臭臭和杨同学去了龙脊梯田，绿油油的也好看，特别是傍晚，有绯红的晚霞。

想到我们是2006年去的，稻子正在收：先去属于大寨的那个金坑梯田，这边的红瑶女子以蓄长发闻名于世，看见车停下就唰的围拢来喊着要不要看梳头发。呼哧哈喇沿着石头小路爬到高处，带状田块沿起伏的地势而修，或宽或窄或直或弯，不经意就描出了曼妙玲珑的曲线来，当然很玲珑有的地块只长着几丛稻子。走一段就会因为角度不同变换着景致，山头如髻如螺坑底如箕如涡，人在田里太小了几乎找都找不到只听见有砰砰的掼稻子声。

穿过寨子依然都是黑色小瓦覆顶原色木板为墙的吊脚楼，有狗有猪楼边不时探出一枝结着红果的树桠，大多数老乡神色安详重复干着祖辈们传下来的营生挑着肥赶着马。到了岔路口再行6公里就是平安寨，这里的梯田才叫龙脊梯田。见有壮族着白衣黑裙蓝肚兜的女子们围坐在一起缝线线，这边人就是勤快有点时间就低头绣个桌布围裙什么的。

还是要写下来，可惜以前都是相机拍照，没有及时倒出来放进word文档，要看的话还是翻书方便。该表扬还是表扬，毛老虎已然不用指导了，中午的丝瓜炒鸡蛋和茭瓜炒香肠味道不错。我嘛也没有不舒服感觉，就走快了急了有点喘，赶紧坐下或者躺下平复。做手术不是变魔术，胸闷气短都正常，特别是三个月内不稳定，唯好好休息好好吃药。

补18号，这日记以前是游记，以后是病历了。中午简单炒个毛豆丝瓜和苋菜，点盒马酸菜五花肉4份+“红大龙虾”泉水、十三香各一份，虾品质也好味道也好。

护士站来电话，问怎么没回？我的问题以为假条开到周一，丫头奔去补。小张师傅来修灯，餐厅灯是他19年换，今天带了两个灯管来，选好的，加上门安装200。晚餐是“山西人家”外卖韭菜盒子酸辣白菜凉皮开口笑玉米糊。

在娟子家订丝瓜4根、瓠子一根、毛豆米半斤、毛豆连壳的一斤、摘好的苋菜8两、苦瓜3根、白玉米3根、空心菜1斤、小冬瓜半个、小白菜1斤、豆腐4块，这样每周订两次，差不多，盒马补充。

娟子发图：6台水泵日夜打水抗旱，总算把11月份要收的玉米保住了，在拔草，草长得比菜高~我还是喜欢土里种出来的菜，而且做农业不容易，要支持。

摸出来一包溧阳笋干，泡泡洗净，放进电饭锅焖。“本来生活”买的“太湖黑”五花肉不错，切块，锅里炒糖色后加入煸炒，放花雕和葱姜。倒入砂锅加水没过，炖一个半小时，用盐和红烧汁调味，两个人你追我赶干掉大半锅。

低了1、2度，晚餐后出去骑车子40分钟，在科巷买黄豆芽，最后的了女老板说一块钱你随便装吧~L遛弯买了宁夏西瓜，每斤2元估计1.5元是运费。

敏静一口气点了11个赞：美极了，感觉你们在欧洲玩了好多地方~聊会，说想去云南：有很多大陆导游说飞去哪里哪里集合，带我们玩，只要2000人民币，很怕被骗不敢加微信，如果跟台湾旅行社8天要4万多台币。我觉得如果吃住行安排的好，且是小团，8000多人民币也合理，建议还是找靠谱的旅行社吧。

娟子家看样子放弃科巷网点了，也能理解，提议改成周二周五配送。这头在盒马下单，买了卤带鱼和蔬菜，中午还炖个咸肋排冬瓜海带汤，一边叨叨还是要自己腌些黑猪肋排，太香了。晚餐点2份“方中山”牛肉煎包，配绿豆稀饭。

L基本不去单位了，要认真考虑下烧饭问题。现下H家各吃各烧，T家合吃一顿自烧自吃一顿，我嘛每天烧一顿，晚餐吃剩的或者吃简单的，L：她们家涉及生产关系，我们家涉及生产力。

