L带回5个缙云烧饼，早上烤烤吃，中午做了青菜烧肉圆、茭瓜炒毛豆、素苋菜。又是为了一句话：中海油当前的桶均开采成本已经降到了30美元以下，虽然和中东地区产油国没法比，但是却远低于全球的平均开采成本。结果刚买入，内塔尼亚胡表示以色列将打击伊朗的军事目标，而非核设施或石油目标。本来就4000多只股票下跌，油气股更惨，封仓。
阿婆的口头禅“修旧利废”深入我心，看着L淘汰一年多的iPhone xs max感觉挺新，拿来充电并抹去全部内容和设置。看过苹果店的员工把两个iPhone头靠头，点几下就可以导入了，学做，只是要先升级软件。
全部弄好之后，发现这手机大约也用了4、5年，电池“维修”。倒是没要紧，主要用于放视频看电影，接充电线就行。阿婆还有口头禅是“省省用”，所以我拿iPhone7备用，iPhone11Pro用了4、5年现在电池还是90%，顺滑。有个问题iPhone现在“人人视频”打不开，也下载不了，说违反规定并侵权，其余两部看样子不能升级。
扒拉了N多天，石头终究要有眼缘，相中了6颗舒俱来方糖330。掌柜拿根牙签转，给我看几个面，10*10，可以配也是10*10的翳珀方珠。今天收到，尺寸不够啊，量下只有0.8。掌柜说是对角尺寸，但这个并不是对角孔啊：要么你退吧，有运费险~看看又不舍得，找串小颗的碧玺手串配吧。
小鱼家的一大箱子东西到了，请顺丰小孙帮我搬进家门，中午就烤两个豆角饼，配一罐奶啤。还有两件事，一是收电扇，塞进鞋柜最上面一层，二是收夏天的毛巾被棉毯，塞进衣帽间最上面一层。
如蔡正元所说：三个新闻发布会，央妈有政策有数据，股市大涨，发改委无政策无数据，股市大跌，财政部有政策无数据，股市温吞。还是要解决房地产和地方债务问题，发行超长期国债是个办法。6月发行第一期50年超长期国债350亿后，今天宣布再发行300亿。年利率2.53%，每半年付息一次，还随时可以通过二级市场卖出。
L看完景宁畲族、“毛茸茸”的梯田、古堰画乡，今天往北走，乘个竹筏在看仙都景区。回程被导航导到山区小路，晚7点多抵常州，小张去接10点20到家。
阴，小雨，窝着就寻思马东西。看看iPhone11Pro电池最大容量还有90%，储存256G才用了98G，再用段时间吧。淘到说是青海尕朵觉沃神石手工打磨唐八棱珠，1公分左右每颗200块，HXP还以为是捡来的，算了神石我也怕压不住。
中午烤个披萨，加三只大虾和一个西红柿，再堆些芝士。呼呼，也不能大动，也不能不动，想起经禅和医生建议做做八段锦。找来武当养生八段锦，三丰派武术传人袁师懋教的，跟以前做的相比，去掉很多花里胡哨的动作。好久没练，踢不上去压不下来，不过节奏合适，做完心律73。
用T的话说：这个是正牌~要坚持，又看一遍视频复习，然后点“鸭川食堂”的熊本卷和沙拉。这几天闲着，打开CCTV6，看了两部二五浪当的电影《大魔术师》《游戏规则》热闹。
冰箱空了不少，买小鱼家肉圆鱼圆百页大饼锅塌饼芝麻饼豆角饼190，要求都不放味精鸡精。好玩，蔷薇送给儿子的生日礼物，是依据Y染色体推测祖先，显示遗传标记O-M188：约19760年前，可能诞生于长江中下游。
中午我吃豆腐包，烧个毛豆番茄鸡蛋汤，呼呼后看会电视，爬起来溜达。圣和酒店门外那棵每年笃定开花的桂花，正盛时。旁边六朝博物馆有个展览“只此中国色·青”，扫旅游年卡二维码进，好看，各种碧玉、翡翠、松石、琉璃、瓷器、还有织物。相隔10米，金黄与碧绿，一个奔放一个温雅。
