，曾经世界最高，非常精致。

突然有7、8个士兵端枪巡逻，慢悠悠的。自由活动期间我们又去教堂里面，看华丽丽的彩窗和管风琴。教堂周边摆满摊位，卖各种蔬菜水果熟食，尝了一颗醋栗，酸倒。乘大巴回船，导游指给我们看，空中有红嘴白鹳在飞，也叫欧洲白鹳。

已经走了11000多步，本来想下午再去乘小火车，算了。睡到3点半去喝红莓茶吃咸曲奇，以为晚餐吃不下，结果又吃了许多醉虾糯米塞藕火炙三文鱼饭烧烤肋排红薯甜汤核桃冰激凌。外面32度，疣鼻天鹅和埃及雁跑船边来了，又躺床上看了一半《速度与激情》。

船边就是尼伯龙根塑像，不远是尼伯龙根桥，有个桥头堡，是中世纪德语叙事诗中的王。40分钟车程到施派尔，参观大教堂，这是三大罗马帝国教堂中最大的一座。我们又回头去看陵寝，共有八位还是十位德国君主在此安葬，也是世界遗产。

这里被公认为新教徒名称的起源地，1529年, 市民和皇室起草了《施派尔抗议书》, 新教徒因此得名。红色砂岩建成的大教堂，其设计对罗马式建筑的影响绵延了几个世纪。还看了中世纪遗存城防建筑古城门,主街地面镶嵌了许多铜制名牌，是二战时期牺牲的盟军战士。

回船，午餐，9000多步了，船停泊的沃尔姆斯被称为尼伯龙根之城，但是尼伯龙根博物馆周一关门。下午4点半开船，躺一会去看尼伯龙根桥，绕到后面街区，又逛个超市。T说东西好便宜，确实德国是欧盟物价最低的，看电视洞庭湖决口合龙。

施派尔满街都是碱水扭结，买了两个冰箱贴，晚餐主题“德国之夜”就有现烤的。还喝啤酒吃肘子，主厨推荐猪油面包酱，果然不错。臭臭点了一小杯当地啤梨酿的白酒，闻闻尝尝梨香浓郁。消食，在四层甲板看小朋友滑饼，这里10点日落，两岸树、云、小屋、农人都是欧洲油画里面的样子。

早上发现船停在德意志之角，都能看见威廉一世的塑像，早餐后两人就出去溜达。科布伦茨号称德国最美小镇，安安静静，埃及雁就在路边啃草。老城墙、拱门、草地、花园、教堂，一直逛到桥边回头，走“漫游科布伦茨”线路，非常舒服。

今天的重头戏是“马科斯堡探秘之旅”，早餐后出发，一共4人两对母女，大巴送到古堡停车场。不敢造次，带着独脚架，其实还好大约爬山10分钟就到门口。2015年德国邮政发行一枚《德国城堡》系列邮票，主题就是马克斯堡城堡，也是莱茵河谷唯一未曾遭到破坏的中世纪城堡。住过五个家族包括古堡协会，有一溜族徽，对面是坎坷的泥路骑马进来踏的。

当地导游拎着大钥匙，开门关门一间间参观，非常古老。真是易守难攻，墙和门异常坚固，古堡高处两面都有加农炮，跟太平天国的炮一样发射大石头蛋。包场，登顶远眺莱茵河谷，墙上都是多肉，这个85欧很值，不过等我们出来人就多了。

回船，小红人站在舷梯口：欢迎回家～饿了，大吃。下午舒舒服服看莱茵河谷中段巡航，也是世界遗产，发了导览图上有28座古堡。还有不知名的废了的。河边有醒目的里程碑，一座座看过来，只多不少。

主要在3层酒廊看，今天还提供德国下午茶，教吕德斯海姆咖啡做法。继续站岗，全部看完5点，到宾根，晚餐继续大吃。这日子乐不思蜀啊，回房间丫头给我挑黑头糊面膜，血压基本正常137/60。

又是5点端着卡布奇诺看日出，美，莱茵河一片金水，还有很多鸟栖息在河湾里～预计12点到科隆，10点我就看见具有标志性的科隆大教堂了，餐厅沈经理说不可能航速11节算的出来，过会跑来告我：这么早到，前所未有的。那就去逛吧，船停在大教堂对面，过霍亨索伦桥，桥上密密麻麻的挂满爱情铁锁，有人在卖锁。

