在娟子家买个花鲢头，中午红烧，再炒个苋菜。股市不见底，理财已经买了不少，要么再弄两根小黄鱼？但是捣鼓来捣鼓去，电脑上买不了，手机提示要用U盾，我这个U盾太老了没有蓝牙。
去洗脸+刷腿，然后到楼下工行网点换U盾，服务没话说，但是等的时间有点长，我还是V0001呢。大堂经理说柜台都是在办复杂业务，旁边两人取现100万，要柜员一扎扎过验钞机。现在只用身份证也可以办，自己选择对应的卡，六星免费，大堂经理帮我激活。吃个老米记全家福，打包福印凉皮回。
刘师傅诉这段时间失眠，每晚最多睡2个小时左右，白天很难受。这个年龄是容易有睡眠问题，告可以开点舒乐安定或者艾司唑仑片，睡不着就吃半颗。他心思缜密，想事情多，可能还有点焦虑，问：家里有事？没有，建议去杭州女儿那里住一段时间，说有工作走不开。
小武发来几张照片，韩叔叔住院7个月了，肾衰晚期，每周透析两次。比上次去看他又瘦了许多，但是仍然很顽强，儿女也做好尊重自然规律的准备。
去省人医找GJ开些药，咨询一下，她倒是说可以不吃诺欣妥和倍他乐克了。我想最近要留有余量，出去乘飞机+活动+天气凉，回来再调。告她准备带着欧姆龙，跟在家和在疗养院一样每日测量，有必要的话调整药量，GJ笑：你也不要太紧张~不过要用L的倍他乐克替换我医保拿的国产琥珀酸美托洛尔。
其实也得让身体有个适应过程，最近血压比较理想，而心律偏低也不难受，先这样。中午去新百负一层吃个“苏小柳”，到家分装药，每天12粒：倍他乐克四分之一、诺欣妥半粒、血脂康四粒、海博麦布一片、艾多沙班一片、喜格迈两粒、Q10、维骨力一粒，普罗帕酮片和决奈达隆片备用。
A股又搞事情，从5月份3174一路滚下来，今天再次大跌。收盘上证2963.10 -1.17% ，深证8924.17 -1.55%，创业板指1731.51 -1.39%，两市只有300多只红近5000只绿。用小时候经常听到的一句话是，有阶级敌人在捣乱破坏，明明弱市，证监会还宣布重启IPO。
护盘的砸盘的一通混战，我也烦不了，昨日已经稍稍减仓又买了理财。还是那句话，房地产还在ICU，中小企业没有信心没有起色，实体店铺不断跑路关门，就没有波澜壮阔的行情。现在麻烦的是投资渠道少，要么再来点黄金定投？
雨季，安徽湖北广西广东等不少地方被淹，长沙一小时下了54个西湖，洞庭湖麋鹿跑上岸，泾县李白塑像只露出头部和酒杯。。。消防队员用橡皮艇转移村民，还有不少地方道路塌方，如此看南京真是风水宝地。二次报销又忙了半天，晚餐L带回来侉烧饼，炒个青椒包菜和金针菇番茄蛋汤。
中午用芫荽拌牛肉，再炒个毛豆青椒苦瓜，虾皮鸡毛菜汤。今天天气很爽，骑车子小风嗖嗖的，先到“常青藤”后去“苏果”，买些配咖啡的点心和酸奶水果。
“维京之旅”真是保姆级别的，拖到手机桌面，顺便也预习一下：
距离出发时间还有9天多少小时多少分多少秒，服务热线4000000217，贝斯特拉号联系电话为:+49 152 225 38 096 / +49 152 225 38 097；
起飞前3小时到达机场，转机，直接安检后找到第二段航程登机口，再通过欧盟海关进入。如第一段延误，航空公司会安排最早可以乘坐的航班，在柜台办理改签，同时联系维京；
