趁着还算新鲜，从冰箱拿出L昨天仙居带回的杨梅，用盐水泡半小时，冲洗。放入锅中，加冰糖和水煮，水大约在杨梅的三分之二，煮开后大约十分钟即可。用勺子按压，滤出果汁，最后拿大号蒜夹子再榨榨。倒入果汁壶，剩的一点柠檬蜂蜜，煮开后也并入，放冰箱。

在娟子家买鱼菜玉米等，中午用毛豆红烧两条鲫鱼，枸杞头烫一下炒鸡蛋，蒜片炒空心菜。去洗脸去盒马买面包，顺手搂一瓶芒果椰汁，厚而腻，回家拿一瓶气泡水冲杨梅汁，还是这个清爽好喝。

老爷子视频里精神还可以，就是瘦骨嶙峋，没办法。今天常师傅把蒸鸡蛋停了，肚子就好转，2个多月没正常吃不能太猛。周一周二瑜伽老师有点狠，做完老累就避开吧，骑车子往西北溜达，一路就见小周缝补、小蒋水产、小顾快餐、小刘水果、小伟车业、小林发廊、小凯馄饨、小马牛肉面，都心平气静的在勤勉讨生活。