早上煮红豆汤崇明糕，中午烤三个萝卜丝包子吃，洗脸。然后去看看老爷子，和T在卫桥盒马买了鸡蛋和小蛋糕，大门口稍微等一会老爷子出来。疗养院又紧张了，疗养员和护工从周一到周五都要做核酸检测。陪聊，说说溧阳的老房子和旁边穿风的小巷子，都记得，不记得也无所谓，反而气定神闲。
路边诸葛菜黄鹌菜紫的紫黄的黄，人间三月天，小野花也来斗芳菲。T还发现老鸦瓣，又说鹅儿肠的花最好看，五瓣又裂成十辦。天葵嘛叶子裂成许多瓣，花也被带进坑长成细叶子，还有小鸡草学名菖蒲，小时候阿婆带我们挖了喂小鸡的。
回头看见逸仙桥白玉兰开的正盛，下车拍几张，晚餐烧青蒜莴笋牛肉片和青菜老豆腐，做普拉提。打打谈谈，真真假假，颠颠倒倒，泽连斯基格局也太小了，俄罗斯在往乌克兰运救援物质，他却坐在地下室的台阶上签署没收俄罗斯居民财产。疫情还是有点紧张，BAO住的那栋楼刚解封，跟着整个小区又被封了。
说是江宁开发区有个巨型仓储式免税店跨境MALL，200+品牌3000+商品，可以在家门口买遍全球。境外直采，全程溯源，六大主题馆甚至有中欧班列和一带一路。
窜去，地铁到秣周东路，先去砂之船吃个“米纸”。点河内牛肉河粉，里面加薄荷小米椒柠檬，完全是在越南街头吃的味道，香茅烤肉和鲜虾米纸卷也不错。结账105，就见收银台小姑娘先打电话问是几号桌，又匆匆跑来核实：米纸卷是点了两份吗？囧：一份。退我29，实收76。点菜都晕，所以那头T在盘阿婆狗肉账，少了多了的也不时把自己赫一跳。
滴滴去保税区，到一个门关着，到一个门司机说进不去，又到一个门才是跨境MALL的进口。没几个顾客，看看也没什么需要的，Q10搞活动128买3瓶，不是我常服的牌子。“后”没有津率享，酒粕面膜掂掂有点重，黑巧克力榛子巧克力想想新西兰买的吃了两年。还有些货品没有中文说明书，还有些划划天猫价格一样，还有些科巷超市都有，现在买遍全球太容易了，还不用亲自拎。
好玩的是问精油是抹头发还是抹皮肤？营业员小伙子一脸懵，解释自己原来是“猿辅导”的讲师。空手而归，继续滴滴到地铁东大九龙湖站，怪不得39度说买根葱都要开车。天不错，也算春游吧，回家拿牛肉丸和台湾小白菜煮面。
平日里记老爷子的零碎狗肉账，自己家的只记大账。这几日全球股市震荡，上证四连阴击穿3300点，收盘—2.35%，深证—2.62%，两市4300只股票下跌。
莫名好笑，哼：黑色蹲，黑色蹲，星期一蹲完星期二蹲，黑色蹲，黑色蹲，欧美蹲完亚太蹲~~倒是欧洲亮眼，STOXX600指数跌1.1％，盘中一度跌近4％，法国CAC40指数跌1.31％，盘中均一度跌约5％，意大利富时MIB指数跌1.36％，盘中一度跌超6％。又念叨了：大A一枪不放就溃败，某人会S的很惨，政治不正确。
乔峰我也被慕容复打到吐血，账户从盈利唰的掉到今年亏损1.96%，也要检讨自己的问题：没料到俄乌打到现在谈到现在无结果，没料到已经设防拿的都是与外围无干的股票也跟着跌，没想到两会期间会拉垮。哈哈哈哈小黄鱼倒是单价从18727涨到20984，买少了。
格么算大账吧，审视一下承受能力：
同样口径存款+理财+贵金属+股票，目前余额比2015年末+85%，同口径+1.67倍。结构以低风险无风险的存款理财贵金属为主占70.4%，股票占29.6%，其中三分之一还进了避风港。
没问题，如我扛不住的话，大一半股民基民要上楼顶了。这个时候特别凸显出要好好学习好好工作，一份稳定稍高的收入就是定心丸，足以在任何情况下抵御风险维持中等偏上的生活质量。
中午土豆烧牛肉牛肚，炖了1个多小时还是不烂，顺手买2斤新西兰牛尾。娟子家一盒草莓要100块，请月月分别寄上海南京大草莓各5斤。思阳发保护白头叶猴的“木棉花班”，很佩服这些当地女子，资助3次培训。晚餐芫荽拌花生米，配小米粥和包子，去做普拉提，老师冲一个女子喊：要吃肉哎，你的骨骼和皮肤之间都没有垫层了！
