早上起床就眩晕，天旋地转，还吐了几口水，不过躺下来不动就好了。感觉症状跟新冠之后很长时间一样，坐在那里看房顶在转，估计是脑供血不足。L催着去医院，折腾更难受，而且一次T坐120到医院医生查来查去说不出什么，就是挂止吐药，一次在如家，T头都不能转，吃了敏使朗有效。
我划美团买了敏使朗，吃一粒确实好了不少，T也晕过了H也晕过了，大哥不要笑二哥，兄弟几个差不多。我想的是真瓤了，不能皮了，怪不得付院长到了阿尔罕布拉宫门口坐着没进去，这个年龄是容易出大状况小状况。
下午L在家，很厉害的是找到了吸尘器里面的小螺丝和一个耳机，煮了红枣稀饭说我们眩晕是血虚。
不太平啊，新疆地震云南滑坡湖南暴雪江西还弄出个火灾，39人罹难。美菲恩号驱逐舰又过航台湾海峡，过就过唻还炒作，于是东部战区跟监警戒，表示坚决捍卫国家主权安全和地区和平稳定。
我中午吃两个娟子家的萝卜丝肉包，然后去洗脸刷背，再到盒马驮两大袋子货。A股总算大阳了一把，沪深指数涨1.8%和1%，我持仓涨3%。跟着收盘央行透露将降准降息，大盘应该站住了，再跌真要乱了。
约好T、H明天去吃“柿合缘”，还打电话订座。下午H告发旋晕咯，吃饭小事情，改日。过会乐电话已经住院检查了，什么前庭耳石的，要是耳石症那没大问题，复位即可。再后来乐说做了核磁说是脑梗，唉虽然没有嘴歪鼻斜看起来不重，但是隐患。
小郭小张送来3盆花，晚餐我点上关东的酸菜大骨加韭菜盒。就说呢，SR妈妈叮咛儿子要戴帽子，SR叮咛L要戴帽子，L叮咛我要戴帽子。这个季节是脑梗高发时，受冷了血管收缩，加剧脑供血不足也会是诱因，当然了第一是平时吃药控制好指标。
综合科长后遗症，把行程过一下，感觉出发日急急慌慌的。H先大包小包前一天住我家，然后清大八早5点就要去机场，早一天都住机场酒店不香嘛？扒拉扒拉预定了四星的佰翔花园酒店，距离机场670米，家庭房412元，顺手把我的座位54J换成35A。
不能稀里马哈，早3、5年都没想到要拨出时间做健康管理，现在认真了。去找GJ验血开药，还好省人医今天人不多，新换的三代医保卡自助挂号缴费很快，一小时搞定。门口等的时候，GJ在跟一对父女说：出问题都是因为长期忽视了，坚持好好吃药，一般不会突发高风险。记下来，这也符合我的理念，什么事都有量变到质变的过程。
从乌龙潭溜达到汉中门，地铁新街口出站，吃“喜家德”虾三鲜水饺和卤颈排，又嫩又香。下午折腾报销医药费，工银安盛出现两次系统问题，只好重复上传。还有，以后尽量不在社区医院拿药了，打发票和病历麻烦又容易丢失，省人医一年内都可以下载。
生化全套报告很快在“患者通道”查得，我看下基本都正常，发给GJ，回：肝功能和乳酸脱氢酶都正常了，低密度2.16也是可以的，我觉得就按现在的方案吃，既能保护血管，同时也没有副作用。
分装药，想起小时候前楼东头幼儿园分点心，老师在每人面前小盘子里放两块玩具饼干，盯着希望给我大象而不是小鸭子。晚餐煎藕圆吃，然后骑车绕一圈，去拿羽绒服，师傅说浅色的会洗两遍。
欧洲不靠谱啊，L行李箱拉杆和轮子都被摔坏了，这个容易解决又买个新秀丽28寸，WYZ人到了塞哥维亚，箱子还在苏黎世。
降温，去省人医找GJ，她沉思一会：吃中药可以吗？血脂康+海博麦布片替代他汀，安全些，是从米里提炼的。当然可以，其实我血脂指标并不高，没必要用虎狼之药。直通车，前后一小时搞定，去德基吃个玛尚诺，还是到店吃现烤的比较好。
洗脸，老大发囊谦尕丁寺视频，那里也是个鸟点，有白马鸡藏鹀棕草鹛四川雉鹑戈氏岩鹀白须黑胸歌鸲褐头朱雀棕背雪雀黑尾地鸦凤头雀莺花彩雀莺斑翅山鹑高原山鹑黄喉雉鹑等等。找起来不容易，都是4000多米海拔，就看别人拍的吧。
还是野去够野，蓉蓉通报，这几天冰岛格陵兰塔斯马尼亚爱丁堡都极光大爆发。还有人在加拿大丘吉尔，报了5个苔原车的tour，低头看北极熊抬头看极光。
