天好，L在家洗衣服，中午煮香肠、西红柿炒蛋、炒青菜。我去洗脸，然后奔去bit，这家超市有烘焙专柜。想买全麦面包粉，旁边的烘焙师傅说，全麦面包是用高筋粉和全麦粉兑起来做的，哦。。。选了两袋金像面包粉、一袋杏仁片、两块安佳黄油，还有大列巴和提拉米苏盒子。
早就看见超市APP在推，此物采用意大利进口淡奶油，细腻丝滑，饼底搭配意大利进口手指饼，健康美味。于是个个立冬在吃饺子，我就想着提拉米苏。
滴滴回，迫不及待开挖，真的要大口吃，才能同时尝到可可粉、乳酪、咖啡、甜酒的味道，幸福~~晚，LE也开始做面包，突然大呼：完蛋了，克数选错了~~等到12点，成功，看样子不需要那么精准。
老爷子适老化改造的器具送到T家，她在试装，又与李师傅聊着。医生给老爷子调镇静药，吃多了人就懈怠，走路没劲，括约肌不控制。吃少了又不起作用，闹着要回家回家，摁不住。唉唉也能理解他情绪不好，再心高气傲的人，都力不从心没尊严了。
降温，拿黑猪小排和温县铁棍山药炖一砂锅最相宜了，再炒个青椒包菜。LE的面包机还没送到，我先试试，电源插上没有反应于是一通乱按，结果换个插座显示屏亮了。又是一通乱按，才发现旋钮左右选定后下按是确定，这些说明书都没有。
面包桶里涂点油烘烤10分钟，晾凉之后清洗，然后按照食谱放100克牛奶、1个鸡蛋、1大勺半葵花籽油（家里没有黄油）、一杯半面粉、半小勺盐、1大勺半糖、半小勺酵母，在果料盒里放入葡萄干。
选500克、欧式面包、烧色中，启动，剩下就交给面包机和3个半小时的时间了。勤勉的搅拌发酵，看着面粉成为小面团，小面团变成大面团，大面团发出香气，最后叮一声完工。刚烤出来的面包是真好吃，外脆里软，可是葡萄干还在果料盒里。赶紧问客服，说盒子侧面小黑按钮是控制撒料的，试试按了并没有打开，掰一下才松动。
过程走完，感觉不错，烤核桃仁，下次要做全麦坚果的。披荆斩棘里“大湾区哥哥”成为宝藏真不是偶然的，今天看到50岁的港剧男神马浚伟，在北大认真念了两年硕士毕业，又要去浸会大学念两年中医药了，他们都很认真的不断上进。念大学的书我就算了，但至少要能念说明书，要能对新东西不抖嚯。
咖啡说：出去，世界就是家，回来，家就是世界。深合我意，能跑跑最好，不能跑就好好过日子咯。L点饺子，下单盒马买有机上海青、湘村黑猪肉馅、饺皮，还泡了一把黑木耳放进去，口感丰富。
寒潮将至，说是明天最低3度。人换衣服花进房，老熊奶奶本尊来了，铁架子搭上。柏翠面包机到了，厨房里磋来磋去，腾出地方。说明书看看，跟着去超市买面包粉、酵母、核桃、德运牛奶，做不做的先把架势拉开。
要买盐，大清淮盐卖断货了，回头到苏盐旗舰店买12盒77元，我也囤。
昨天剩的酸萝卜鱼，早上L加青菜下面，一人一大碗，他比较擅长把“厨余垃圾”煮的香喷喷。
昨晚19元又开通了优酷会员，看圆桌派第五季，每天临睡前总归喜欢听他们叨叨叨。正说财务自由，这个词我也是嚼来嚼去好久了，其实标准不同而已。陈晓卿说，花钱不多的话，早就自由了。马爷说，到餐馆点菜，注重左边比注重右边多，就财务自由了。
这都是中老年白话，年轻人不容易自由，说是调查仅13%没有债务。想想自己年轻时候也是极度节省，喜欢买瑕疵品处理品，难得下个馆子都选破壳的鸡蛋，这么比较现在应该算基本财务自由了。