这是单位三八节的活动，8点半在小区对面省美术馆上车，见了老同事们很开心，手舞足蹈迎上去各种拉呱。春风拂煦，枝头绽绿，踩着婆婆纳心情真好~~
到地头，发剪刀发纸袋开始采摘，每人3斤。还是有人夯的不得了，带着插队时的铲子夸嚓夸嚓就铲成一片片瘌痢头，上车时夹两个大塑料袋还抱一个大布袋13斤不止。
午餐就吃归来兮的有机食物，相当不错，当然标准也高每人200元。我们这一桌管理信息部就有四人，合影聊天。DWW在照顾妈妈已然两年，开始肺癌积水，向她推荐454最后圆满就容易释怀；ZJ还是精心料理好吃吃，家里常年有鸡汤煮好把鸡油撇掉，过年买6根科尔沁牛尾，脸上胶原蛋白要溢出来了；WMD搬去仙林了，东箭道给儿子住。又问起PLP，三人三地老公在北京她在南京，女儿在香港。
都是同事，活的参差，有人在服务区就买2W石斛，有人说好久没买衣服了，穿不完。我大概取中，买买买不能停，还要开拓学习陶冶。问行里唱歌班金同桌，说她们几个人现在组了个小班，正跟着程老师学。好，申请入群，老师正在指导：好好听多唱谱，多听听换气口，都用高位置头声，尾声（花腔）先不唱。先小声把谱子背出来，再填词，注意用轻声高位置，练几遍。
其实这个菜跟娟子家的差不多，只是更新鲜，回家拿昨天的鸡汤煮青菜面。去游泳，感觉跟拍的葛大师眼熟，问黎明老师，就是“浮光”的一点一滴。BAO的小区继续被封，只能进不能出，外卖快递正常，臭臭说虹口区还没有病例。
今天再炖一只鸡，句容生态出品，非常油非常香，炒个素素的黑菜配。上海一把增加无症状感染28例，基本是香港传过来的，抖霍了：出门的怕今天回不了家，回家的怕今天出不了门。说是又变异了亚变种BA.2，传染性更强，查一下11日可以去接种第三针。
香港本轮疫情累计458986人感染，累计1794例死亡，其中1696例为60岁以上人士。没有接种疫苗者死亡率是0.54%， 已接种者的死亡率为0.03%，相差18倍。
下午喝茶吃小饼，然后我骑车子去“新世界”32楼，那里有个“黑山画室”。推门，一个女生在画油画，说本来也想学油画棒的，还有一个小朋友在画素描，妈妈在旁边吃东西哈哈~作品墙只有张把张是油画棒的，我想画灰喜鹊，老师说那个太难了，零基础要从素描开始。课表有素描、彩铅、油画，每节课120-140元，半年5680，年卡7780。
继续骑车子去大洋百货，以前买过“天美意”软软的镂空黄靴子十分中意，还有个软软的手工咖色鞋，都朴素又有设计感一直穿到坏，现在全是厚底粗苯布林布林三四线小城风。抱着杯“茉沏”的桂花茶加桂花冻咖啡冻，去地铁商铺买了胡椒饼，回。
晚上，BAO住的楼被封了，JUAN说只有静安虹口杨浦崇明金山没有，其他地方都覆盖了。
L点紫燕夫妻肺片，去科巷买，顺手在娟子家选些蔬菜。关注俄乌局势，俄军进入静默状态，为平民开通人道主义通道。泽连斯基慌了，唧唧歪歪向北约喊话寻求保护，忘记乌克兰并不是成员国了？
还有件大事是开两会，提请人大审议的政府工作报告今年GDP增长5.5%，是过去二十多年来目标定的最低一次。我扒拉出来历史数据，也是一部发展史，而且每个时期有每个时期的特点：5、60年代自然灾害加政治运动，增幅大起大落，人均也就1、200元；7、80年代开始改革开放，负增长年份少了，人均上升到1500元；90、2000年代发展最迅速，人均就到了26000，老百姓明显感觉有钱了。
2010年之后，增速放慢，人均6万多拖不动了；去年增长8.1%，主要是前年疫情影响，只有2.3%，人均超过8万。我赞成目标不能勉强，要追求质量和内涵的发展，话说这几年不少遗留痼疾，也是JDP压的。
