签了个家庭医生

中午吃茭瓜炒笋丝,昨天打包的三杯鸡,还有虾米鸡毛菜蛋汤。去洗脸,然后到玄武医院拿药,周一人比较多,90%是老头老太。医生那是相当耐心,我前面就一个人在看,足足十分钟,医生说话啊啊的听不清,听完忘记了又问。我拿了血脂康和喜格迈,医生问要不要签个家庭医生?你可以加我微信,有什么事情随时问~

也可以,好像看过报道,玄武区60个社区全覆盖家庭医生,为附近居民一站式系统管理治疗慢性病。加了这个谭医生的微信,下楼刷医保卡交15元,问:一个月吗?回:一年。还真是便宜,在医保卡上贴个小条子,可以每次免挂号费,免费检查化验部分项目。问卷,记录,测个血氧99心率67,说是慢阻肺筛查。

回家分药,维骨力没有了,买两瓶385上次买是305,不知道是不是关税影响。中美双方又干起来了,川普发文,针对中方采取的稀土等出口管制,11月1日起将对中国加征100%关税,叠加现有税率后超130%。同时实施关键软件出口管制,涵盖操作系统、AI算法等高科技领域,还有飞机零部件。本来说的双峰见面,也搁置了,同时中方正式对高通立案调查,对美国相关船舶实施分阶段递增式特别港务费,作为对美国301调查措施的对等反制。

全球金融市场暴跌,A股周五也大跌,今日开盘满屏皆绿,个股中位数为下跌3.20%。不过很快大佬出手,带动市场力量,基本挽回跌势。作为A股市场“司令部”的上证指数,由开盘时的下跌2.49%,到收盘时收窄至仅下跌0.19%。跌幅最大的创业板指数,也由开盘时的下跌4.44%,回升到了收盘时的下跌1.11%。

去逛个园子怎么样?

中午我们吃鸡枞菌蒸蛋,普宁豆酱烧紫豇豆,L周四去海南:你也找个地方逛逛~那就去逛个园子怎么样?承德路过两次,想着避暑山庄以后可以专门来,擦肩而过。现在闲了,就去看看这个世界遗产吧。承德避暑山庄占地564万平方米,是世界现存最大皇家园林,经康熙、雍正、乾隆三朝,历时89年于1792年建成。移步换景,也是多元文化交融地,见证了半部清史。

查下天气,最低零下3度,倒是L轻描淡写:带件薄羽绒服就是了~他们去的时候湖面还冰封呢。行,先订高铁票和酒店。真不太方便,飞机没有,高铁要转车。而且北京去承德的高铁大部分安排在朝阳站上下,离北京南站20公里,好不容易扒拉出个两趟从北京站走的,票全卖光了。

就朝阳站吧,买好17号南京南—北京南G2,早8:13发车11:36到,又北京朝阳—承德南G7867,15:14发车16:24到达。20号承德南—北京朝阳G3670,下午14:51发车15:49到,又北京南—南京南G23,18:00发车21:33到。

住宿容易,预定了评分4.8的四星承德宾馆(避暑山庄店)精品双床房,3晚1176。大致D1 上午 博物馆区、宫殿区和湖区,下午乘环山车看山区和磬锤峰索道观景。D2 上午普陀宗乘之庙、须弥福寿之庙,下午:普宁寺。D3 上午再进园子拾遗补缺。下载四张地图,总算有点搞熟悉了。

两人都准备带20寸箱子了,扒来扒去还是到店里看看为好,去金鹰国际。原本一心要买镁铝合金锁扣的,拎拎死沉,还是PC的吧。看中一款前开盖的,付款1988,两人去吃四道菜,L嘀嘀咕咕:你买的这个是老大妈,应该买那个最新款的,是小姑娘~买最新款也是对的,吃完饭下楼到店里换了小姑娘,2180加192元。

紫金山两边的平行时间线

中午吃黄瓜葱姜炒蟹、蒜泥苋菜、拌浑源凉粉,天气不好雾蒙蒙的。看了部电影《极限逃生》,两集《老练律师》。现在买东西不怎么自信,去新街口转一大圈看鞋子、包包、衣服,未收获,现在营业员态度个顶个那是真好。回头去爱德面包坊买了几个面包,配料干净,也算是支持喜憨儿。