桥头有四座霍亨索伦王朝国王和皇帝的骑马像，桥东侧是威廉四世和威廉一世，桥西侧是腓特烈三世和威廉二世。二战中，遭到猛烈轰炸的科隆几乎被夷为平地，只有科隆大教堂神奇的幸免于难。很雄伟，两座高达157米多的哥特式尖塔，使科隆大教堂成为世界上目前最高的双塔教堂，堪称“教堂之父”，陆续耗时600多年才建成。

十二世纪时，科隆与耶路撒冷、君士坦丁堡和罗马一起被称为“圣城”。教堂内有许多金闪闪的圣坛圣龛，玻璃花窗精美，穹顶高43米。出来，有人在地上画国旗，我们也放了钢镚在五星红旗上加持。又在附近小街小巷转转，左侧有两个小教堂，还去了河边的教堂，不过都不开门。

桥边有人造溪流礁石河滩，小孩与狗玩得不亦乐乎。回，有点累，午餐依然很不错，主菜是热狗和烤小牛肉。下午血压有点高167/85，很久都是与低血压作斗争，估计是一口气走了13000多步的原因。歇歇，吃半颗倍他乐克，降到147/71，又把诺欣妥从每日半粒恢复到一粒，我是我自己的半个医生哈哈~

臭臭去逛老街，我就在船上晃晃，最喜欢二楼船头的面吧、三楼酒廊、三楼舷梯两侧的条凳。还有四楼阳光甲板，拿两条浴巾盖着，在躺椅上呼呼，右边是船尾五星红旗烈烈，左边继续躺看科隆大教堂和霍亨索伦桥。在科隆上学的老王说过可以乘游轮，被我们一顿贬，那有什么意思？概念是一片海茫茫，但是河轮风景好的。

不能太猛噢，还在恢复期，来之前个把月我每日最多走1、2000步。好吧，多玩一个地方少玩一个地方无所谓，而且除了巧克力博物馆想看的也基本都看了。

早起看日出，前台欢快的帮我查了是5点半：很好看对不对？好看，手机电不多了，用小徕卡拍拍，两岸鸟很多还有天鹅。

在面吧先吃酸辣粉，然后早餐。8点20大巴出发我们去小孩堤防，这里有19座建于1740年代仍在使用中的风车，世界遗产。阴，云漂亮，因为是低地需要排水，像大型的垛田，但是水道很宽可行船。

又从窄陡的木梯爬进风车，木头齿轮木头轴，里面有几间床屋和家具。周边有梨子树和种的蔬菜，水面黑浮鸥在悬停，最后买了个自行车铃铛和冰箱贴。

11点大巴载我们回船，吃午餐，牛油果鸡肉卷、汉堡、烤肋排都很棒。3点吃荷兰下午茶，特色是淡奶咖啡，一边看两岸风光，就是二战影片中场景，大屋谷仓树林。闲着船头一桌扑克船尾一桌麻将，我看画册《大河》

两艘维京姐妹船同行，我们这边很闹腾许多三代同行两代相携，美国人那边安安静静基本都是一札齐的白头发相。大概他们也不理解，这么小这么年轻也来乘游轮，不应该背着大包爬山涉水走沙漠嘛？

晚餐前有15分钟时间介绍明日科隆行程，喊着吃不下了吃不下了，又点海鲜烩鱼、腊八蒜牛舌、酸菜鱼、水晶冬瓜、卤肉饭等。一会服务员端着托盘：冰激凌来一份？一会大厨端着托盘：杨枝甘露来一份？全都不拒绝～

先补日记，慢慢捯饬照片吧。3点多起来，喝一杯卡布奇诺，还鼓动丫头去喝，被赞是机器里面出来的最好喝的。早餐6点半，6点去面吧点了红烧牛肉面，还结识了嘉兴来的团友，大我2岁，女儿张罗全家12人同行，聊的甚欢。

后演习，警报响起后，穿好救生衣，分组去四层甲板。10点大巴载我们去乘玻璃船，2个小时样子，阿姆斯特丹很美，有团友说比威尼斯好～拍不够，根本拍不够，上海四人行的大女儿：我怎么没有投胎在阿姆斯特丹啊~小女儿：你要是投胎在这里的穷人家也不行吧？

回船上午餐，呼呼到3点40，我们搭4点半的大巴去市里，等车期间又结识个南京大妈。一行6人都是龙江的，她喜欢独行，英语不怎么样下载了个翻译软件：怕什么，实在回不来打维京客服电话，让小红人来找我~