入境手持护照，携带行程单、电子船票、往返机票预订信息、保险单，不需填写入境卡，不要在看不懂的文书上签字。目的地气温，衣物要好穿好脱，不要戴贵重首饰。行李出现问题，向航空公司柜台报案，同时保留好行李丢失凭证和票号，并联系保险公司了解申报材料；
常用药品保存在原包装内，并与病历处方一起随身携带。贵重物品、护照、信用卡等可使用房间内的保险箱，复印护照照片页、信用卡、医药处方，并与原件分开放；
码头地址和船上日光甲板、餐厅、酒廊、24小时面吧、24小时咖啡茶水，每一间客房都有卫星电话，观光时用的无线导览器和耳机。关注维京日报的各种信息，船上活动、岸上观光、目的地信息、安排参观驾驶室；
周末节假日商店、景点、银行不营业，部分项目可能无法进行，确认信用卡可以使用，船上费用计入账单，结束时支付，不收小费。
L一次按门铃我在阳台上，加之外面电钻凿地没听见，赫S了，以为我失去知觉。又一次回来入户门没锁，又赫S了，一个个房间找。嘀咕只要你不要发神经就没事，确实今天看见一个数据，54%的间歇性房颤心理情绪是诱因，唉唉我也是没用，有本事气别人啊。
傍晚又出去骑车子，在龙蟠汇吃个“福山料理”84，点招牌福山卷、牛油果三文鱼沙拉、京葱鸡肉串，样样好。下楼在盒马买些蝴蝶酥拿破仑回，到白下路口，太阳落山西边一片芒果千层，看着看着头顶黑灰色云彩红了，太美。
阵雨，时大时小时停，。L还在常州，说起来退休11年他等于没退，心并没有放在肚子里，不甘寂寞不切换频道，一招呼就跑出去打牌吃饭。我中午吃玉米和酒酿噗蛋，找XH推推，说现在房子是真便宜了，小舅子准备二婚，在麒麟门买了60平米二手房60万。首付只有10万，戴鼻环夹香烟裙子撩到大腿的女方家很好，承担一半。
紫金山上的水下来，平桥成了小九寨沟，T发照片真看不出来了。小时候有同学CGY家就住在沟边小平房，就是个臭水龙须沟，两边零星种着菜，从桥边下去是很陡的泥巴路，现在整治成景点了。
晚餐西红柿炒蛋，娟子家的绿籽西红柿味道非常好，还有蒜片炒苋菜，出去骑车子又下雨。7月欧洲也是雨季，去的几个地方都有雨，小雨中雨大雨转阴转多云，带伞就行了。L虚的不得了，买件波司登羽绒背心298，还有2公斤拉瓦萨咖啡豆302。
黄梅时节天天雨，黏唧唧，小区门口在破土挖沟，躲进房间开除湿。中午在盒马买了韩式鸡爪和酸菜烤肉串，晚餐用3根丝瓜2个鸡蛋，加牛肉末和红葱酱炒饭，L去常州。签证到手，看天气预报，最低温度少女峰4度，最高30，最后两天再收拾衣服吧。
活到老学到老，买了只航运龙头，稍稍习惯了每天看看“欧线集运主连”。哦豁指数从3月份的1942，一直涨到今天的5289，目前量减价涨多空均减少了交易，不过波罗的海干散货BDI指数还是涨的。磨人，几千股从赚3万到赚1万到赚2万，昨天卖了，今天跌了2%，接回。结果收盘被吓了一跳，6亿买单突突的瞬间拉了1.7%，翻红，老克拉子从来没遇到过。
赶紧做功课，据说被纳入富时中国A50指数，该指数由英国富时集团计算并管理，包含了沪深交易所中行业市值最大的50家A股公司。每年的三月、六月、九月、十二月审核调整，以确保该指数能反映中国市场，同时纳入的中车尾盘也成交近4个亿。就是里面的个股都是“头子”，茅台宁德时代等，有些还是我买过的如中兴通讯。