盒马奇奇怪怪，收到烟台烟薯25号有一根霉变3、4处，我估摸着申请退款10元，结果被驳回。这不对吧，继续申请，结果点错成了退全款，通过。双十一159减50，买黑猪肚丝99和精切鸭掌66，实收115。
臭臭隔壁大哥一手操办，在门外走廊给两家打了整体鞋柜，邻居好赛金宝。
爱康上传了体检报告，129项检查中13项异常，有AI，一样样帮忙解读：
实验室指标：乳酸脱氧酶增高252，正常250之内；丙氨酸氨基转移酶轻微增高41，正常40以内。
内科：心动过缓，低于60次，我们家都缓。
超声：轻度脂肪肝，大约4、5年前就有，新发现胆囊泥沙样结石；双侧甲状腺结节，最大1.0*0.6，去年11*7；双颈动脉斑块，左侧大 4.4*2.1；这是我今年加做的；乳腺导管扩张，小叶增生，也是好多年了。
CT：肺内纤维灶，主动脉弓壁及部分冠状动脉钙化影，颈动脉内-中膜欠光滑，退行性老毛病；纵膈结节影 32*18，2019年检查出来后连续稳定。
心电图：肢体导联低电压，可能是心肌炎什么的。
血脂指标与去年对比：甘油三酯 1.27 1.48；总胆固醇 5.55 3.4；高密度 1.42 1.1； 低密度 3.35 1.85。
不厌其烦打出来给GJ看，她飞快回复：乳酸脱氢酶和转氨酶高跟吃他汀有关系，要调一下药，其他还好的。
中午包荠菜大馄饨，皮薄味淡，还被下破了几个。双十一尾子，买了8组40双浪莎中筒棉袜，原价312，满2件打9折+满299减50，实付230。看电影《女僚机》。
上次做造影之后，王主任关照要继续吃吲哚布芬片，吃完去门诊开。今天上午郭博士门诊，搭L便车去省人医心内科，挂号之后直接进诊室。她虽然年轻也有7、8年诊疗经验了，很利索，一边听我叨叨一边翻看电脑里各项报告。
2分钟开出药方，说主要降低压降低密度：怎么可以不吃可定？开了5盒吲哚布芬片（抗血栓形成，改善缺血性心血管病变）、3盒诺欣妥（替代络活喜降压，还可用于射血分数降低的慢性心力衰竭）、一盒喜格迈（住院吃过的，改善微循环不好造成心肌缺血），可定（降低密度，升高密度），嘱四种都要吃，吃了有什么反应及时告诉，加了微信。
缴费取药，我的医保卡奇了怪了，不可以在自助机使用，还好排队都不长4、5人。骑车回，在红庙吃海苔牛肉鲜虾肠粉+脆肚粥，菜场买些丝瓜蒜头。现在真方便，到家后进入省人医公众号的患者通道，下载病历和发票，这个社区医院没有。
昨天在“好大夫”咨询了上海的李博士，明明20元一问一答，结果整出十二个回合，建议：现在主要是控制血压和血脂，低密度要小于1.8，血压只是络活喜不够，可以加上倍他乐克，或者沙坦类普利类。心前区难受要注意躺位，床头抬高15度，晚上不要吃太多甜的辣的，可能是消化道反流。郭博士开出药方后我又发给李博士，认为可以，并告知喜格迈跟丹参滴丸作用相似，诺欣妥不够可以加络活喜。
两个博士很靠谱，互相印证补充，解决我全部疑虑，脑子也清晰了。L也吃四种药：两年半嘛事没有，70岁还不吃药什么时候吃啊？晚餐烤两个反手烧饼，煮辣香肠，还有西红柿烧茄子、糊辣椒拌黄瓜。
WQ和小瑾转发，以前过度警惕胆固醇，其实不少人血压、血脂都在正常范围内，却突发心梗脑梗，是有一个重要指标被忽略——同型半胱氨酸。就是血液里的氨基酸，与心脑血管疾病、糖尿病、癌症、抑郁症、骨软弱、早老性痴呆等至少50种疾病有关，理想是6个单位，平均10。
养生健康之类的推送，总是被我忽略，这个新名词我来扒扒。降下来主要是补充维生素B6、B12和叶酸，H现在就在吃叶酸。凡药皆毒，还是食物补充比较好，说主要存在于动物肝肾及牛奶、奶酪、蛤、牡蛎、蟹、虾、蛋，以及土豆、葵花籽、梨、香蕉、柑橘、西红柿、豆类、深绿色蔬菜之中。
我们家饮食习惯基本符合，每天都有绿叶菜，常吃土豆西红柿豆腐，鱼虾蟹蛋充足。也有要整改的，早餐加一杯麦片牛奶，牛奶要买A2的，之前倒是买光明致优，含的A2β等同A2？好吧，再把磨牙的老闫家南瓜子换成马牙葵花籽，咖啡机豆子含量调少一点。
