中午在盒马下一单，4串烤五花肉泡菜卷+有机日式沙拉蔬菜，烤一个反手烧饼夹了吃。还是看奥运追剧，乒乓球男团半决赛，0:3之后，韩国教练哭了：20多年一直输。。。确实看不到希望，不容易不容易有很多项目我们也是一直输。

中午呼一大觉，L在梭布垭，现在是旅行团必去的地方，单日游客上万。我们去的时候人也太少了，远远山歌一路唱过来，土家族盛装小伙抬的是空轿子。在犀牛沟，攀着简易梯子下到谷底，一束光从天而降，太震撼。

宫崎7.1级地震，并有海啸预警，上海下冰雹，在家疗养也蛮好。傍晚骑车子出去，转了一大圈，回家用酒酿噗两个溏心蛋，第5。

一个人好糊，中午翻翻还有半包湾仔码头荠菜猪肉饺子，放在派盘里烤。7、8分熟的时候倒入芝士碎，再烤5分钟ok，两面黄，边吃边追剧。

L在恩施大峡谷，大峡谷底部小桥两边土路，我们车子轰了几番才过去，又陡又急弯的地方，成了大广场人头攒动，还又是热气球又是索道。L不用爬，就看见标志性的一炷香，而且他就住大峡谷一侧的四星级酒店。

我们08年去的时候景区刚开业，在大峡谷对面小餐馆吃中饭，土鸡云豆火锅、炒土鸡蛋、小白菜、蒸南瓜，老板问：每人20块还行啊？等着老板抓鸡杀鸡的时候，看见之字形小路通往半山，后来就沿着这条路一直走一直走，走了四个小时。

老大也回忆：没劲爬山，景区工作人员热情的领我们走小路下山，晚上开夜车去的恩施。是哦，记得一群工作人员脚步匆匆要赶班车，看我们走的慢，特意关照住在山下的小覃陪我们：一路聊天她每月只有5、600元工资，还天天要这样翻山过去上班，问怎么没有出去打工呢？回我喜欢这里而且家人都在这里，她老公在山上做施工员。

出游还是要趁早，那时候景美人少经常被感动，所以印象很深刻。此时HXP在离沐抚大峡谷22公里的山里避暑，民宿每人每天98元包吃住，不去，我在吃海底捞呢。吃了不少盐水花生和两碗黑糖冰粉，自己添红豆葡萄干，点的是捞派牛肉、鸭舌、生鸭血和空心菜，捞币抵扣后112。

回头看奥运，速度攀岩邓丽娟6秒18拿了银牌，厉害，跟个小壁虎似的就窜上去了，都没看见用力。

上有太阳下有苏杭，依然连续40度。一个人也好好烧饭好好吃饭，中午青椒炒肥牛片，夹反手烧饼，晚餐用香肠煎蛋豇豆干炒面，香~想吃就吃，想睡就睡，稍微有点颠颠倒倒。

L在船游恩施大清江，水面碧绿宽阔，岸边瀑布直挂，还有蝴蝶崖真像蝴蝶展翅，女儿赞：不错不错，确实跟水墨画上的山一样~我们去恩施时候只看见水面，当时还没有游船什么的。

8月股市好玩了，刚在嘲笑中国制造业采购经理指数为49.4%，美国自己就滚到46.8%，加上非农数据全面降温，三个月短期失业率升高，高盛集团将美国在12个月内陷入经济衰退的可能性从此前的15%提高至25%。引发道指标普世纪大跌，到昨天才稍微收窄，科技七巨头缩水1.3万亿。受其影响叠加汇率因素，东京股市创1987年以来最大单日跌幅，两度触发熔断机制。

A股反而跌无可跌，收盘上证指数2867.28 +0.23% ，深证8463.86 +0.82%， 创业板指1627.36 +1.25%，一度只有2、300只绿。当然也没什么好自豪的，还在2900之下盘磨，今年微利。