囤点现成的，下单“冶春”萝卜丝包青菜香菇包梅菜包豆沙包千层糕各2包，“老陆稿荐”圆蹄一盒酱排骨两盒315。好解决，周围还有无数餐厅酒店和四家“小厨娘”。

看奥运，最后一天了，女篮决赛美国1分险胜法国。结果中国金牌与美国同为40枚，奖牌总数少35，比第三名日本金牌多20总数多36。很好了，金牌仅次于北京奥运会时的48枚，有荣誉感。

去XH那里推推，今年真是热“死”了，他有个客户亲戚在楼下种了一小块菜，这几天去浇水，中暑去世了。

煮个糖芋苗早上吃，再煮个鸡毛菜香肠鸡蛋雁来蕈面中午吃，晚上L回宁，又煮个绿豆稀饭烤馒头片抹夹江腐乳吃。晃来晃去找事情做，分药，通厨房下水直到打嗝儿，继续看剧看奥运。

中国金牌暂时第一，跳水包揽8金，乒乓球包揽5金，花游包揽2金，其他除了羽毛球体操射击竞走，艺术体操、拳击、曲棍球、高尔夫、霹雳舞、攀岩、小轮车也都拿了奖牌。

但是感觉没有哪一届奥运会政治化如此明显，俄罗斯和支持者白俄罗斯没来，乌克兰来了以色列来了，还有18个国家或地区的37名运动员被列入难民代表团。这大半个月中国队也遭遇药检霸凌，特别是攻入白人领地拿了金牌打破世界纪录的中国游泳运动员，到巴黎后人均被检21次。张雨霏43，覃海洋46，潘展乐29，甚至一天检7次。

有地缘政治原因被污名化原因，也有我们自己原因，官方和媒体为什么不抗议不发声不为运动员撑腰？只有中国反兴奋剂中心昨天才要求加大对美运动员检查频率，对美掩盖兴奋剂违规案展开调查什么的。

有人喳喳花那么多钱去参加奥运不值得，我以为值得，是提气，五星红旗升起全场唱国歌的时候挺动容。这就有点鄙视印度了，去了117个运动员参加69项比赛，到现在只拿了1银5铜列71位。基础和体制不行，2023年我们人均GDP是印度的5倍，在1990年还不相上下。

一早HWQ发张拓片，是外公用过的竹杖，JUAN：那么多字看不清写的是什么~闲着也是闲着，我来放大“翻译”：

岁在甲辰六月三晋出版社原社长张继红先生持此竹杖命搨杖留刻真山老人杖字样真山者乃灵石何家第十五世孙何澄原名何厚倜字亚农先号两渡村人后号灌木楼主人真山真山老人为山西最早之同盟会会员之一何澄先生育有八名子女最负盛名者为何氏三姐妹长女何怡贞曾就读美国蒙特霍育学院物理化学系先后获化学硕士博士学位与身为物理学家的丈夫葛庭燧冲破美国阻力回到新中国次女何泽慧从清华大学物理系毕业后入德国柏林高等工业大学留学其夫钱三强为家国原子能科学事业创始人幺女何泽瑛毕业于东吴大学生物系为家国植物学家 三余堂姚强匆匆。

跟WXJ聊会，说QMX一家四口来太原平遥灵石玩了几天，倒是看见豆豆发朋友圈，她爹妈没出镜~HWQ告：这张拓片是张社长朋友近几天刚制作后送给MX的，手杖是我从北京拿来的。又发了手杖照片，才看清上面刻：真山老人杖 真山园产竹 壬午年制。杖头杖脚皆为竹根制，讲究人，壬午应该是1942年，时年外公62岁。

这头依然在家吃吃睡睡看看奥运和孤星，中午点个“魂堡”59，晚餐一头煮糖芋苗，一头点“小厨娘”单人酸菜鱼套餐，加花雕小龙虾和麻辣小龙虾各4只102。L在荆州，有古城墙古城门。过后看马龙王楚钦双打对阵瑞典队，看花游双人技术自选，好玩的是前三中国奥地利荷兰都是双胞胎姐妹。

一个人好糊，中午翻翻还有半包湾仔码头荠菜猪肉饺子，放在派盘里烤。7、8分熟的时候倒入芝士碎，再烤5分钟ok，两面黄，边吃边追剧。

L在恩施大峡谷，大峡谷底部小桥两边土路，我们车子轰了几番才过去，又陡又急弯的地方，成了大广场人头攒动，还又是热气球又是索道。L不用爬，就看见标志性的一炷香，而且他就住大峡谷一侧的四星级酒店。

