小刘大早上一个电话，害我心怦怦跳以为老爷子怎么了，却吧啦吧啦说李师傅要回南京：那我怎么办？也难，突然下来连住的地方都没有，但道理是李师傅在前小刘为替班啊，只好打打镲：你们自己衔接，不管怎样，老爷子那里不能踏空。

年前L把码头烧羊肉拿给CDW，拎回来一个“北鼎”养生壶，就看臭臭和LE都在桌上放个小壶，煮煮金桔红枣银耳甚至鸡蛋。好，走起，就算养生是虚头子，我也应该多喝点汤汤水水。研究研究要搞哪些食材，主打清火除湿解毒润肺疏肝和胃及补充胶原蛋白，跟着直接搭L的车子去环宇城，在bit搂了金耳莲子桃胶雪燕200。

贵了，营业员说皂角米每斤400，金鹰卖600，查下是网购最好品牌福东海方家铺子的2-3倍。上四楼，吃“新村又来屋”烤五花肉泡菜饼嫩豆腐汤，晚上烧菠菜鱼圆汤，配打包的泡菜饼。

扒拉，买茅根竹蔗海底椰和神农架椴木银耳90元，家里有橘子梨枸杞菊花山药红枣百合西洋参陈皮玫瑰桂花无花果，啥时再去个同仁堂，买点黄芪刺五加麦冬山楂甘草党参啥的。

带两个粑粑柑半瓶酱生姜去医院，与小张小郭到五楼，刚好L也准备进手术室了，右边额头上写个“R”。太好玩了，护士后面跟着四个独眼龙，说手术时间估计10-25分钟，3人聊天。

过会让我去病房等，刚上16楼就说出来了，跟着扫码、平躺。L说怕咳嗽影响操作，背“春江花月夜”，背了两遍结束战斗，现在没有任何感觉。订饭，中午蒸鸡蛋黄焖排骨手撕包菜，晚餐鸡汤荠菜馄饨加青菜卤蛋。

无锡快递来水果，我回去取，喜英又拿来橙子和她哥哥养的鸡。才知道东箭道菜场已然整歇，骑车子去科巷，杀好剖好10元。肚子里鸡蛋黄豆大，油也不多，红烧，晚上JLL送来什锦菜。

L接通知，单位全员核酸检测多管异常，抗原一杠才可以进大楼，小Z处里4个阳性了。小戴糊涂虫，把老爷子病历本和封皮寄去给别人了，说身边越来越多阳性，卫生厅换卡变更定点医院暂停办理。这下子狼（羊）真的来了，而且最新的病毒“地狱犬”已经在9个省发现，瑜伽唱歌洗脸都暂停，尽量不出门。

其实已经打喷嚏好几天了，把额温计拿出来装电池，量下35.8度，丫头关照：你们不要乱跑，在家待着，有症状就喝水吃药。阳了这么快活不可能吧，盘盘还要囤点什么，东西倒是不会短缺，怕没有骑手送，说北京快递积压工资翻番都招不到人。

下3单：娟子家黄芽菜矮脚黄红萝卜紫菜苔四季豆包菜莴笋豆腐等，还有两条鲫鱼171；金润发雪菜麦芯粉挂面清补凉六月鲜生抽和红烧酱油辣白菜拉面石锅牛肉拉面，纸巾电池围裙等223。苏果也不放过，选虾皇水饺三鲜水饺泡菜煎饺三黄鸡古越龙山黄酒冰糖6个佳洁士欧乐B牙膏等338，可怜一下子系统崩了好几次，后来客服又打电话说鸡不够分量，添两个鸡腿可以吗？

购物车还有纸品，爬高上低看看，有整的两提卷筒纸一提抽纸一提厨房纸，算了。又想到老爷子老奶奶必须要用的护理垫拉拉裤得备着，各人各发两箱266*2，问问小刘沐浴露洗发水香皂牙膏生抽麻油什么需要吗？回：各样买点吧，要爆发了~疗养院已经通知禁止探视，外出就诊拿药什么的回来要在缓冲区自费隔离三天。

继续盘，找到小鱼家买了鱼圆肉圆，加20个马齿苋饼10个干豆角饼16。今天钞票花了不少，反正都不会浪费。中午烧鲫鱼豆腐汤，放多多的小葱青蒜芫荽胡椒粉，汗批批一人喝三碗。保持充足的维生素C和热量、蛋白质很重要，有阳抗阳减轻症状，没阳增强体质，明天炖鸡汤。

阴冷，外面没什么人，只有骑手呼呼的跑。L也呼呼的跑，从常州去金坛。还是有点沉甸甸，究竟阳了之后无症状或者轻的跟感冒一样，还是发高烧全身酸痛喉咙如刀割？说法迥异。南京外松内紧步子小，新增5+52，唯一听说有熟人感染后咋咋，再追问是北京的。

传北京发热门诊要排队几小时，感冒发烧药市面难寻，赶紧问下豆豆，还好一家四口都没阳，反而她老公在新西兰阳了。饼饼居家上网课，她们行里10%到岗并驻行，生活基本不影响。又问问保定CJ，说正在北海，哥嫂在浙江。

只要放开，总归会被冲击，就是要准备充足，继续囤货：必品阁白菜肉馅饺子和鲜虾肉燕、墨鱼肠芝士肠、墨鱼仔青豆虾仁、柠檬287。豆豆建议买两瓶“美林布洛芬”，根本没货。

看戛纳和奥斯卡获奖、提名的《蛇之拥抱》，改编自两本探险日记，就见美国德国科学家衣着褴褛瘦骨嶙峋，带几个破箱子，划着独木舟在亚马逊雨林里寻找“亚克鲁”。蓉蓉两口子在沙巴14天，看了200种鸟，婆罗洲绿鹊一来一大群，条件今非昔比都有火锅吃。