午后电闪雷鸣，下了一阵雨。凌晨又爬起来，看没有悬念的10米跳台决赛，看男子双杠邹敬园也太稳了，教科书式完全没有扣分点。又看花游，中国队技术可以但是没看头，法国队双面人头和埃及队非洲动物主题很棒。

说是今年热的时间长，三伏长达40天，中伏20天。L去恩施，完美避开最热的几天，那边凉爽。我开客厅书房空调，家里也舒服26度左右，把枕头全拿出去晒的脆松松。看奥运看剧，煎一盘饺子下4个汤团吃，跟喜英说要么晚上来要么早上来，不来也可以，她还是大中午跑来打扫。

有人从上海过来做项目，小张调休，我也6点半去做面护刷背。颜美在10楼，拍几张窗户外面的晚霞，摸下西墙热乎乎。从科巷回，昼伏夜出的人很多啊，“冯三孃”座无虚席，点了钵钵鸡粉蒸肥肠和红糖饼。

吃饱好睡觉，呼到凌晨1点，起来捧一碗新疆小红杏和西梅，看比赛。男子200米预赛，莱尔斯预备时就跳的一米多高；女子铁饼决赛，奥尔曼出场就惊着了，身材均匀打扮简单而酷；女子自由体操决赛，拜尔斯像打足气的皮球，唯一失误就是出界。

反观，黄皮肤本来就不容易出色，我们的大妞小妞又从服装到饰品都足够土，还大多目光闪躲底气不足嘴角下拉。该自信要自信，该张扬要张扬，该争取的要争取，该友善要友善哎。

中午是土豆烧牛肉、青椒黄瓜片、醋溜绿豆芽，醋放多了。回来20天，作业全部完成，懒散着看看“孤星”看看奥运。连续39度，只傍晚7点出去骑了40分钟车子。苜蓿园凌晨两点，院子门口电动车店失火，隔壁花店烧光，靠近的那栋宿舍也被熏黑，玻璃窗炸掉。

南面阳台40多度，北面也超过30，把君子兰和小仙人球搬回家。绯花玉真是劳模，开的不歇，虎刺梅也蓬蓬勃勃，金鱼吊兰不太行了。欧洲的鸟大部分迁徙都会经过新疆，黑浮鸥就在新疆看过，红嘴白鹳和欧鸬鹚是新种。

睡不好哈哈纷纷在发朋友圈，21岁的郑钦文拿到首枚奥运会网球女单金牌，之前最好成绩是李娜获得第四，世界排名第一斯瓦泰克的教练无奈：本来能打爆郑钦文，但她要为她的祖国跟我们玩命。之前还被美国网球选手纳瓦罗抨击：我不想尊重她~

又有19岁的潘展乐“像一道闪电”，拿到金牌，还破了100米自由泳世界纪录。与网球同是欧美的强项，不被待见，主动与澳大利亚选手握手被拒，赛后说：我的这块金牌，献给伟大祖国！把个人放在五星红旗的边角上，大心脏才能创造历史，毛爹是头子，我们小时候就会唱：小小寰球，有几个苍蝇碰壁。嗡嗡叫，几声凄厉，几声抽泣。

以前只知道巴塞尔协议，不知道城市面貌，这里是欧洲行的最后一站。瑞士第三大城市，电车川流不息，有不少现代化的高楼大厦。中桥上漂亮小亭子，是处决犯人的，从这里推下去溺亡。黄色柱状的是毛蕊花，大教堂对岸的小船很巧妙，是运用流水的冲力摆渡。

历史久远，史前就有人定居，之后吸引了罗马人。1033年被德意志皇帝康拉德二世占领，其后约300年一直是德国属地，1501年加入瑞士联邦。巴塞尔是连接法国、德国和瑞士的最重要交通枢纽，三国高速公路在此交汇，三个火车站分属法、德、瑞，化工、制药、证券、银行很有名。

这边连续39度，L乘地铁去省中医院推拿，轻度中暑，又让小张送回。中午烧白灼野生海虾，很新鲜，脆甜，还有炒苋菜和西红柿榨菜芯蛋汤。看看奥运，看看《紧急呼救 孤星》，傍晚出去骑40分钟车子。

