8点半，三辆大巴载我们去羊山岛，真是海天一色了，雾。从云台山北面，经过连云老街，经过凰窝，折向东到高公岛。旁边一条小河之隔就是羊山岛，也有五彩堤坝和灯塔，大家沿栈道绕岛一圈，这里的特色是岩基海蚀地貌。
历经150万年海水的冲击磨砺与溶蚀，这里布满海蚀崖、海蚀平台、海蚀柱、海蚀穴等。而且看什么想象什么就是什么。一会趴着海鬣蜥，一会是缩头缩脑的呆鸟，一会两只乌龟在打架，一会蜂糕旁边就出现熊脚印，还有叠背的金蟾和一只站着的狐獴。。。
有点热，走走玩玩一个小时样子，汗批批。回来车子在跨海大桥中间停了一会，看田湾核电站，也在雾中，山上山下密匝匝的输电塔。到疗养院直接去餐厅，饿了，喝两碗当归羊肉汤，其他也不少吃。洗澡，呼呼，下午做中药足浴。
李同学做肠镜噶息肉，可怜了什么都不能吃，服务员端来一大盆熬化的粥。晚餐后L去海边走路，我今天已经6、7000步了，吃个梦龙，就在院子里看看百日菊和池子里的乌龟。
上午两人去理疗，做中频，L还体验了水疗床，据说如同喝醉酒。李同学女儿在纽大，说与夫人商量以后七老八十就住疗养院，每月连吃带住一万多，自费也能承担。嗯，到失能半失能的时候可以，医生就在旁边，护士长估计也像老爷子在钟山疗养院时的何大妈，每天管东管西管护工鸡零狗碎的。这里小楼确实有不少长住的，跟老爷子那会在钟山疗养院似得，护工结伴往外推轮椅。
海滨疗养院条件倒是比南京好很多，房间很宽敞，卫生间都有7、8平米样子，分浴缸冲淋洗脸台三块。而且吃的很好，到现在第六天了，不重样。今天晚餐更是拿出看家本领，办了海洋药膳品鉴，12道菜羹，样样好吃。还没敢取饼，已经太撑了，经理还略有遗憾：桌餐效果更好~
昨天接回的医药股大跌4.01%，东方不亮西方亮，转眼重仓汽配股大涨5.81%。淡定，两人去北固山森林公园，丝带凤蝶还在盘桓，但手机拍的有点糊，下雨，急回。
早餐后去做中药足浴，L和同事周、唐海里胡天聊。我盯下行情，昨天卖掉的医药股大跌，补。大盘磕磕碰碰锲而不舍向上，上证站上3617点，3900只收红。疗养院服务没话说，特别是清洁工，干练利索清爽，一天整理两次被子。又在组织去羊山岛和博物馆，到6楼护士站报名，2人*2次80元。
下午教太极八法五步，老师是连云港市健身气功协会和太极拳协会、武术协会副会长，武术六段太极拳六段。对我来说浪费了，练八法：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，五步：前进、后退、左顾、右盼、中定，前面还能跟着比划，一走步就晕了。回来找视频，这个不是一日之功。
晚餐后散步，路边有“青桔”电瓶车，满大街人都在骑，我也试试。扫码，摸索，主要是启动和刹车，呲溜~可是骑到观海路底，语音提示到了什么边缘，再往前走就自动停车还罚款，回。臭臭：怪怪厉害，我都不会骑，看上去像老司机了哈哈哈~
一早还是在周围转，海棠果很硬很酸，葵花籽还可以。早餐后理疗，两人做了中频和拔罐，有个老头天天做磁疗，眼底出血。主任说要停掉磁疗，不肯：我再做一次~七混八混就又吃中饭了，每餐然后呼一大觉。今天手上的创新药涨停，但是忽上忽下，不跟它磨了，卖掉。
隔壁L同事拿来苹果和香瓜，下午疗养员开会，有6项议程个个还需自我介绍。我去隧道那边的“家得福”超市，这是附近最大的超市，门口会有村民卖好吃的桃子。路过北固山森林公园，公园不大，曾经在这里狠拍白丝带凤蝶。