出来骑车子去珠江路“荔银”，点加生菜鱼片粥和鲜虾韭黄肠粉，回，看CCTV1非遗里的中国—上海。L在丽水大漈，好地方啊山青林绿，有个院子墙上挂满宝石花。
L去景宁畲族，我摸哆摸哆换季，洗掉毛巾毯，收短袖夏衣，拿出来秋装。排排坐分果果，把一大包莲子、芡实、玫瑰、枸杞、陈皮、分成各4包，煮水喝是极好的。想起来小时候吃个什么，我们就排排坐在小椅子上，阿婆分完会指派一个孩子：转过头~这是谁的？这是谁的？公平。
莲子主治失眠健忘、心烦口渴、腰痛脚弱、耳目不聪；芡实可以补中益气、益肾、除湿；玫瑰不仅香，还能柔肝醒胃、流气活血、利肺脾、益肝胆；枸杞适宜腰膝酸软、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明症状；陈皮有理气健脾、燥湿化痰、镇痛、抗炎、抗氧化功效，T：都是好东西。
主打在家疗养，不耽误买东西，津率享水用完了，在中免买了两瓶552。才知道平颜润肤水和平颜滋养水有区别，中免这个是平颜润肤水，主要功效是紧致亮肤，改善松弛、暗沉、色斑等，提升肌肤弹性和亮度，比较适合在晚上使用。
女儿操心我睡眠不好，关照：白天茶叶少放点，换成别的煮水喝，说是桂圆煮水助睡眠~又发个链接：方回春堂酸枣仁睡前膏，这个山姆也卖的，看配料反正都是滋补的~好，我买两盒试试270。
重阳节，看各地慰问探望老人，两次拍到老人吃一半，肉掉了。不过兆萍发东航茶话会，都是大美女，还没有年纪很大的。中午我拿3根丝瓜和鸡蛋下面，晚餐吃白粥搭肉松和虾籽鲞鱼，蒸豆沙包。
已经很久没有盯盘了，也是大A神经兮兮的忽而上天忽而落地，我就一条：煮熟的鸭子不能飞掉~今天海运表现一般，赚9%走也，已经少赚5%了。重仓的煤炭股昨天大家涨它反而跌，今天涨停，卖掉3000零头。
什么时候都是买的容易卖的难，做服务器的大佬买两次卖两次，这第三次买入，套住了。中东打的正酣，以色列在考虑炸伊朗的核设施还是油设施？买点石油股吧。摆布完毕，仓位占流动资产21%，这下面有的起起落落呢。
LY、WY他们在张罗报名中科院西双版纳植物园第十二届观鸟节，提供4天午餐晚餐，还能蹭看和认识不少鸟。嗨早个几年我也会积极参加，当下还是我们消消停停自由自在的玩比较好。
L去常州，小张送来付院长禄口别墅院子里长的柿子，嘱：L不在南京，有事你就给我打电话。中午煮一钵子青菜香肠鸡枞菌汤，配茶叶蛋和烤芝麻饼。左腿酸，下午去经禅和推推，吃个“五粮记”。
今天在“龙吟九品”聚，上次“闵和南”HXP抢买单，这次我就在大众点评提前选了四人套餐。菜不错还有无醇起泡酒，主要是说话，老大刚从河南山西回，YQ两口子跟团去青海山西，HXP在恩施大山村避暑俩月，我竭力推荐欧洲河轮。
跟着又兴头头回忆海南收房回来的一路游玩，在硇洲灯塔下面买火山灰上长的菠萝蜜，湛江麻斜海峡对面的南海舰队、见“赤坎”两字匆忙跳下大巴去看碉楼、海陵岛住个什么都没有的民宿但是在大酒店吃早茶、海滩上渔民拉网拉上来什么都没有、火山堰塞湖玛珥湖我只记得珥、广州花里胡哨的陈家祠堂、沙湾用蚝壳砌的墙。。。
说起来从2006年始，我们一起出去过九趟，老大提到和我还闹意见，我要开窗子拍照，灰大他不准开。这个我不记得了，就记得他不听我的，走错路绕到巴里坤了。意见不一致应该N多次，有的人之后就不同行了，我们四个稀里马哈直到现在。
老大背个动态心电图盒子来吃饭，HXP也会胸闷发紧开始吃他汀，YQ气噗，全家去广西的去广西去山东的去山东，都没问问她去不去哈哈哈哈~不过抽丝剥茧还是她自己的原因，一大家7个人主持工作不容易。