KT写了叙事长诗,在发小聚会上朗读,抄我,拉出一条从幼儿园、小学、中学、插队、回城、奋斗、成就、退休、闲适的时间线。诗写的一般,但同时期在紫金山南麓的我,却颇有共鸣:炮打司令部一声惊雷,掀翻了宁静校园尊严讲堂;戴帽子的初中班,将我们留在了小学;紫金山陡峭坡道,拖下的枯树变成栋梁之材;73年宁栖公路滚动的车轮,放下了知青落户的行囊;1200元的补贴,我们盖起了自己的新房;五年的汗水老茧,成就了一生的坚韧和力量;我们知足了,经历农耕工业智能三种文明,用自己的双手,将⼀个贫弱的国家,建设成繁荣富强。

是个很努力的人,之后我们依然处于平行线,同年上调分在南京行,又先后到省分行,他领衔国际业务部,我领衔信贷部、风险部、管理信息部。是个耿直的人,认为自己不善察言观色,更不愿拍须遛马,后来离开工行自己创业。和乐博士一样,与我是非常难得的互相尊重关系,而且到现在为止,两人都笔耕不辍,研究关心着宏观政策、国家大事。

冰清玉洁的竹子

中午拿喜英带来的毛豆烧鸡块,还有小菜秧虾皮汤,把我们房间和臭臭房间的窗帘洗洗晒晒,夏天没完没了,现在还最高32度。

把95后制作的灵蛇蝴蝶琉璃花冠设置为桌面,但其实我最喜欢的是“爱美琉璃”冰清玉洁的竹子。也喜欢那个放下灯工活儿,陪我逛展厅的小姑娘,176个头说对象跟她一样高。

今天江苏工行水上水下不沸腾也在冒泡,最先看见乐博士发:假期时有人言及SG出事,财新报道出来,估计大差不差了。若是坐实,也是家庭非常悲惨了,春节前,得知他的儿子不幸。80年代后期,他在常州行任信贷科长,我们就熟悉了,向他学到一些工作方法,尤其是应对官僚领导。

SG与我同一信贷系统,联系更多,亦更熟。但感觉他善舞皮儿汤,不实在,倒是提拔的快。唉说是失联,希望只是在哪个犄角旮旯散散心,退休五年,家庭又遇变故,因而不接电话不回信息。

大A跌麻了,收盘上证指数3897.03 -0.94%、深证13355.42 -2.70%、创业板指3113.26 -4.55%。主要冲击的是中小微,我手上股票全红,不过也赫的把已赚18%看家护院的重仓股卖掉了,ETF全绿。去XH那里推推,说现在不敢买了,有的股票都到8000点了。

“宜家”还是有的买

恢复每顿两个菜制式,中午吃毛豆烧油豆腐塞肉和西红柿烧茄子。下午小张要带我们出去转转,太热,还是乘个地铁去“宜家”买锅刷吧。沙发区床品区样板间到处是四仰八叉乘凉睡觉的,小一半老年人多一半年轻人。

“宜家”还是有的买,用L的话说:与其他超市卖场商店没有同一性。走走看看,搂了洗锅刷、窗帘、衣架、裤架、晒衣夹、大小密封袋、啤酒、瑞典小肉圆618,把窗帘改成大圆孔98。

两人去吃个下午茶,取了提拉米苏和扁桃仁蛋糕,外加两杯咖啡,收银员好心提醒:会员只能免费一杯咖啡,要么你换个饮料?就收费吧,全部才35。旁边几个老头老太喝茶吃毛栗子,还大声外放视频:美不美啊?美~开心不开心啊?开心~

L侧目,没办法,匆匆吃喝完,滴滴回。今天行情不错,吃大肉,现在能跟臭臭交流投资心得了,不过她说可以买老登了,而我感觉老登久不动弹,应该买中登。

七桥瓮看打铁花

两人都想吃豇豆饺子,简单,在盒马一把买了两盒豇豆两盒无抗太湖黑肉糜和三盒饺皮。肉糜葱姜料酒搅成劲,加切碎的豇豆,再放些盐生抽麻油鸡汁。很香,吃一半,剩一半冻起来。