超市楼上主要是遛娃的地方，楼下应有尽有，蔬菜瓜果很便宜，小红杏5块多一大盒。特产专柜有即吃虾爬子和八爪鱼酱，还有唤起回忆的山楂酒，别人送过老王贩过。黄鱼黄灿灿，海鲈鱼也很新鲜，硕大的蚝注明是连云港的。熟食品种丰富，试吃一个钉螺，不光有牙签还备着抽纸，买一盒回去。
这一转5、6000步，上17楼，这几天雾蒙蒙没看头。历史学家许倬云是个奇人睿智通透，被预言活不过15岁，却在95岁仙逝，最大遗憾：但悲不见九州同。
疗养疗养，就忙着疗与养，三顿吃的真不少，特别是我喜欢的煎饼包小鱼馓子，煎饼包葱黄瓜京酱肉丝，都一包再包。早餐后在院子里遛弯，石榴又红又大，海棠都坠下来了，L摘2粒葡萄，酸甜。无花果比较青，垂着头的葵花可以收了，剥一粒籽尝尝。喊小爱来看，他们去苏马湾游泳了，下午回南京。
理疗，L做腰，我做腿。饭桌隔壁的李同学，南大法律系毕业，在省人大工作，理疗做了2小时。中午呼呼，然后去三楼看电影《上甘岭》，服务员端茶倒水，茶叶不比L喝的差。铁原阻击战十分惨烈，不过朱一龙张子枫演技比较薄，倒是吴专家令人记忆深刻，都没认出来是朱亚文，印象深的还有“张老三 我问你 你的家乡在哪里”。。。而剧情，散乱有点莫名其妙。
发现工作电梯可以通17楼，两人上去瞅瞅，视野开阔。晚饭后沿海边走一圈，摩托艇炫技，把游客甩水里了哈哈。
昨天走了1万多步，睡到早晨快6点才醒，早餐不错桂花乌梅陈皮饮和大麦粥馄饨都好。有个中医馆，我们去做红外线干式足疗+中药足浴，又在院子里拍石榴葡萄海棠无花果。
中午还是一大觉，同事喊L去打牌，小郭：今天天气不错，海边很好看~那我也去转，到在海一方公交站等车去连岛，下载了连云港电子公交卡。结果小郭说他们也要去连岛，那就一起吧，上车。小张熟门熟路，但是车辆预约是下午6点，我们就先去西连岛看渔村灯塔，半路经过大沙湾浴场。
回头，L招呼去疗养院吃晚餐，方便，50/人。然后二进连岛，开车到羊窝头，周末人太多，只好半道下车走上去。用臭臭的话说：连云港好莱坞~看海吹风，当地人在路边摆放帐篷桌椅，惬意的很。小张给我们拍照，用华为手机P掉其他人，结果一会胳膊上有个水杯，一会腿上有只高跟鞋，好玩。
7点20分，小张接，小郭贴心买好麦当劳汉堡和咖啡当早餐。一路向北，雨时断时续，嘻嘻哈哈。很长一段修路单车通行，还绕，11点20分才到疗养院。飞快办完手续，拿了餐券，吃中饭。餐食较之前清爽可口，自取的种类也不少，还有咖啡和两样汤。
然后他们三人去神州宾馆，这头安顿行李，充电联网，护士来帮忙办好医保卡异地就医备案。L等医生查房，我急呼呼去看海，走到在海一方。唉完全成了游乐场，淤泥味道很重，继续沿观海路向东向南，这是以前来早晚都散步的地方，人少，到连云港国际客运站。看了一会鸥，懂鸟识别是笑鸥，不可能吧。
不到5点小张来接去海州，他朋友小孙请吃饭，院子里长着南瓜秋葵，茶海里养着小乌龟和金鱼。很费心，吃了不少八爪鱼，两个海肠夹饼，生蚝和鲍鱼也好吃，豆丹用龙虾仁丝瓜和馓子烩，不过我没吃。撑了，回疗养院L换运动鞋，又在海边走了一圈，越夜越美丽。
一天下雨，两人把箱子收拾好，简单，在家怎么过去连云港就怎么过，唯一区别是不用烧饭了。中午把剩菜热热，烧个鸡毛菜蛋汤，烤河南烧饼夹安格斯牛肉饼。