回头看A股大跌，从5000只涨停到4000多只跌停，收盘上证指数3258.86 -6.62%、深证10557.81 -8.15%、创业板指2280.10 -10.59%。怎么上去的就怎么下来，也正常，走三步退一步。虽然我出了两只盈利股，跟着买的还是被套住了。
臭臭：我昨天怒买2000块，亏钱了~正常，总是要经历风险教育，我们老股民就很淡定。她在学MBA，可以体验体验资本市场，嘱下个软件看看市场行情、分析、热点、股票基金的数据和信息，说：那我可以下申万宏源的，楼下卖房子的改券商营业部了。
疯了，开盘20分钟涌入上亿资金，上证指数开盘大涨10.13%，深证成指涨12.67%，创业板指涨18.44%，近4000股涨停或超过10%。之后上上下下，贪婪的贪婪，恐惧的恐惧。收盘略回落，上证指数+4.59%， 深证+9.17%，创业板指+17.25%，成交3.46万亿。
一场等待了10年的盛宴，2015年摸到5178点后A股一直萎靡不振，嗨年纪大了不能贪吃。感觉4000点以下安全，年底前安全，但不可能持续高举高打。不要那么多，只要一点点，守着7、8只，卖涨买跌。今天做服务器的涨停了，卖，换做特高压换流阀的，只因了一句话：新疆的电，到3300公里外的安徽，只需要0.01秒。
又加仓做显示屏的，用XH话说，这是个好股，但是从来不涨。还试试能不能买ETF，稍赚，主要是没买过摸摸性子。53%的投资者盈利了，还有47%亏损，我当下仓位占流动资产不到四分之一，子弹充足。
去洗脸，再刷背刷腿，回头买个KFC套餐，烤红薯圣代还不错。
中午臭臭做了萝卜牛仔骨，L炒青椒豆腐干，还有鸡枞菌蒸蛋和青菜榨菜芯汤。下午女儿回上海，歇歇，我买护肤原料。查下是从2017年4月开始DIY护肤精华液的，最早买东西的那家店铺都关了，现在这家也已买了6年，我这个小作坊挺的时间还比较长。
年岁增长脸也垮了，加了几样科技狠活，法国生物除皱精华西班牙植物提拉素天然角鲨烷苹果干细胞海洋胶原蛋白什么的280，每年做两大瓶500ml。其他都是一直用的熊果苷、银杏、燕麦、人参、珍珠、酵母、蜗牛提取液，尽量用自然的。
每逢佳节倍思亲，“知足者”的张老板很感性，不知不觉跑去外婆住过的养老院：隔着河对着小院子忘了许久，直到眼眶实在装不下泪水。又梦见外婆说想吃芋苗，醒来赶紧下单，洗净下锅，找只缠枝纹大盘盛了。一天，两天，纹丝未动，想是如同以往，我喜欢吃的东西，外婆是舍不得先动的。剥了一颗，蘸了白糖，泣不成声。
我不会泣不成声，但也时常骑着车子，不知不觉骑到454医院或者省中医院，是阿婆和老爷子最后离开的地方，停下来默默想念一下。L出去打牌吃饭，小张回宁，送来草鸡蛋和柿子。晚餐我热一下藕汤，煮3个“园外园”大元宵，边吃边看《七个世界,一个星球》的拍摄花絮，精彩。
重头戏依然是午餐，今天丫头掌勺做了黄豆芽烧牛肉、韭菜苔炒蛋，留的半只鸡汤放三根丝瓜，清甜。昨天L帮我揉了十来分钟，腰也闪了手也破了，于是还找XH去。不过他说这个天容易寒湿不舒服，个个拔罐都是乌紫，注意同样姿势别超过一个小时。
要动动是硬道理，不过得掌握度。XH外公在老家编篮子，80多岁，舅舅劝：卖不出钱，不要编了。结果半个月后就浑身疼，又拾起来编了，给他定额每天一个篮子。他妈妈在“黑皮砂锅”干零活，说不干闲在家里难受，但打工就有点狠，站的脚肿。
面对趋于废材的爹妈，臭臭宣布：我来给你们俩揉~又爬上爬下帮L找抓绒外套，还要替我们换季，这个倒是不需要。晚餐吃“留芳茶社”的蟹黄包和菜泡饭，三人挤在床上看“环球综艺秀”，很幸福，用小王反反复复说的一句话：人生不过如此~