早，闫俊告：今天老爷子好像恢复正常，没收拾东西，开始看书了。我还抖霍：再看看，不好说，猫一天狗一天的。下午H去：完蛋咯，老爷子说我是他同学，一点不闹，就是始终没认出来我来，闫俊说对我最客气。T：你是外人哎~~老爷子成了段子王，切记，我们8、90岁的时候要笑眯眯少说话。
扒着手指头，周边大MALL只有大观天地的麦德龙没去过，31路热河路下。貌似比卡子门的大，人少慢慢逛，东西确实比苏果金润发的好，营业员素质也高些。买凡士林润唇膏、章华橄榄油弹力素、资生堂美润护手霜、苹果数据线、蔡司镜头湿巾，吃的有咸亨火腿腐乳、黑糖筷子饼、无核杏干、太古黄冰糖、库尔勒香梨、德式大纠结、一只鼎醉蟹494。滴滴回去，下次可以带冰袋来买蛋挞皮冰激凌之类。
中午继续点外卖小杨生煎三拼加咖喱牛肉汤35，晚餐笋干红烧小排配高大师茉莉花啤酒，把“隔离死城”看完了。
看美剧《隔离死城》，说是亚特兰大遭遇致命传染病，场景熟悉又惊悚：政府用集装箱封城，恐慌加混乱，食物短缺发生抢劫。警察杰克被派去烧尸体把遗物装进纸袋，博主到处打探消息博眼球，还跟他说你站错队了，医护人员不断被感染：穿越暴风雨前进，战士们疲惫不堪。这边瑞丽今日新增本土病例2例，是第三轮全员核酸检测查出来的。
下雨，老爷子犯毛病。中午不休息，13:30开始要回老家，闫俊提前告诉门卫，在门卫处被拦下。跟我视频，让我快点送钱买票回乡下，我说等雨停去，还凶：下雨有什么了不起。14:30老爷子又开始情绪激动要走，又视频要送钱，问知道他在哪里吗？我说在疗养院，扭头问闫俊也说是疗养院，老爷子：你不要骗我哦。15:20老爷子看电视看京剧，期间多次问坐的床是否有人住。闫俊让我录音，是个好办法，录了两段给他。没办法，商量实在不行要三挺机关枪出动了，以前老是找奶奶，怼一通哭一通现在不找了。
晚餐后去做瑜伽，今天人少只有4个学员，小姑娘自然是没问题，另外一个阿姨边做边抱怨膝盖不好，还有个男士做不到位还一直哼哼哈哈，教练：你看人家阿姨做的多好，有必要这么夸张嘛。氛围好，最后放松时，那个阿姨、小姑娘、男士都帮我拿椅子拿抱枕。
要坚持，老阿姨塑型减肥就算了，我想想做瑜伽至少有这么几个好处，一是改善睡眠，以前少数一觉到天亮，现在多数。二是腰酸背痛缓解，半个月没去找XH了。三是感觉核心有力量，人也挺拔了些。
盒马有产地发的外湖生态鲢鱼头2斤半左右78，试试，昨天下单今天11点多顺丰冷链送到。劈开两半清洗干净了，非常新鲜，冰袋一点没化，随鱼头还送葱姜干红椒。拿最大的砂锅炖，汤白肉软，盛出半爿明天吃，剩下的加盐胡椒粉芫荽青葱上桌，清甜鲜美。又买无锡清水面筋加入素什锦烧，炒个莴笋片，配米饭。
下午去看看老爷子，不怎么放心，滴滴加青桔汗批批到，进门一口报出名字还能认得，感觉很荣幸哈哈哈~~阎俊说他不肯午休，要回南京，桌上袋子里装着唐诗三百首，一会要带走一会又说不是他的书。闫俊很耐心，拎着书陪他在院子里转一圈：累了吧，你女儿开了房间，我们休息休息。
