跳出来一条消息，爱康体检报告已经上传了，点开并与去年报告对比一下，数值在正常范围内但是略微偏高的：总胆固醇5.19，去年4.7；尿酸309，去年272；血红蛋白146，去年141；碱性磷酸酶129，去年116；低密度脂蛋白3.05，去年2.89。
老问题甲状腺双侧多发结节最大6*5mm，去年最大9*8mm；新发现肝脏上有8*8mm囊肿，做B超时医生就说不用理会。去年1.98超标的甘油三酯降下来了1.66，前上纵膈稍偏左长圆形类结节影32*18mm，去年33*19mm，前年32mm*16mm。
总体看又老化了一点而已，有些数值因为手工测量屏幕会略大略小，审视下子并不需要增加什么整改措施，于是愉快的点了“西贝莜面”的外卖小火牛肉、胡萝卜焖饭、蒙古奶酪饼78。
这一波旅游引发的疫情已关联七省，到今日共发现核酸检测阳性人员26人，还好国庆期间没事，否则小火苗就燃成山火了。不少旅行团行程取消，旅游景点关闭，唉唉额济纳胡杨林正值最佳观赏期，还有七彩丹霞嘉峪关什么的都暂停了。
天气忽冷忽热，厚被子和毛毯拿出来吹吹晒晒，晚餐是雪菜毛豆肉末炒黄瓜片，黄芽菜粉丝鸡枞油锅子，然后去做普拉提。
昨晚我已经睡了，YL发给我徐文兵讲话，半夜醒来听听，花三年学习成为医师就算了。但凡中医，都是从燥湿、寒热、阴阳去解，讲究适度，不饥不食不渴不喝。还蛮有道理的，主张五谷为养,是含有精华孕育胚胎的种子；五果为助,主要是帮助消化；五畜为益,慢炖喝汤；五菜为充，提供纤维素叶绿素等。
他特别强调一方水土养一方人，我们身体里几千年的基因和菌群，并不适合早餐吃鸡蛋牛奶，都是阴寒之物，白粥小菜最好。8杯水伤肾害人，还排毒？排的都是脏腑津液。每天一个苹果，苹果的本意就是频繁拉肚子，吃果要吃果仁。不能吃猪油要吃混合油？那是商业需要，用几种油去炒菜，猪油炒的盘子最好洗。
对照一下，除了食量有点大之外，我还是比较符合他的理论。说到底就是两个字，舒服，怎么舒服怎么吃。今天拿空气炸锅烤栗子，然后边剥吃边看剧。预报冷空气要来，把后阳台的棚子搭上，君子兰适宜温度15-20，刚换盆。晚餐烧白菜炖排骨、红葱酱炒豇豆、毛豆炒茼蒿，臭臭那头也开火了，西红柿鸡蛋面配鸡枞菌。
下雨加周末，去做瑜伽享受私教待遇，这个冯老师还很好。
单位体检有省人医、鼓楼、军总、美年、爱康等可选，还是爱康吧。9点半滴滴去，早高峰已过，人不多。在前台可以勾选不做的项目，之后由电脑自动安排人比较少的房间，流程优化了。
不少前同事频频点头打招呼，蒋老领导80大几依然油头粉面，跟我左手换右手握了三次手，过会又来语音拾搭的人真心年轻还健康。内科、B超、CT要等，就跟LSZ聊天，过会已经做完的SSP、GYY也来参与，她们几个都是原来科技部的文化人比我大2、3岁样子。
文化人责任感强，带娃的两人累S，LSZ女儿还怪她不放手，SSP背都驼了。少不了说说在职的红利其他行的福利，她们退在至暗时刻，又是秀才造反弄不出什么大动静。LSZ说那会女儿才上高中父亲生病需照料，收入只剩个零头，心情沮丧到极点。记得，当时部里WQM来诉苦说只有几百块钱收入，我马上奔上楼找顾行长的，之后加了点。
体检嘛认定一个地方，医生会参考之前数据，什么结节啊肌瘤啊囊肿啊会格外仔细，哈哈哈医生也表扬我：好沟通。此时群里通知秋游去东方盐湖城，我对这些假嘛假嘛的人造景点不感兴趣，春游老曹被120送医，这次70岁以上都要写个健康证明家属签字。
结束在吾悦广场吃闽南猪脚饭，下午呼呼后看电影《全球风暴》，晚上啃醉蟹和鹅翅，L去昆山。
看美剧《隔离死城》，说是亚特兰大遭遇致命传染病，场景熟悉又惊悚：政府用集装箱封城，恐慌加混乱，食物短缺发生抢劫。警察杰克被派去烧尸体把遗物装进纸袋，博主到处打探消息博眼球，还跟他说你站错队了，医护人员不断被感染：穿越暴风雨前进，战士们疲惫不堪。这边瑞丽今日新增本土病例2例，是第三轮全员核酸检测查出来的。