下午臭臭回上海,L出去打牌吃饭,我晃悠晃悠去七桥瓮看打铁花。此技起源于明代,河南山西一带炼铁业蓬勃发展,铁匠们为了庆祝丰收、祈求平安,便击打炼铁过程中的铁水,创造出璀璨的火花效果。我还想着要去北方看呢,国庆期间南京也有了,今天是最后一天。

地铁3号线2站转新开通的地铁5号线4站,出来是荒凉的南部新城,只有在建和新建的几栋高楼。也找不到共享单车,走吧,穿过承天大道,过桥从东门进湿地公园。桥下有人钓鱼,是几条大头链子,拎着问桥上:你要哪条?以前在这里看小太平鸟黑领椋鸟丝光椋鸟,也是许久没来了,也是经过了大改造,完全不熟悉了,就奔着“梦想乐园”的摩天轮向西。

看看草地看看树,看看红桥,看看落日。乐园里都是遛娃的,闹腾,去“德克士”吃个虾堡和奶茶。差半小时样子再进乐园,围着水池的一圈栏杆边已经挤满了人,附近有人气的主要是拆迁小区,爬到花坛上的用小推车占地方的吼巴巴。走半圈,水池边全是闪闪彩灯的游乐设施,还有小太阳,要找个相对昏暗背景的地方。

开始在水池中的台子上烧铁汁,先是有人担着装铁水的小桶飞奔出来,一路击打小桶,火雾还幻化出金红色的大鸵鸟。第二部分是将融化的铁水置于台上的风火轮,铁水离心飞溅。第三部分是两个师傅各守一个炉子,舀出铁水击打抛洒,还一边打一边渲染气氛,打的好不好?还要不要?真个是“绽向夜空化星斗,铁如花,火如雨”~

持续十来分钟,这里靠东门,出来就认得对面是花鸟市场,想乘29路直接到总统府的,车少人多,还是滴滴吧。

帅大厨的餐厅

上午忙着整理移动硬盘和电脑,备份,11点三人滴滴去江东中路华灯坊的“帅帅精致家常味”。杨同学已经到了,餐厅不大,座无虚席。团了个688的套餐,先上老上海罗宋汤和两个冷菜:眉山双味香肠,酸菜拌肚尖。差点被杀的葱油糟香鸡,一口就惊艳,是复合的好味道;松露香美芹盐田虾球,看着一般,实际火候和味道都顶尖;帅大厨烧了40年的外婆红烧肉,甜糯鲜香,连底下一层米饭都吃光光;薄荷烧牛小排,服务员上桌时擦了芝士碎,很香很嫩;最后上十八秒吊龙牛肉、空心菜,和米饭。

大厨帅晓剑担任过《锋味》《顶级厨师》等美食节目总顾问,曾获2012年世界最佳大厨称号,先后在多地知名酒楼担任主厨,2010年起任上海诺莱仕游艇会行政总厨,还被法国蓝带学院聘为中华料理客座讲师。《一饭封神》之后,他在长乐路的小饭店被几百人堵门,所以我说去吃这个“帅帅精致家常味”,臭臭点头:可以,不过估计要等几个月。

帅大厨的餐厅除了上海,只有南京这家,难得是不仅味道好,而且价格公道,服务也不错,还可以再刷。有情怀的人,因为是知青二代,所以节目中他选了父亲做过的素蟹粉。说长大后才明白他们从上海这个大城市,到偏远艰苦的新疆,有多不容易:想通过节目传递点正能量,让年轻一辈知道,今天的幸福生活、富强的国家,是老一辈用青春换来的。

下午小张拿来鸡蛋和三种柿子,L去吃饭打牌,我骑车子去德基,打包两罐“汕心”。看“梦改”,下一次我们家就要进行适老化改造了嘿嘿~8点,煮一锅西红柿锋味肠鸡蛋泡菜面两人吃,L带回农科院玉米。

毛毛细雨中的周村

臭臭中午参加婆家的聚餐,然后两人逛街,带给爸妈每人一个瑜伽拉布布,开心~我们在家吃青菜烧油豆腐塞肉,毛豆红椒炒苦瓜。

把周村的照片找出来,本来不在这次行程规划之内,到了淄博后大家都推荐:这是真的古建筑群,不是后来建的~好,扒拉一下大约18公里,打车20多分钟,吃完烧烤就奔去这个“天下第一村”。