3、5人也是大巴接送，小红人真周到，问下我们准备乘电车，就特意举着牌子把我们送到中央车站。电车3站下，我们去看安妮之家，票已经卖到8月下旬，但是原来的老房子还蛮有感觉。一路走回，比船上看的更震撼，无数桥、自行车、房子，花，这里的人也很友善。

我记错了有名的是鹿特丹港，红灯区也算了，回到船上8点15，欢迎晚宴也没耽搁，我点啤酒，上的是比利时修道院啤酒。又去酒廊听钢琴听歌，水平很够，这一天满足的很。看欧洲不仅仅是风物，还有心态，人家才不管什么GDP通膨俄乌战争呢。很满足很悠闲，要么一簇一簇聚着喝酒声音很大的聊天，要么吭哧吭哧骑车子。

补7月2日的。拿个小药盒装左氧氟沙星片、头孢、倍他乐克、诺欣妥、舒乐安定备用，下午高铁去沪，一等座最好的是宽敞，箱子放在座位前面不影响坐姿。臭臭来上海站接，然后滴滴去浦东，特斯拉180。先吃松鹤楼长鱼面笋肉丝青菜，值机托运行李，直挂阿姆斯特丹。还早，又在登机口附近打包喜粤8号的杨枝甘露和陈皮红豆沙。

哈哈相当于超经，腿可以伸直而且3人位2人坐，不太满意的是空姐要求收起搁脚凳。土航餐饮还可以，咖喱鸡饭和乌冬面，睡觉有点不踏实只能一阵一阵零散打盹。左右都是上海老人，搭讪：这个搁脚凳老好，多少钱？你们也是维京的客人？我们朋友乘过的，说格算~

到伊斯坦布尔，机场华丽丽爆大，物价很贵，鲜榨橙汁50一杯。白水要两欧，我找到“热水”，有个包严实的女人带个娃，比划要打人的样子，被我瞪眼赫的缩回手。跟15年前到土耳其还是不一样，人们冷模没有安全感，只有营业员笑成一朵花，买了一盒很好软糖KAIMAKK，先尝很好200克18欧。

中午炒个韭菜百页，蒸牛肉蘸水，还有苦瓜毛豆，晚餐L煮雪菜黄鱼面，我连汤全喝完，出去骑车子追云。今天的云分层，上面是白的下面是黄黑色，追到楼下还亮呢，上楼已经黑了，小张开车子追，在玄武湖拍到“一幅画卷”。

骑了大半个小时车，还上坡下坡，并没有感觉很累。我也有点不信邪，医生都说不能累，没说不能动，还是得自己掌握。累也是相对的，平地骑行并没有气喘胸闷，反而感觉舒畅。WATCH4有用哦，爬上鼓楼坡看下心律80多，停下拍完落日很快到50多。

又看《种地吧》第二季，很佩服小何，把缙云老家他自己的100棵杨梅树果子88折给十个勤天，来帮助村民卖杨梅。兰子电话召集下周聚餐，我觉得认识几十年了，可以稍微随意点不一定非要全体都有，她们还是要等。

大雨，半夜起来上阳台，下的起雾了。对面和西面建筑物都不现，还伴着哈哈的声音，想起我们开车出去在荒郊野外的时候。06年到20年，是我人生中最肆意最精彩最值得回忆的15年，几乎可以覆盖之前所谓成功的职场生涯。

中午用雪菜炖深海黄鱼，还炒个青椒毛豆苦瓜。梅子黄时雨，T发照片，紫金山水下来梅花谷到处哗哗的。4年没出国，我干脆跑去珠江路移动营业厅，营业员推荐欧洲80国11天流量包96.8元，而国际漫游是一直开通着的。杨吴漕河也满了，去珠江路“鸭鸭”买了4个鸭头，晚餐我配绿豆稀饭萝卜皮。

听帅将军张将军等白话：如果跟老共作战，抢滩时上面是乌泱泱无人机，下面是乌泱泱机器狗。那个80公斤的机器狗造价才三万元，能扛机枪能架喷火器，不怕累不怕死还装备了AI，人不如狗，怎么打？确实在中柬联演中，就看见解放军战士在遛机器狗，不光能打还能侦察和运送，威武。五角大楼焦虑了，他们缺少这样的利器，因为没有完整的工业生产体系。