多空吵闹，我觉得纳入总比剔除好吧，最主要还是看行业和企业。马士基上调7月运价，这又是嘛？哥本哈根的马士基集团成立于1904年，旗下的马士基航运是全球最大的集装箱承运输公司。再说现在也就15元，对应年报1.48元合理，不过大盘堪忧，又跌破3000点了。
昨路过江宁织造府，看见有“纸美中国”展览，上午跑去看。从纸的起源说起，有南京云锦意匠图，我们楼上的LJ曾经被招进云锦研究所，羡慕他参与描图、采风、设计。还有30多个国家的艺术家、设计师、造纸匠人、非遗传承人创作出的近千余幅缤纷纹样，有粽叶，以及纸扇纸伞纸包纸戒指。
声光电美轮美奂，还放着小桌子小凳子和手工材料，不过没几个人就用绳子拦着了。最后是纸的魔方，还有个牌子是参展的院校，找来找去没有东华，想让BAO看看的。
去珠江路吃陵水酸粉和黄皮水，加了黄辣椒拌，估计因为热带，这样酸酸辣辣的比较开胃。GJ病人太多了，还是微信说说最近情况，等她普通门诊的时候再去开药什么的，回：这样调整可以的~晚餐是芫荽拌杨花萝卜和香肠烩小白菜。
中午想吃太和紫金的靖江烧饼和蚬子粥了，径直进去点45，送了一份水果盘，刚好。那头L和小郭去南大西苑餐厅吃饭，两人花了42元，有蒸蛋排骨馅饼丝瓜说味道很好。消费下沉，请吃吃请偶一为之，饭店可以少点，大食堂要多点。
去洗脸，昨晚没睡好，呼的震天响。晚餐蒜末炒山芋叶、毛豆肉丝黄瓜条，还有腌菜麻鸭。正常两周左右出签还没动静，找小羊帮忙查了还在审理中，说现在荷兰审理时间蛮长的~出国大热，臭臭今天刚拿到。
要是不弄点股票玩玩，也太闲，五穷六绝，就看着小钝刀子割肉盈利不断减减减减，今年收益只剩了12.2%。有72.45%投资者亏损，说小散韭菜根都被刨出来了，量化+转融通+一个月2次期指交割害的。可是机构也好不到哪里，五大险企去年炒股亏了850亿，14家券商归母净利润亏损，合计亏损额约31.5亿元。云南白药炒股2年亏22亿，士兰微亏4.5亿，方大特钢亏1.2亿。郑煤机亿元购买理财，本金损失超过九成，横店东磁3亿元理财，仅剩1375万元。
证监会吹风：市场运行事关上亿家庭、百商百业，极端情况时该出手就果断出手。光说不练假把式，股市投资者2.2亿，基金投资者超过7亿，要让他们钱包鼓起来。“全球反中”最残忍的就是货币战争，不得不承认，资本游戏还是资本主义玩的溜。中国威胁论+中国崩溃论，我觉得破局也简单，大张旗鼓设立10万亿平准基金就好了。还是最高层不懂经济，只想到代表工农厌恶投机和暴富，没有意识到股市对经济的反噬。
玩智力游戏，我怎么越来越不坚定了？除了看家的重仓股，我一般会握5000股，今天却七搞八搞6只里面4只都变成3字头了。还是不踏实分散风险，有的白马变死虾子，有的涨太多感觉是悬河，有的摸不透脾性，反而新进的成了5字头，不负我望收盘+4.66%。
这头把箱子打开往里面扔东西，尽量减负。搜去上海站的高铁票，刚放开可以买，时间合适点的居然都售罄，臭臭：你买个一等座，不差多少钱~好吧，其实都习惯买二等了，似乎距离挤挤杠杠乘连位子都没有的辰光并不遥远，其实有点遥远，现在老太后了。也比较欣慰，丫头能顾到我，而且有能力当促进派。