想吃什么吃什么，想买什么买什么，天天双十一，被“企鹅”推，又买了燕山油栗和平和葡萄柚119。怪不得T说北方店家不靠谱，是垮，我的外套顺丰4天了还在江宁，老爷子拉拉裤3天了还在天津，换杭州的“可靠”。
晚餐烧萝卜青蒜牛肚，黄芽菜粉丝，然后去做瑜伽，今天还是享受私教待遇。
看了两部好电影，《十二勇士》和《有熊谷守一在的地方》。天气预报明天有雨，去看看老爷子吧，给李师傅买了两条红南京。滴滴到，不巧，李师傅去接种第三针疫苗了，问问门卫能进去吗？回：不行，现在疫情更严重了。
真是更严重了，多点散发，现有3个高风险地区，54个中风险地区。灰溜溜往回，探查下未见山东郊书房，YQ请客但是忙俩小孩忙得像个瓠子，我只好替她买套餐定包间什么的。现在梅花山附近多了不少这样隐秘的私家餐厅，环境很好，格调很高。
从4号门进去，3号门出来，杉林红黄绿交织，换个角度看，仙羽飘飘，美哉~~树下几拨老头们在给老太们拍照，扭来扭去。骑车子回，在北京东路买烤山芋和山芋脯，回家点个“印清”的酸萝卜有机青鱼片，是一家开了20多年的小馆。然后，忙着收快递。
双十一快结束了，想着每次吃点好面包还要奔去环宇城BIT，准备买个面包机收尾。人气品牌有美的小熊松下柏翠，LE推荐柏翠，查一下欧洲品牌主打面包机咖啡机，评分比松下高，跟。PE9709原价1069，满减加店铺券849，还送冰桶，可以做冰激凌。
领个满3800减300的券没用上，买好臭臭又提醒还有单品券，小家电满800减80。花头精好多啊考验数学，盘点下这次活动少优惠几百，心碎，不过LE又扒拉：那个80的券不能用，不用想了~~不想了哈哈哈哈，从南京到北京，买的没有卖的精，差不多就可以。
拿出娟子家的麦碴和南瓜，切几片宣威火腿，煮南瓜面糊粥。小时候去溧阳老家过暑假，吃的最多就是这个，奶奶站在大灶边上先煮南瓜再下面糊，搂均匀了舔舔锅铲。我这头先用火腿末和葱花炒南瓜，煮到7、8成熟，麦碴加一些麦粉先用水搅匀，下到锅里哆5、6分钟。装入康宁锅上桌，咸香鲜，麦碴口感也不错。
嘚瑟，娟子：我想破脑袋也想不出这种烧法。当然了，要先会吃，才会烧。跟着呼啦啦大家都订起麦碴了，我也再加2斤，下次用青菜芋头来烧。还有个话题是囤货，备战备灾备疫情，默念，家里米粮油面鸡蛋鸭蛋够吃3个月，最主要还是相信不会断供，T：南瓜可以囤。
老爷子越来越弱，还不肯改变习惯，动不动发脾气闹情绪，今天买了两包拉拉裤，H：阿婆那时比他还不如，但乖乖的就好办多了。是啊，以后我们也都要切记，乖乖的。
L从常熟回，带了阳澄湖大闸蟹，跑腿送去给T、H家。晚上苏州派出所打电话来，一听疫情什么的我说骗子骗子，被掐断。过会又打来，L提高警惕先盘问对方姓氏出处，嘿嘿做流调不容易，也感叹天网地网控制严密。还好L回来特意从江阴过江到扬州到南京，常州今天3例确诊，他们行程码不影响。
快递陆续到了，刚开始双十一的时候很乱，严重延迟，几年磨下来跟平时差不多了。上海更快BAO当天就收到，跟着臭臭拿个宜家大购物袋下楼去拎，我今天也到了几件。
