是这几天L的口头禅，走进走出做点家务就来一句“不忘初心”，跟小王“人生不过如此”有一比，我也搞不清楚他的初心是什么？下一句是“对党忠诚”，说起某人作的不得了已经第三套班子了，L自夸：我对党忠诚啵？我们家人包括阿婆女婿包括我们女婿，都对党忠诚，家风，不搞瞎七倒八。

L念着“不忘初心”，烧小葱藕片、肉末四季豆、鸡毛菜虾皮蛋汤，娟子家鸡毛菜很好吃。今天还顺手买了6个纯肉包，自家种的麦子磨粉，自家养的黑猪做馅，味道也调的刚好，晚上蒸了配泡饭。

神舟十八乘组返回，是笃定的事，额济纳旗牧民卫其勒格其：神舟十二、十四、十五、十六、十七，都落在我们家的草场上，十三风大，落到邻居家了。0时34分，北京航天飞行控制中心发出返回指令，01时24分，已顺利着陆，有人评论：比我下班还快~

L下楼碰见后面前同事，不住嘴夸赞：住在这里太方便了，小区居民素质也不错。风景更好，总统府树叶渐黄，很有层次，臭臭吃个卤煮灌肠回上海：北京降温了，赶紧跑~也快立冬了，把棉家居服拿出来晒晒。

早上闲着也是闲着，7点多就滴滴去省人医，到四楼四区服务台改约。都放在15号，8:00-9:30做彩超，8:10-10:00做动态。一刻儿就办好，下2楼吃豆腐脑和菜包，我自己去反而轻松走走坐坐。出门诊楼看见个小蹦子，10元把我拉到四姨奶奶家楼下，滴滴回。

中午L烧青菜坨子、老豆腐配蘸水、西红柿蛋汤，现在还是隐隐腿酸，所以昨晚没睡好，不焦虑中午自然呼呼沉沉一大觉。醒来到账横财30万，受之无愧，说实话最后几年我对老爷子比对自己和家人还上心。得，也紧着把老爷子8年所有大账小账打7个包，逐一发给T、H，交代完毕。

L问：给老爷子管账，8年资产增加2.6倍，你自己的都没有吧。只记得与老爷子同买一只理财产品，按照收益算了给他的利息，我最后赎回时候本金是亏损的哈哈哈无所谓了。现在三年定期只有1.9%，理财2-3%，继续买工银理财。

A股好久没看了，妖气弥漫，连续涨停的大多是概念股亏损股。今天倒是中特估翻盘了，加了点ETF，看布林肯演讲有趣着：美国的系统已经崩溃，平均每名美国大使等待国会批准的时间为240天，而在2001年仅需要50天，在拜登的任期即将结束之际，还有15个美国外交使团没有大使。

退出高中小群：感谢抬爱，请谅解。主要感觉里面一半男生并不熟，吃饭不吃饭无所谓，尬聊没意思不要勉强。过会ZQX喊：你退出了大家还在表达遗憾~截图给我，CY：想当初同吃同住，成天我跟在你后面，现在想见一面难啊~我现在就是懒，所以收缩战线，摄友鸟友圈也都只看不回了。

臭臭正在北京参加个什么国际教育年会：一次行业深度学习和广度探索，好奇心、坚持、开放以及对其他生命的关爱，红山动物园园长介绍黑鸢5号很有意思。晚L出去吃饭打牌，我煮酒酿噗蛋，抱着看个Netflix电影《世外逃劫》。

这个题目是L起的，中午他兴头头烧个蚂蚁上树，这个菜我都没烧过。粉丝处理刚好，创新，外加葱炒鸡蛋、四季豆和虾皮土豆汤。WXJ寄来隰县梨，下午我去“颜美”泡澡、走扶阳罐、刷腿、拔火罐、放血，两小时下来轻松许多。路过科巷，买了紫燕夫妻肺片，配发面大饼。L已经煮好陈皮红豆薏米红枣粥，扑鼻香，问问把我留着入药的20年陈皮放了3块，这也算创新了。

神舟十九号顺利发射，这次乘组有两名90后，少年强则中国强。之后顺利对接于空间站天和核心舱前向端口，与神十八航天员顺利会师，实行在轨轮换。已经是第五次接力了，同时，神舟二十号正待命，可迅速发射执行应急救援。