晚上犹豫片刻，还是去做瑜伽了，那头LE：有段子，专家说戴口罩结果口罩断货，说吃药结果药售罄，只有说锻炼身体没有人听。T：LD最听专家话，口罩也买了，药也囤了，锻炼身体也去了~

中医一直说要固本培元，就是增加稳定本原之气，相当于强健树根，根深方能叶茂。今天熟门熟路做阿胶固元糕，250克东阿阿胶粉用500克古越龙山泡两天，加150克黄冰糖，煮开之后小火熬，不停搅拌。说是要熬到“挂旗”，并不需要那么脆硬，所以大约半小时看着有点粘稠就可以了。

倒入300克核桃仁、150克红枣干、150克龙眼干、20克蔓越莓干、250克黑芝麻，小小的火开着搅拌。搅拌均匀后摊在烤盘上晾凉，然后装进保鲜盒定型，进冰箱，12小时后取出切片，包糯米纸。成功，洗锅水不浪费，热一下喝掉。

去“艾铂”修头发，接疗养院张主任电话，老爷子做了各种检查，没有大问题，纳闷是不是她们水平不够，要不要送去大医院？我说应该就是年老体虚，以前也有过，这两天还又是CT又是B超又是心电图，累的。又跟小刘说，这些检查尽量都不做了，理疗也不做了，吃好睡好，静养观察。

通报南京新增9+5，今天发布优化调整政策，主要是管控流动人员，继续验苏康码行程码，强化场所码应用，优化医疗和服务保障等，我们就尽量不去人多的地方为好。

本来想去商场试试买买靴子，还是在网上扒拉吧。发现“红花地安庆馄饨”很不错，荠菜馅味道甩“老上海馄饨铺”几条街，外卖个大份加鸭血鸭肠38。

在娟子家买了个好大的鲢鱼头100块，过会飞尔特意打电话来，抱歉说鱼头下的太大了哈哈~盒马送来芫荽葱，还有黄油蛋卷和糖炒栗子，现在流行冰栗，也买两包尝尝。大鱼头先煎后烧，慢慢炖到汤汁浓稠，再炒个青菜，两人差不多就干光了。

医院住了两晚，到现在还没补过来，中午都会呼一觉。下午L泡野生红茶，继续看“花开中国”，菊花这集一般，太常见了。今天还有个大事是20大闭幕，易当选为中央委员，这个苍南人毕竟够聪明够拼，不过毕业院校怎么成了北京大学。

聊会，YQ刚黄码转绿，说是乘地铁去麒麟门的，每一拨这家伙都不落。据说这两天要解放一大批，黄了几十万。跟小刘说下周去看老爷子，她告最近很紧，医生护士都住在院里了，一周一换。ZHW和CFX约去银城君颐看苗师傅，这几天也进不去了，玄武区继续安全。

晚做瑜伽，至少可以动动腰腿，用右胳膊右手的时候就摊着，人少，有感冒的有被隔离的有怕过来变黄的。一直想着林主任为什么问做瑜伽出不出汗？教练说出汗就好哎，说明心脏运转正常。嗯嗯，心主血，血汗同源，内者为血，外者为汗。当然，汗太多也不好，说明其他脏器虚弱。

做饭，栗子烧石门青脚鸡、土芹菜炒香干、青椒茭瓜、小菜秧肉圆汤，臭臭迟一日走，说要再观察观察我，也没闲着上班开会的。她乘2点车回上海，我去洗脸，童老师说新世纪被封了。不过我隔街看看是有人进出的，娟子家倒是不许进店买菜了，玄武区安全，我骑车往北。

到新街口卫生院拿蒲参胶囊和给老爷子的头孢，只有这里有蒲参胶囊，把门慢转过来，又在珠江路药店买了一大包胎菊一大包枸杞。得有个动态报警地图才好，随时查哪里能去哪里不能去，我们前天吃饭的牌楼巷小厨娘歇业了。

回头把收据理理，报销，臭臭已到达：下车必须要先做核酸，尤其是南京过去的。晚餐是小白菜皮蛋泡饭，煎泡菜饺子，L：你出院后前所未有的能吃。唉中山东路南面的秦淮区是我活动最频繁的地方，还好现在苏果都有外送，买了盐和面条，还有筒骨猪手等193。

物业通知两天一检调整为一天一检，病人我就尽量不出去了，打针抽血挂水左右手淤青都消不下去，右手还酸胀，这才想起来医生说的：这是动脉哎，毛巾都不要拧~要求我是一个月，徐大姐三个月。

研究一下带回来的药，每天加半颗吲哚布芬片就行了，毛病不大而且是退行性的。感觉也无大碍，只是右手稍微有点不得劲，遵医嘱不用超过10斤的力气就可以。

下单盒马和娟子家食材，中午做了葱姜炒蛏子和扁豆小排焖面，不错。回家一觉一觉睡的踏实，所以有个小病去医院看看，折腾一番变成中病，再住院N天，就变成大病了。

南京昨天9+4，紧张起来，社区通知天天要做核酸。不过玄武区全域常态化防控，于是招呼太后格格们去1912“小厨娘”民国会客厅吃饭，说说情况。跟前一日吃的差不多，加了美龄牛奶沙拉荔枝虾仁藜麦小土豆烤羊排桃胶布丁什么的，也喝了4瓶啤酒951。

收到卡卡的花束和卡片，祝我身体棒棒，大家都要身体棒棒。BAO恭喜我康复归来，被她妈纠正：应该是恭喜大阿姨虚惊一场~对，虚惊一场，调整几日该唱歌唱歌，该瑜伽瑜伽，该看老爷子看老爷子去。