下雨，老爷子犯毛病。中午不休息，13:30开始要回老家，闫俊提前告诉门卫，在门卫处被拦下。跟我视频，让我快点送钱买票回乡下，我说等雨停去，还凶：下雨有什么了不起。14:30老爷子又开始情绪激动要走，又视频要送钱，问知道他在哪里吗？我说在疗养院，扭头问闫俊也说是疗养院，老爷子：你不要骗我哦。15:20老爷子看电视看京剧，期间多次问坐的床是否有人住。闫俊让我录音，是个好办法，录了两段给他。没办法，商量实在不行要三挺机关枪出动了，以前老是找奶奶，怼一通哭一通现在不找了。
晚餐后去做瑜伽，今天人少只有4个学员，小姑娘自然是没问题，另外一个阿姨边做边抱怨膝盖不好，还有个男士做不到位还一直哼哼哈哈，教练：你看人家阿姨做的多好，有必要这么夸张嘛。氛围好，最后放松时，那个阿姨、小姑娘、男士都帮我拿椅子拿抱枕。
要坚持，老阿姨塑型减肥就算了，我想想做瑜伽至少有这么几个好处，一是改善睡眠，以前少数一觉到天亮，现在多数。二是腰酸背痛缓解，半个月没去找XH了。三是感觉核心有力量，人也挺拔了些。
瑞丽连续每天有几例十几例确诊新冠，国家卫健委当日就派出了工作组，昨天又紧急调拨新冠康复者血浆，云南省也抽集2000多名医务人员驰援。全城早已交通管制，原则上不进不出，姐告口岸关闭，设立500多边境封控点。城区已经开始第二轮全员核酸检测，并接种12万剂疫苗，云南省已接种323万，全国已接种1.4亿。
病毒来自缅甸，去过才知道布防相当不容易，抬腿跨出竹篱笆就出国。不仅通商通婚有千丝万缕联系，缅北一乱，拉家带口卷起裤腿涉水就跑过来了。不过这次防疫抗疫，感觉比河北东北北京啥的应对从容，有条不紊，常态化的结果。
世卫组织正与科学家商定，将发布新冠病毒命名法，避免污名化。因为大嘴巴川普，美国亚裔频繁遭遇袭击，好好的走在街上就被推被打被刺。引起恐慌，从来不闻窗外事只读书赚钱招人恨的他们开始上街游行，没用，还是要使双节棍。
边看新闻边看盘，纠结要不要卖小白马，拿不准的时候就卖一半吧。今天做了清炒芦蒿、韭菜炒螺蛳肉、黄花菜烧鸡块、晚饭后去“圣和”做了普拉提。捡起来也是要下决心的，还好，一个小时下来虽然动作不优美，也都完成了。
这里比五台山金吉鸟条件好的多，而且一个教练只带6个人，关照的到位。100米的距离，结束后看看更衣室有3、4个人，干脆套上外衣回家了。课表是每周三次普拉提三次瑜伽，我准备各做两次，游泳两次，放在下午2-3点。
扒拉地图，铂尔曼酒店离无锡新区站近，小娄巷离无锡站近，规划一下大致行程：周日先到酒店，逛周边，周一可以去梅里古镇，周二上午一脚头到小娄巷，逛逛，吃个午饭下午回宁。
捯饬牙去，不补不行了，吃点东西就塞。省口腔医院新楼高大上，可是设计拐弯抹角很奇葩，电梯间要开三道门才找到楼梯。MQ给我加了号，她手上还有两个病人，签到后在大厅等。这里是一幅时间静止的样子，大家都安安静静等的很耐烦，只有保安对讲机声音很刺耳。
等一个小时诊疗一个小时，补了三颗牙，病历上我还是16年来找MQ弄过牙齿，那时貌似她刚毕业，现在已经是副主任医师了。依然轻柔细致，不过比较忙，时不时有其他医生来征询，给XYL发信息：人美话少活好~~
《美第奇家族》三季看完了，脑子里还是洛伦佐披着黑斗篷骑着马，在佛罗伦萨米兰罗马那不勒斯威尼斯之间飞奔，要去意大利。
天天过年，真不知道要办什么年货。看见娟子家出了荸荠，跑去买了4斤多。不用挑，个个都好，洗净放在匾子上晒晾。沙窝萝卜送来了，解腻开胃，还可以凉拌。
闲着还是看《王冠》，中午点个外卖烤五花肉石锅拌饭和豆腐汤，晚餐咸肉茨菇青蒜、炒芹菜百叶。骑车出去转，我的体质随阿婆，又喜食荤腥辛辣，感觉最近火大。
“益丰”的药剂师推荐，用决明子、枸杞、金银花、菊花泡茶喝，这四味安全平和，入肝经，清虚火，明目。买了250克枸杞、250克决明子、90克金银花，家里有胎菊，试试，感觉不错的话命名为泡茶四君子，常年喝，省得像阿婆时不时烂嘴丫嘿嘿~~
爱康很利落，体检完会短信告诉，报告已上传。
我正忙的呼儿嘿，李师傅告老爷子无精打采不想吃饭，要不吃点消炎药？疗养院还剩两盒头孢克洛，我赶紧拿4盒头孢克洛和2盒头孢克肟，再去菜场买了5斤多杂粮，叫了跑腿。