发言人还来一句：预祝美国两名航天员能安全归来~58岁的苏尼·威廉姆斯和61岁的布奇·威尔莫尔，预计在太空出差8天变为滞留8个月，不可想象。

上海预报明后天将有大暴雨，或为1981年以来11月最大降雨，提醒市民囤水囤粮，臭臭在北京出差：你们两个摔跟头啦？要有感觉不舒服的还是要去查一查，你肯定走路又走快了，神起来了？

最不耐烦的就是跑医院，今天不想去了，正给君子兰浇水施肥洗脸，L发消息：小李还是要你来治疗。好吧，滴滴抵达，继续牵引推拿。回来路过针灸康复科，乌泱泱的人啊，每个房间用帘子隔着7、8个小间，走廊两边还坐着头上脸上扎满针的患者。就是那句话，西医治不好的，就找中医试试。

回头路过“圣和”，看见健体会上面两块玻璃有蕾丝样的花纹，准备近看。没注意脚下有倒车防撞条，被绊了一下，年纪大了腿脚不得力，感觉能站稳却飘飘忽忽的往矮木栅栏上靠。木栅栏也站不稳倾斜了，不知道什么时候抓住了L的衣袖，他也没站稳乃至两人缓缓倒下。

到家我都没明白怎么起来的，L说他头着草地：无妄之灾无妄之灾~笑抽了，一边给他腰上肩膀上贴膏药。我是嘘嘈嘈容易摔的，印象最深的是抱个工分簿在田埂上，突然就摔个大马趴。还有在晋祠把料子裤膝盖处撕破了，同样裤子被撕破的还有太浩湖，还有张家界。去梅龙镇签证，出购物中心大门就扑街，惹的周围赶紧问：有么要紧？

早上出门碰见KLY：你好啦？神抖抖的嘛。以后不能神抖抖，阿婆大阿姨二阿姨七老八十，也会经常摔的脸青鼻肿。有时候是赶公交车，有时候是下楼梯，有时候地滑，总之要慢要看脚下。我闯的祸，二话不说到家开始煎带鱼，L炒个包菜。继续看“紧急呼救”第四季，第五季之后都看过了，又跳到第八季。

豆豆说在南京：但因为陪领导行程安排的比较紧，可能没时间拜访，下次再去看您哈~能理解，他们是总行来省行自然安排一环扣一环，我在职时候去市行也身不由己。

中午L烧泡菜五花肉、蒜蓉山芋苗、虾干毛豆烩小白菜，半小时搞定，味道还杠杠的，T：你该下岗了~H：你是可以下岗咯~我已经下岗2个多月了，这段时间难得L每天烧烧弄弄跑跑拿拿还不嫌烦，我跟臭臭说感觉都有点失真，又耐心陪去医院、提醒吃药、贴膏药，而且他自己看样子心情也不错，要表扬。

我也忙，看着大大黄黄的机顶盒和脏脏的遥控器不爽，联系广电师傅“阿耨多罗”来换。他还记得上次换光纤线和机顶盒我一个在家，后来女儿回来，帮忙搬沙发拽线。好玩，他跟海院客户联系，那头接电话：啊？你说什么？我没听清楚~哈哈也是老人家吧？阿师傅：现在看电视基本都是老人家。

收快递发快递，给QMX和WXJ寄了螃蟹卡，关系要维护。下午想去“经禅和”的，阴雨，算了。看两集“紧急呼救”，在瑜伽垫上拉伸拉伸，小李发图锻炼腰肌跟我研究的差不多。蒸了刚收到的一盒螃蟹，吃了两只，剩8只准备炒蟹粉冻起来。

L主动要帮我剥，这么多年十指不沾阳春水，今天负责剥蟹腿和钳子，抠出来半盘肉，再表扬。1个多小时全部剥好熬好装小罐，跟L叨叨：以前阿婆养我们不容易，也算锦衣玉食长大的，难得想吃个蟹粉，看小孩眼巴巴的在旁边，壳子都拈起来嗦嗦，自己也不吃了。

还是跑省中，进大门就是中药味道，又拿了一瓶五毒药。牵引推拿，感觉有点浮皮潦草，小李却说是要等水肿慢慢消，至少两星期。研究下西医怎么治疗？也不外于吃药牵引理疗手术，不急了。