XH今天有点忙，重回长江路手佳，26王不错，128元如果算充值送，划94.4。继续骑车子溜达，想自己做泡鲁达，店里的感觉都不如瑞丽。倒是也有配好的食材卖，紫米西米面包干椰子粉冰粉粉炼乳椰丝一应俱全，太多了，转来转去还是去吃个“来福食糖”16。
二轮谈判过后，泽连斯基猥猥琐琐的继续演小动作，还搞出全员“失联”。普京则宣称特别军事行动按计划推进，已控制最大核电站，必须达到乌克兰中立无核去军事化去纳粹化。理解，8年来，乌克兰针对顿巴斯地区居民实施的种族灭绝，已造成约1.4万人死亡，其中包括数千名儿童。
但凡地球上大的战事，都少不了米国添油加柴点火，很龌龊的发国难财，还指责中国不谴责制裁俄罗斯。被汪文斌犀利的硬杠回去，国家强大现在有理有力有智慧，第一批撤侨的航班已抵达杭州。有一幕很感人，俄军士兵迷路了，乌克兰大嫂给他端来馅饼和热茶，又拿出手机：给妈妈报个平安吧。
李师傅告，老爷子下午小便出血1毫升左右，去做了彩超没什么大问题，医生让继续观察。现在真体会到之前公交车上，疗养院家属说的：老人送到这里就不用烦了~出血我查查不外于炎症肿瘤结石等，都正常和必然。
打起来没有赢家，美股欧股A股都跌，勉强保住盈利勉强保住“乔峰”。许多人日子不好过了，喜英女儿在红星美凯龙当店员，已经四个月没发工资，给她一袋盱眙龙虾米。
招呼泡温泉去，三人在马群会合，S6汤山出站，再打个滴滴到汤山一号。泡了6、7个池，赏心悦目，真个儿是飞英酿酒犹嫌少，沉鱼卷水欲送行。然后吃饭聊天，快2点，叫个滴滴去疗养院。
在餐厅要了2个蛋挞带给老爷子，还嫌弃：淡而无味。养的不错，李师傅说一顿吃两个馒头呢，就是依然不记事，刚做完核酸检测就毫无印象。李师傅小女儿也来了，带水果卤菜什么的，韶韶我骑车子回。
先是沪宁联动，烧腌笃鲜。南京的胜在咸肉鲜肉冬笋食材好，中午拿半锅加豌豆头，晚上拿半锅加菜薹，鲜的不得了。上海的胜在加了千张结，正宗，但是买来的咸肉味道不够。
看《继承之战》，就是剧中说的这一家人就像一窝毒蛇，真时时刻刻担心老爷子倒地不起。俄乌继续打，西方阵营也像一窝毒蛇，拉偏架递刀子，今天连猫都被制裁了：猫科动物国际联合会呼吁各国分会停止进口饲养俄罗斯境内的猫，并禁止与俄罗斯有关联的机构参加展会和比赛。
下午去ATM转账，然后骑车子溜达，有很多地名好玩的如小火瓦巷48村。到游府西街拐弯处，发现一家“婉泰老挝冰咖啡”，进门，点了泡鲁达25。墙上挂着水彩蔷薇画，说是老板姐姐画的，真好。店员端上来，这个碗很惊艳，银的。泡鲁达里面的面包还是不脆，味道可以，有椰子冻和薯块，看样子得自己做了。
晚上做瑜伽，男教练要求严格，说牛肉猪肉精瘦肉每周只能吃一次，饺子等肥瘦相间的不能吃，糖不能吃，唉我只能做到稍减。
这是大张伟的金句，还有一句是：什么是酷，就是不在乎别人怎么看。普京包括佩斯科夫拉夫罗夫都很酷，不光成立反制裁总部，还拨1万亿卢布购买遭制裁公司股票，这点小易要学学。航天局长还提醒如果进一步实施制裁，可能会导致国际空间站出现可怕的后果，美国已经做好了准备承担国际空间站坠毁的风险吗？而泽连斯基基本看美欧脸色，一会拒绝谈判，一会要和俄总统直接对话，被怼：元首会晤，为时尚早。棋子，还是认怂保平安吧，早点结束战争是上策。
39度跑了两次，最后一天赶上看伊朗现代艺术品展览，她去过伊朗之后回来竭力夸赞。被米国制裁过的国家或者地区有十几二十了吧，伊朗被制裁过四次.
杨同学出院了，在医院时说想吃点清爽的，我还提议煮青菜面呢，人家说清爽的就是汉堡薯条。疫情继续散发，三亚出现一例，亚玲与大妈们花红柳绿正在凹造型呢，结果：我们下午要做核酸检测，明天也做，3号下午的飞机，有点烦。
中午点个外卖“本家”的拌饭和小份香辣五花肉，下午去绿柳居买些糟卤带鱼牛肉丸什锦菜，再到娟子家买菜薹和小韭菜，邀请去喝茶，算了算了。