周村古商城规模很大,东西南北几条街,马马虎虎看了大清邮局、谦祥益、瑞蚨祥、民俗馆、英美烟草公司展览馆、状元府、烧饼博物馆、票证博物馆 、票号展览馆、杨家大院、旱码头、大染坊、魁星阁,千佛寺问问要出街区,在对面,算了。

跟窑湾风格有点相似,所有景点都只要出示身份证,下毛毛雨,工作人员不忘叮嘱:地上滑,要小心点~总的感觉还不错,只是奔着烧饼去的,可是吃不下了。周村古商城历史最早可以追溯至明永乐八年,历经数百年风雨仍保留完好,可以想见当年的车水马龙。

有个苦哈哈的狮子,有个头被拍扁的狮子,路边立着“今日无税”。看了大染坊,才知道这里盛产丝绸,路边铺子里有个老师傅得得得在刻瓷,抬头:不是刻,是绣,你看看还像绣的啊?

找出来一件拉夫劳伦一件真维斯外搭,还有臭臭的衬衫,都是浅色泛黄了,L用衣领净和盐进行“复活”。中秋,忙着回复祝福,也吃了不少月饼,包括大同积德益的“赵公元帅”,三人盘坐聊天,像个过节的样子~

窗外是蓝星

中午是毛豆炒河虾、红烧黄鱼、五花肉烧紫豇豆和虾米青菜汤,都好吃~下午煮个百合栗子汤,6点,臭臭推荐去看电影《窗外是蓝星》。以为每次神舟上天都会看直播,没什么惊艳,按摩是重点,结果看的有滋有味。

神舟二十一号马上都要发射了,这是记载神舟十三号的,娓娓道来并无添加戏剧效果,感觉空间站航天员就在身边。哈哈其实离着400公里,从外太空看地球那一段很激动,熟悉的雪山、高原、沙漠、海岸线。。。而城市灯光犹如璀璨的星星。

多数镜头都是翟志刚、王亚平、叶光富拍摄的,连片头字都是01号题写。有点感动,他们的日常任务已经非常繁重了,还认真记录了从入舱、发射,在空间站生活工作6个月,直到返回地球的全过程。用了8K超高清摄影机,清晰度喜人,而且大银幕更能呈现震撼。

唯一提心吊胆的是出舱工作6小时,戴着笨拙的手套,摘钩挂钩,就怕呼的飞出去。当然不会,虽然不像故事里的神仙那样,一蹬脚就飞上天。大国哎,整个系统设计研发制造训练都非常严谨,后面有几万人科研人员保障人员在心无旁骛的支撑着,他们也是功臣。

翻出来“小行星猎人”“深空”“国际空间站”,有空看。那边美国政府又停摆了,虽然就是年度戏码,股市什么并不受波及。但是多地博物馆、国家公园和纪念碑等可能关闭或缩短开放时间,国务院领事馆和移民局的部分窗口将放慢工作甚至关闭,社会保障金等相关人工服务可能陷入停滞,交通、旅行、医疗、公共卫生部门工作也会受影响,用臭臭的话说:那几天垃圾都没人清运。

逛这家每次都不空手

中午拿几块咸肋排,放葱姜炖汤,下白菜和百叶。黄瓜切条,4根即食海参改刀,与毛豆同炒,还有蒜泥青苋菜和栗子烧鸡。母女两人去洗脸,然后逛“知足者”,给臭臭买了果树小人泡泡棉衬衫、lulu旗下品牌长裤和鬼冢虎玛丽珍鞋480。

逛这家每次都不空手,只是我想买个轻便分层的小包,未搜罗到合适的。问L需要什么说没有,但知道我们去“知足者”,就怪为什么不喊他。说起来打交道都20多年了,从不踩雷,一只鸟两棵树三条路都有。

想吃个甜汤什么的,转转还是回家自己煮,百合鸡头米红枣,几分钟即得。看花少和梦改,晚餐煮面加白菜百叶汤和雪菜肉丝浇头,拌个SH快递来的浑源凉粉。