太阳旺旺的33度，中午吃小潘记全套38，排队排到大门外，店堂里也挤挤杠杠。洗脸，回家视频，今天老爷子状态还可以。先常师傅拍，问还知道你女儿来找你啦？摇头，过会视频，护士问看见女儿了吧？点头。晚餐吃鸡枞菌蒸蛋、蒜苗烧鱼肉圆子、菊花脑炒苋菜，上次在调鼎居点了这个龙虎斗48块，早上在娟子家顺手买摘好的半斤苋菜3两菊花脑才14。
看见报道麝香保心丸发明者，著名心血管病学专家，复旦大学附属华山医院教授戴瑞鸿逝世，93岁。JUAN说他是五太姨家庸寿的女婿，很多年前就建议四舅可每天服几粒，没有任何副作用。
这个小菜籽好像以前家里有，查下具有芳香温通，益气强心之功效。可用于气滞血瘀所致的胸痹，心前区疼痛，心肌缺血所致的心绞痛和心肌梗死。好吧，虽然不知道庸寿是谁，但有病治病无病预防，我时常胸闷，也每天吃几粒吧。
洗两件羽绒服和风衣，每次换季，不光要换被子衣服，连袜子都得换。洗脸，回头路过碑亭巷，网红木香又爬满墙头。新街口社区医院很方便，挂号问诊取药总共十分钟，都不需排队，电子医保卡出示二维码即可。医生告麝香保心丸每日6粒早中晚各2粒，我吃4粒吧，开了10盒，还有16盒蒲参胶囊，都是两个月的量。自助打印发票，总共736，个人账户支付323，余额还有7200多。
臭臭说如果以后能像你们这样，退休了还可以买23一斤的绿籽番茄就可以了，我说如果八老九十能像爷爷那样，躺在医院里钱够用不给孩子增加负担就可以了，丫头：你们保障可以的。今天没等到探视，请常师傅发了视频，老爷子还不错，问：想女儿吗？点头，冷不冷？摇头，挺敏捷。
中午吃五粮记的菜粥、豆角蒸饺和鲜虾抄手，晚餐黄豆芽烧牛肉、干贝酱炒水芹。原定DWW要请老漫吃饭，结果下午她发烧，吃过药还有38.1度，又不好意思爽约。这个别勉强，我来说，老漫：不客气，都是老朋友了，23号打表演赛我应该还要来。
一直说说说医保改革，就记住一句话：你账户的钱不再是你的钱。后来有解释，个人账户结余归属不变，但是用调整个人账户的划入方式，来置换普通门诊统筹报销，就是一减一增。今天老大发南京门诊共济改革方案，不设门槛，封顶一万五，之内基金支付40-90%。对医保报销，包括二次报销，我一直稀里糊涂，最多看看余额还有多少。
理理，医保卡余额以前很充足，做了个造影花了7000多，其中个人账户3000多又现金赔付给我了。在支付宝上查查现在余额还有8000多，正常看病买药医保出大头，工银安盛负担二次报销，我自己买了宁惠保，行里又买了苏惠保，很踏实。刷电子医保卡很方便，支付明细都有列出来，还可以预约挂号。
今天在苏中旗舰店买了8盒蒲参胶囊208，这个没办法了，不能用医保。阴冷，窝着继续看芝加哥急救，也有病人没有保险挣扎着要出院，也有管理层费尽心思算账创收。T去看老爷子，能喝口水，能嘟嘟囔囔说话了，买了棉家居服。
同学聚会，问：你耳朵发烧了啵？没办法不在状态，不然还想去看爱尔兰圣帕特里克节、西班牙瓦伦西亚法雅节什么呢。习爹硬气，准备出访俄罗斯，米国太咄咄逼人，搞不过你还不能手拉手？
天好，给老爷子买两件“雅鹿”外套，中午在“佛跳墙”里放了铁棍山药哆哆，蒸一个马齿苋包子，所以养生壶上的配套小蒸笼还是有用的，买159。把阳台上两盆仙人掌清理一下，等有土再换个盆。
去“天使福乐氏”洗牙280，一年了因为疫情每敢去，医生护士依然温柔又专业，右边门牙上半截黑黑的都洗掉了。经常塞牙，先拍片子，又做了个扫描。被表扬牙根蛮好，牙齿嘛在这个年龄已经不错了，20年前铁医刘主任给做的冠，检查一下也不错。但是不少牙齿有磨损坑洼，补牙每颗400医保卡可以用，不过余额要攒。
去娟子家买些蔬菜和一盒萝卜丝水饺，煮壶竹蔗茅根红枣无花果陈皮水，戳几针。这个蕾丝拼布真不能做包，奥林巴斯绣线是埃及棉的，不怎么结实。
饺子味道可以，但是萝卜丝大概勒过了，骨苏。好久没看电影了，去“新世界”看个《流浪地球2》，道具组太辛苦。