小胖子请L吃靖小馆的煎馄饨，干脆让他下班打包两份当晚餐，回锅煎煎配白泡饭。要修头发，“艾铂”老板娘告已搬到艾尚天地，奔去。新店很大，发型师和洗头小哥加起来有头十人，洗头座椅什么也升级了。老板帮我剪，说在圣和负一层没有人气，坚持8年已经不容易了。
三人好久没聚了，还是“八合里”，点了五花趾匙肉至尊三拼黑虎虾滑杂粮拼芋头粿，送蔬菜拼。今天人满满当当，结账才发现全场7.6折228，不行，还没韶完，移步到负一层“代数学家”继续。骑车回，喜英打扫，路过新世纪干脆再约个“经禅和”推拿。
到家忙个“平安”财产险续保，选了个性化定制：室内损失保障10万、房屋主体损失保障20万、盗抢损失10万、水暖管爆裂损失5万，总共122元，去年尊享款401，其实有些用不着。晚餐吃腌菜烧麻鸭，红葱炒豇豆。
看不起阿三，但是人家股市从5000多点涨到23000多，而且2024年上半年，有130家公司上市，融资金额37.4亿美元。我们这头上证3015点，十几年的保卫战都疲软了，我今年的收益也缩水到13%多点。
听到一句话，我最有劲的时候贡献给钻井平台了，膜拜。我的职业生涯有拼命也有摸鱼，还是这样说有底气：我最有劲的时候出去玩了~提前完成去100个地方的小目标，幸亏如此，想到最开心的，是每次出游回来给阿婆看照片并讲解，说：梭布垭这个，你可以去国家地理投稿~
幸亏如此，比我小10岁样子的茶在发朋友圈，两口子走6天徒步80公里的夏特大北线，这条线我也曾经动过心，现在一声不吱但是可以回忆当年：一口气爬上色达最高处，踩在大吉普车顶拍马拉河之渡、在棉兰老岛雨林里跌跌爬爬找鸟，穿越秦岭保护区勉强跟上第一梯队，透明梦柯冰川下来手指头都发紫，在太浩湖摔破膝盖和裤子秒爬起来。。。嗯，4年前还跑大柴旦、茫崖、格尔木、曲麻莱、玉树。
看茶的照片风景绝美，冰川雪峰草甸野花，但是遭罪了：第一天徒步15公里出发就是爬升，一路上湿滑的高斜坡草甸、硌脚的冰川砾石已让我步履蹒跚，再遭遇一群牦牛的对峙更是心惊胆战。终于在下午3点左右，开始翻越达坂，达坂上雪很厚已没过小腿，高帮的徒步鞋已进雪，很快融化湿了袜。
突然狂风大作， 冰雪肆掠，3750米那个垭口由于雪太厚根本无法翻越。领队指挥我们再往上爬200米，从他慌张的神情、急促的喘息中和我们自身体温的下降中感觉到巨大的失温危险。所有人顾不得被冻得瑟瑟发抖，顾不得疲惫与乏力，在恐慌中奋力地向更高的垭口爬去，终于30分钟后风停了雪住了，太阳出来了，绝处逢生。
由于队友之间的体能差异大，又遭遇迷路，寒冷、饥渴、疲惫、无助与绝望侵袭着我们，同行用卫星电话报警。还好看见驮行李的马队过来，有人沿马夫指引的路继续前行，有人骑马回营地，我怕骑马选择跟领队助理步行回营地。最后的一段路程异常艰难，天黑路滑又摔了一跤，手摔破了。
我继续休息，中午出去骑车子找饭吃，想到金城食堂的，结果还是去娟子家，买了半斤河虾回来炒毛豆青椒。L从溧阳回，带回杀好的鸭子和大公鸡，鸡跑腿送给四姨爹家了，鸭子晚上拿腌菜烧。T问哪天走？怎么样？12点我一觉醒来回，天天向上没什么问题，她还没睡，BAO在济州岛。