哈哈哈哈想起吃饭时，老大和HXP都在说治疗保健，我也加入了，YQ却发布奇谈怪论：管它呢，我觉得你糖尿病，最后不一定是糖尿病死，你心脏病，最后不一定是心脏病死~也有一定道理，不必过于在意，该干嘛就干嘛吧。

L东台老乡快递来海鲜，中午烧一条鲳鳊鱼，还有香菇青菜。摸哆摸哆收拾了蚕丝被水牙线中药材什么的快递去上海，还切了一块后楼ZJL老妈妈种的南瓜，我们晚上也蒸了四分之一个。晚上睡觉，贴两块霓虹膏药，所以说他们国旗是膏药旗。

见了风就是雨，参观“只此中国色·青”，有一块鼓鼓癞癞的松石摆件，还是皇宫里的。我也在重庆的古玩铺里淘一块1200克的老绿松石摆件480，我还有个西藏带回的绿松石小碗，一个老扳指，都是心爱之物。上次直播间买的老珠108链退掉了，不对版，这几年黄金涨上天，古玩不值钱。

在楼下等滴滴，碰见老同事WWH、LSZ、KLY，单位今天去溧水秋游，老孔很热心：你推拿？找二单元的吴医生哎，推的好的不得了，早知道我跟他丈母娘说一下~暂时还是找李医生直通车吧，先给我推，牵引的时候给L推，回去碰到老孔家老桂，也很热心：还知道你们楼上瓦都碎了？漏水啵？我爬上去看过了~是听见滴水，要跟物业和网格员说说。

L一边念叨烧饭是个很简单的事，一边烧毛豆炒茭瓜、菠菜鱼圆汤、卤素鸡，把给T、H的泡茶药材发了顺丰同城快递，半天也收到了，T：腰怎么样？我去年也是腰突，推拿针灸作用都有限，就得躺着，我躺了将近一个月，腰突也是退行性改变。老很残忍，不断带来这个那个毛病，只能面对只能慢慢接受。

要给T原浆酒泡青梅杨梅什么的，说：几年没泡酒了，就突然对喝酒没有想法了，也是老了~哈哈哈哈那就收敛着过老的日子，反正疯也疯过了。“花花”群在研究李思琪马达加斯加东南部15日特有种团，3W7-4W不含往返机票，看了下行程和鸟种并无惊艳。上善说去东非自己找当地旅行社，能省一半，辛夷：找鸟导要花钱的，你们没找鸟导，难得去一次这个钱不能省。

怀念在菲律宾，鸟导nicky是顶尖的，住宿用车吃饭都是顶尖的，非常爽。现在跟T泡酒一样，我突然对看鸟也没有想法了，随缘。咖啡路上遇到罐车翻了，绕去贡觉县的拉妥湿地，拍了穿黑白条毛呢大氅的雪鸡，太美。我看CCTV9孟加拉虎，为班达加的拉杰贝拉和它的四只小崽操心，也津津有味。

今天纰漏，在盒马下单，因为上次小张说喜欢吃猪蹄而紫燕的现在不行了，我就在盒马给她买了两只。结果地址忘记更改，一大袋荤素送去“颜美”了，L又骑车去拿。气的说我脑子坏了，面对家里的“顶梁柱”，我没脾气。

中午L烧黄豆芽牛肉、炒四季豆和西红柿汤，天不错，他与小张小郭等去栖霞山，T登富贵山城墙，H去老浦口车站。我看两集“紧急呼救”，烧一锅酒酿元宵加蛋。臭臭推荐我看up主Linksphotograh的空间，小伙子拎个哈苏，去的地方都是一般人没法抵达的，过瘾~

CCTV2播歙砚，爬起来找出我的金星水波纹手把砚，是我第一次去屯溪买的。小小一方砚，当时就比店里其他大号的精雕的贵，当时就说这是老坑120，没办法石头就讲究看中。后来08年我一个人去宏村棠樾呈坎什么的，又找去卖家“砚雕世家”，主人王祖伟已经成中国工艺美术大师，哦豁说是寸砚寸金。

既然是手把砚，放手边慢慢盘吧，侧光水波很明显。之后四人帮自驾路过婺源晓起，是歙砚原料产地，买了块小砚石片带给阿婆。家里还有个五大八大的歙砚，是L从黄山带回的，非常精致，但是搬来搬去李白手指头残了。