L去常熟，看两集前行者，唐贤平在呼啦呼啦吃面条，想到L他们经常开车去两淮一绝吃长鱼面，我也滴滴去凤凰西街。到门口不巧，正在装修，踱步隔壁是高邮陈记饭店。高邮的随便吃吃都不会踩雷，进去点扬州腰花汤和小全笼37，样样好特别是虾仁蒸饺和菜包肉包千层糕。
倒是走几步就到blt,买果仁列巴和芝士大饼，还有台湾胡椒饼和日本甜酒酿团子什么的。晚餐后做普拉提，今天新来的老师不错，我也不错，不输给年轻人哈哈哈哈~~
轧个账：草根家高领打底衫3件、长袖瑜伽服2件、老闫家毛边南瓜子1大包2小包、文胸2件、利尻昆布2瓶、KEEN半拖鞋1双、维骨力3瓶、Q103瓶、羊羔绒外套1件、还有羊毛掸鞋套百叶窗刷子柠檬酸等。不过分了几次买，而且代购的进口零零碎碎的也没折扣，总价3984，定金310，付款3088，便宜586。
群里晒单，差不多，太后们主要日用品衣物，格格们主要抹脸的。双十一前后行情不错，今天还抓个涨停，分分钟也赚回来了。当然了随它动与静，养老金稳定需求不多，当买即买。
中午用芦笋河虾炒饭，晚餐黄豆芽烧鸡块和炒紫油菜，去洗脸去做瑜伽。做瑜伽就是社交，聊天开心着呢，也交流双十一的买买买。
一早在娟子家买河虾、蔬菜、麦粉麦喳各2斤，189元。中午L点菜洋葱青椒炒河虾、平菇蟹粉烩豆腐、炒青菜。李师傅告，老爷子情绪低落不肯吃饭，躺床上流泪。主要是出去散步走了几步有点累，就嘀咕不行了不中用了完蛋了，能给我点药痛快着就好了。这是怕S还是不怕S啊，想多了，走不动就坐轮椅，以后还会起不来呢。老，概莫能逃，谁都一样。
别说往百靠的老爷子，我们自己也做不到每天开出一朵花来，更不可能每天去哄他开心。去不成毕棚沟看初雪，去不成木里看长寸海子，去不成乡城看巴姆七湖，去不成高黎贡徒步，我也急逗。去不成就去不成，在什么山上唱什么歌，什么歌都唱出好品质就OK。再给李师傅买两条烟，只能等老爷子自己转弯，没有病没有痛已经烧香了。
把购物车捋一捋，想着要么再去商场转转？新百中央金鹰逛下来，就算双十一临近也没什么大动静，看中暇步士羊羔绒外套2299。营业员告两个优惠，一是双十一打8折，一是开卡1万当1万5用。扒拉，万能宝代购1183显然更有优势。不急，在煲仔皇吃个四宝饭，锅巴很棒，买盒大兴糕团回。
不安生啊，“旅行团疫情”蔓延至16个省份370人，那头黑河1天增26例确诊有外溢风险，立刻哈尔滨就查出来一例阳性，铅山1例阳性全县红绿灯调为红灯。。。傍晚，上海迪士尼配合流调，紧急停止入园。这两日万圣节，园内近5万人，一直认为上海城市管理一流，包括应对疫情。跟着220辆公交进行转送，游客边看烟花边做核酸检测，11点基本疏散完毕。
归来兮送单位中秋礼盒来，月饼换了散养仔鸡，中午就切块用香菇土豆烧，还炒个青菜。归来兮的牛奶也非常好，用L的话说跟在欧洲喝的一样，行，以后常买常喝。
周六周末下午总归泡茶，喝完去隔壁看邢总“数风流人物”油画展，勤奋的人，基本每周末都有出品。看朋友圈图和看有质感的画还是不一样，更为细腻传神，题材也选的好。L先是每张都拍下，过会说手酸了，就开始偷工减料。
看完去科巷吃“点兵点将”，伤心凉粉、包浆豆腐、老成都杂酱面、夫妻肺片、乐山咔饼、炸平菇88。