在河轮，大早上我都先去喝杯咖啡吃碗面，某日，一起吃面的嘉兴窗帘大妈沉思：这就是个移动酒店对吧？还真是，跟蜗牛似的驮着壳，走到哪里酒店就跟到哪里。下船背个小包包晃，上船就踏踏实实躺平或者开吃，工作人员都非常客气体贴周到，臭臭说：这以后你是要朽了，非维京不出行~

累了困了，捧一杯卡布奇诺咖啡，盖着浴巾，在四层阳光甲板迷糊。看景吹风，号称“躺游”，比我早年规划和想象，老了之后拖着箱子去欧洲舒服多了。

这头闲着还是看奥运，孙颖莎对台湾郑怡静，樊振东对日本张本智和，当然要为咱们运动员加油。在娟子家买了菜，邓师傅汗批批送来，中午拿黄瓜毛豆炒腊肉，腐乳空心菜，晚上吃小米稀饭和反手烧饼夹香肠。

睡觉倒时差是倒过来了，吃饭没有，晚上12点左右就饿，这几天都爬起来煮个酒酿溏心蛋吃。

发达国家真是比不了，到处整洁清爽，风景一流人还少。琉森只有7万多人口，所以福利好，满大街的人都一副不操心的样子。中国入境免签144小时，估计对欧美游客最大的冲击是人如潮水挤来挤去，第二大的冲击是卫生间不卫生，伊斯坦布尔机场都有一次性马桶垫，我们这边好像只在厦门机场见过。少女峰脚下，我们借用纪念品店里的卫生间，也干干净净没有味道。

中午我煮饺子，下午挂了李主任的号，到医院还等了大半小时，他连着做了3台手术。开几盒艾多沙班片，李主任建议做脉冲消融，是射频冷冻之后最新技术。以前他们开会大约20%做PFA，现在50%，手术时间短损伤少效果好，自费8万我主要想等等看。咨询现在吃半片琥珀酸美托洛尔，如果发作吃决奈达隆片可以吗？说吃胺碘酮：你不用太紧张~

回看奥运会女子双人十米台决赛，全红婵陈芋汐轻盈入水如针插，唉其他运动员基本都是砸下去。朝鲜运动员要刮目相看，跳的很不错拿了亚军，昨天乒乓球混双也拿了亚军。邓雅文不声不响拿了自由式小轮车金牌，加上潘展乐100米自由泳金牌，肖若腾张博恒竞技体操2金，中国队9金7银3铜排第一。

A股今天出息了，呼呼向上，收复2900。5050只股票上涨255只下跌，这个原因那个原因，都是鸡毛蒜皮，我以为属于内在要求属于规律，之前大跌也没有明显原因。

喜欢这个小城清清爽爽精致接地气，话说维京停泊游览的这些地方，都是有历史有文化动辄展开就是上千年的故事。汽车都停在外围，脚下不时踩个不明觉厉的狮子或者鹰拼图，街边水流泊泊，CYL：据说女子踩进水沟，就会嫁到当地。严肃的大教堂风头被农贸市场抢掉，人头攒动，我还尝了一颗醋栗。

商场卖布的卖锅的，衣服什么size都有，不过款式一般。楼上自选餐厅花样多味道好，大妈们吃完也不急着离开，闲聊天。路人一脸淡定平和友善，令人感觉安全安心，建筑结实美观耐看，相比较米国真是又土又脏乱差。

这头中午做了芫荽拌牛肉，炒三丁，还有冬瓜海带咸骨汤。看奥运，约了5点半热气稍退再去洗脸，杨师傅愁：两个儿子至少两套房，老家县城也得大几十万，南京想都不敢想，订婚2、30桌结婚4、50桌，彩礼至少20万，媳妇娶不起娶不起~童老师出主意：找个江浙沪独生女，带个几万上门就可以了。