此时李师傅电话来了，老爷子闹着要去看奶奶，说奶奶和他一起出来的，到区政府办事。视频里火气很大，只好耐心跟他说奶奶去世了，完全不相信，说奶奶跟我住，不相信的话哪天带你去看~~
不敢不敢现在还不敢去见奶奶，又一头等跑腿，一头等盒马，只好让T去一趟。T当面说说说，老爷子依然坚持奶奶还在，给他写个信也没用。我又打电话，说奶奶已经去世20多年了，别说你妈，我妈都去世了。老爷子大概是相信了，开始流泪，唉唉也算孝顺。
李师傅提醒要去趟溧阳老家，拍个父母墓的照片给老爷子看，有哎，找出来2006年5月去扫墓的照片。T不敢给老爷子看，嗨不能糊该说的要说，得让他接受事实，否则天天找奶奶怎么办？
包了40个韭菜松子肉馅饺子，我中午吃大半晚上煎小半，这才好好看体检结果：
内科外科妇科耳鼻喉科血常规尿常规实验室检查幽门螺旋杆菌超声波心电图CT检查下来，基本正常，我老人家也不容易了，主要问题有：
甲状腺多发结节，最大9*8，去年报告是右侧8*8、左侧10*7，差不多；
咽腔慢性充血，侧索肥厚，慢性咽炎；
甘油三酯1.98 ，去年2.45、前年2.36；
乙肝表面抗体阳性，之前也有。
导管扩张最大2.9mm，去年最大3.5mm。
窦性心动过缓，正常，肝脂肪浸润，三年了。
CT检查两肺下后部纤维条索影，肺内纤维灶，主动脉及冠状动脉少许钙化，这也是连续三年。
地雷：前上纵膈（胸腺区）稍偏左长圆形类结节影，约33*19，边缘较清、密度稍高、较均匀，CT值54HUU。余纵膈内未见肿大淋巴结，心脏、大血管未见异常。与前年CT报告叙述如复制，不过去年省人民医院加强CT大小是32*16,这一年算稳定。
我记错了以为去年甘油三酯是1.45，还准备整改呢，麻辣香锅毛血旺不吃了，每天继续吃三分之一正常量的蒲参胶囊。地雷嘛，依然小心对待，随查随访，暂时和平共处。
想着要整理老照片，买收纳箱，结果附近家乐福和华润苏果都关门，只好去宜家搂了四个159。
我的经验单位体检要错峰，今天错的还不够，到了爱康几乎每个房间都排队，VIP比正常体检人还多。而且花头精，以前是人工引导，现在是电脑做完一个才给排下一个。采血之后在内科碰到CHP，聊天，她去不了加拿大带娃，也没事娃爸妈自己带。她检查完，不由分说跟后面同事打招呼，就把我插队推进去了。又拽着去预约CT，结果说前面有58人，预约了就不能做其他项目了。
排着超声波看前面有9个，心电图没什么人，去等，门口小牌子上明明没有人了，又突然跳出来某先生某女士。聊天，LSZ感叹带娃到2岁半：是我这辈子最累的一段时间，不是以前没苦过，那时候年轻哎。心电图做完超声波做完外科五官科做完，跟以前比多了幽门螺旋杆菌两次吹气检查，还有个人工智能查眼睛。所有项目差不多查完，再去预约CT，说前面100多，要明天早上去了。也难怪，因为新冠疫情，很多单位体检增加了胸部CT。
骑车回，路过滇缅小厨，吃个牛肝菌炒饭，柠檬鸡和泡鲁达，还是找不到芒市的味道。呼呼后炖一锅西红柿土豆筒骨汤，配蚝油生菜，继续看《破冰行动》，根据真实事件改编，太震撼了。
泮泮群里有孩子在嘚瑟国外医保怎么怎么好，这种事情要亲身经历才知道，有说是生了病会被像大爷一样伺候，出院基本不花钱的，也有说生了病只好等死，倒在地上还关照不要叫救护车的。
总而言之言而总之，我感觉国内医保现在也不错，拿个医保卡可以选择任意二甲以上医院和专科医院看病拿药。单位加买了商业保险可以二次报销，又有1000元健康基金，医院拿不到的药就使用基金，基本不花钱。
哈哈韩国那头数万名医生持续罢工，就看着他们脱下工作服扬长而去，原因是抗议政府为了应对公共卫生危机，10年内医学院扩招4000人的计划。
中午用剩的豌豆咸肉饭，拿个浅砂锅，做了很好吃的煲仔饭，看电影《小妇人》和《127个小时》。下晚去科巷，络活喜医院现在拿不到了，都不够盒子钱的药还是不敢吃，到药店买吧。科巷有6、7家药店，进了第一家就有络活喜，买了四大盒16板364，按照我现在的用量可以吃32周。
大半年没洗牙了，对面就是天使福乐氏口腔医院，上四楼。依然是安安静静单独诊室，依然是温柔的医生护士，洗完在前台刷医保卡280，这个不能报销了但是我卡里余额很充足。