我们08年去的时候景区刚开业，在大峡谷对面小餐馆吃中饭，土鸡云豆火锅、炒土鸡蛋、小白菜、蒸南瓜，老板问：每人20块还行啊？等着老板抓鸡杀鸡的时候，看见之字形小路通往半山，后来就沿着这条路一直走一直走，走了四个小时。

老大也回忆：没劲爬山，景区工作人员热情的领我们走小路下山，晚上开夜车去的恩施。是哦，记得一群工作人员脚步匆匆要赶班车，看我们走的慢，特意关照住在山下的小覃陪我们：一路聊天她每月只有5、600元工资，还天天要这样翻山过去上班，问怎么没有出去打工呢？回我喜欢这里而且家人都在这里，她老公在山上做施工员。

出游还是要趁早，那时候景美人少经常被感动，所以印象很深刻。此时HXP在离沐抚大峡谷22公里的山里避暑，民宿每人每天98元包吃住，不去，我在吃海底捞呢。吃了不少盐水花生和两碗黑糖冰粉，自己添红豆葡萄干，点的是捞派牛肉、鸭舌、生鸭血和空心菜，捞币抵扣后112。

回头看奥运，速度攀岩邓丽娟6秒18拿了银牌，厉害，跟个小壁虎似的就窜上去了，都没看见用力。

上有太阳下有苏杭，依然连续40度。一个人也好好烧饭好好吃饭，中午青椒炒肥牛片，夹反手烧饼，晚餐用香肠煎蛋豇豆干炒面，香~想吃就吃，想睡就睡，稍微有点颠颠倒倒。

L在船游恩施大清江，水面碧绿宽阔，岸边瀑布直挂，还有蝴蝶崖真像蝴蝶展翅，女儿赞：不错不错，确实跟水墨画上的山一样~我们去恩施时候只看见水面，当时还没有游船什么的。

8月股市好玩了，刚在嘲笑中国制造业采购经理指数为49.4%，美国自己就滚到46.8%，加上非农数据全面降温，三个月短期失业率升高，高盛集团将美国在12个月内陷入经济衰退的可能性从此前的15%提高至25%。引发道指标普世纪大跌，到昨天才稍微收窄，科技七巨头缩水1.3万亿。受其影响叠加汇率因素，东京股市创1987年以来最大单日跌幅，两度触发熔断机制。

A股反而跌无可跌，收盘上证指数2867.28 +0.23% ，深证8463.86 +0.82%， 创业板指1627.36 +1.25%，一度只有2、300只绿。当然也没什么好自豪的，还在2900之下盘磨，今年微利。

午后电闪雷鸣，下了一阵雨。凌晨又爬起来，看没有悬念的10米跳台决赛，看男子双杠邹敬园也太稳了，教科书式完全没有扣分点。又看花游，中国队技术可以但是没看头，法国队双面人头和埃及队非洲动物主题很棒。

说是今年热的时间长，三伏长达40天，中伏20天。L去恩施，完美避开最热的几天，那边凉爽。我开客厅书房空调，家里也舒服26度左右，把枕头全拿出去晒的脆松松。看奥运看剧，煎一盘饺子下4个汤团吃，跟喜英说要么晚上来要么早上来，不来也可以，她还是大中午跑来打扫。

有人从上海过来做项目，小张调休，我也6点半去做面护刷背。颜美在10楼，拍几张窗户外面的晚霞，摸下西墙热乎乎。从科巷回，昼伏夜出的人很多啊，“冯三孃”座无虚席，点了钵钵鸡粉蒸肥肠和红糖饼。

吃饱好睡觉，呼到凌晨1点，起来捧一碗新疆小红杏和西梅，看比赛。男子200米预赛，莱尔斯预备时就跳的一米多高；女子铁饼决赛，奥尔曼出场就惊着了，身材均匀打扮简单而酷；女子自由体操决赛，拜尔斯像打足气的皮球，唯一失误就是出界。

反观，黄皮肤本来就不容易出色，我们的大妞小妞又从服装到饰品都足够土，还大多目光闪躲底气不足嘴角下拉。该自信要自信，该张扬要张扬，该争取的要争取，该友善要友善哎。