下午看电影《阿诺拉》，击败《粗野派》，赢得今年奥斯卡最佳影片。颁奖礼上，布鲁克林脱衣舞娘与俄罗斯富二代闪婚又闪离的影片被宣布为最佳影片得主时，整个好莱坞都陷入了短暂的错愕。我也觉得实在不怎么样，只是导演用不经意或者意料中的情节和结局，将美俄文化冲突浓缩成一道刺眼的裂缝，婚姻这根救命稻草，被轻飘飘粉碎。
A股今日震荡收低，4200只股票收绿，重仓股表现不错，但是被我赫的卖掉一半。零零散散新闻，中美经贸会谈在瑞典斯德哥尔摩继续举行，大概率是延期三个月，中国这根硬骨头不容易啃。而川普的盟友欧盟和日韩将被加征25%关税，还必须购买美波音飞机汽车农产品等等。京津冀继续大雨，通报密云一养老中心因灾死亡31人，那里的69位老人中，失能半失能的55人。广东基孔肯雅热确诊病例超4000例，不过被新冠搓揉过的我们根本不当回事，摸出来几张核酸检测采样证明，转眼已过去两年多。
台风竹节草边缘擦过，沥沥拉拉小雨，中午做了茭瓜烧排骨，鸡毛菜烩素鸡。A股走两步退一步，没得看，看了部三个半小时的电影《粗野派》。粗野派的意思是原始混凝土建筑，安藤忠雄有许多。这是去年拍摄的传记片，入围2025年第97届奥斯卡金像奖10项提名，最终斩获三项大奖。
很深刻的电影，揭示美国自身制度和信仰的排他性。大屠杀幸存者犹太人建筑师拉斯洛二战后逃往美国，表弟阿提拉收留了他。其家具店叫“米勒父子”，但他既不姓米勒，也没有儿子。寓意在这里，名字、信仰甚至血缘都能被篡改，都是打造“美国梦”的工具。拉斯洛受邀为富翁哈里森建造社区中心，他设计出高耸的混凝土墙，裸露的钢筋，日光从十字形天窗刺入，像一把悬在头顶的剑。但是他低估了资本的力量，能买下才华，就能碾碎尊严。最终，他在自己设计的建筑前崩溃了：他们让我成了他们。
意大利卡拉拉采石场很震撼，整座山都是白色大理石，道路纵横交织，开采出的石料像一块块豆腐。这部电影从1945年说起，美国国会两院通过议案，支持犹太人在巴勒斯坦建国，拉斯洛的侄女等都从世界各地投奔耶路撒冷。建国的第二天，阿拉伯世界便对以色列宣战，但是77年了以色列背靠美国，扩张了上万平方公里土地，而且成了中东强国。
以色列现在不能随便去了吧？我们是16年去的，一片祥和，犹太人导游和阿拉伯人司机晚上一起在基布兹拍肩膀喝啤酒。现在以色列把加沙轰成一片废墟，超过6万人死亡，其中2.8万是妇女孩子，孩子很多被饿死，或者胃功能丧失或者钾低到极限。内塔尼亚胡粗野过了，还为了扩疆开土，要求在加沙为犹太人定居点选址，受到国际社会指责，想买个哭墙拼图，算了。
中午做鸡枞菌蒸蛋，葱炒丝瓜，还有昨天的四季豆回锅肉热热。网银老是提醒下载控件扩展，只好重新从网银助手开始，各种控件安装。McAfee只能杀毒和防护，不能优化，下载360。噩梦开始了，所以一直不买三六零就是太流氓。捆绑其他软件就算了，过后可以再清理，还篡改主页，阻拦电脑设置，并无法删除，干架干了小半天。
昨天顺路二进省文化馆，上四楼，里面正在布展。我个没文化的，感觉看布展比看画展有趣，样样要经历，而且没文化也看出这些画很厉害。过会怕影响人家工作，退，看样子要三进。
“文明”开完了，看“地下奇观”，也不错。骑车子，落日不错，我爬九华山公园去看吧。结果吭哧吭哧上去，围栏锁着，那就看不完整了，灰溜溜下来，L在淮风逸仙楼买了素鸡和排骨。