问：你怎么知道我在这里？怼：我们送你来的，怎么不知道？还下午才来？你都住了三年多。也不能老是顺着他，越发强化脑子里那根筋，坳几下塌几下。开电视打打岔，说只有一次看进去了，是太鲁阁号出轨。我说他去过台湾，看他大哥的，老爷子翻白眼：我没去过，没带盐水鸭，去没去过我自己不知道？当我糊涂啊？
我不接话了，闫俊笑眯眯陪聊：你要回南京，回南京哪里？老爷子敲头：不记得，说不出来，但是我认识路~拿出钱包：附近有没有公交站？回：没有公交站，我都是骑车子来的。还好现在与闫俊有点熟悉了，问：你比我先来，怎么没选这边的床？闫俊：我喜欢靠着墙，你喜欢哪边啊？老爷子：我喜欢靠窗户。
我跟护士聊会，她与马主任微信，加了四分之一安眠药。闫俊晚上发照护记录，还说：老爷子要把书全带走，装了一大包，我说包是我的不给他了。小伙子挺有办法，问他要不要带些吃的，说：我自己买，你不知道我喜欢什么。过会接个电话快递到了，蛮好。
出来吃个华夫配冰激凌，还是打不上滴滴，晃晃去中山陵乘34路。一路野芝麻满地，绿荫蔽日，很舒服。
春天吃蔬菜多，早上在娟子家买紫油菜1斤、水芹1斤、菜薹1斤、摘好的芦蒿半斤、杨花萝卜连缨子6、7两、嫩藕2节加跑腿80。
中午点“五粮记”外卖非遗五粮粥、荠菜春卷、豆腐蒸饺30.5，这家店刚开时候去打包过，不怎么样，可是点评很好啊，继续。今天被这个粥惊艳了，粮食的味道被提炼的香滑醇厚，又分明就是大米小米大豆花生玉米味道。查一下非遗真不是噱头，盐城市的，创办人一生只做一碗粥，在当地很有名气。之后从滨海宾馆带到西康宾馆，又带到科巷，普罗大众也喝上这一碗好粥了。
糊面膜，市民广场锦绣杜鹃开的好艳，这个季节不缺花。老爷子又开始折腾，昨天夜里从12点忙到3点，这人脑子坏了，还不能劝不能说：听你的？笑话！今日照护记录：劝阻无效，情绪激动，早起走路不稳，说很累。晚上又洗了两次脚，只好跟闫俊说还会凌晨起床刷牙呢，一次又一次，随他，累了就安生了。
拿出冷冻的杨梅，打了一杯沙冰，很棒。晚餐后做瑜伽，丽思卡尔顿成了新地标，晚霞也美美的。更衣室很乱很多人，还好我都是在家穿好瑜伽服或者泳衣，在旁边化妆间脱外套换鞋就可以了。瑜伽教练蛮好，提醒大家用砖或者绳子辅助或者靠墙，做完放松时还把她的毯子给我盖。
同学CY发农科院彩色油菜花，问问说是已经尾声，还有什么地方可以看看油菜花呢，扒拉出来个江浦张圩油菜花海。L出门我也出门，3号线到林场，打个滴滴去张圩。
虽然绿肥黄瘦，还是要20元门票，车子开上堤坝油菜田一览无余。也就这样了，不能修改目的地结算31元，转账40请师傅继续绕一圈看看，再回林场地铁站。
亮点是回去看见路边卖刚摘的红颜草莓，尝尝味道非常好，买两盒大个的4斤半45元。地铁到浮桥站下，吃常熟炒浇面黄鱼虾仁加青菜33，回家大啖新鲜草莓，剩下的撒点糖腌一会速冻。
T去疗养院：我都来了好一会儿了，带来的蛋挞也吃掉了，老爷子还没认得我~~过会：又认得咯。闫俊发照护记录，今天比较正常，老爷子再坳也坳不动了，放弃抵抗。
晚餐我拿玉兰片香菇木耳黄花菜花生米烧个素什锦，放八角干红椒生抽老抽冰糖蚝油，不输稻香村，再炒个牛心包菜。饭后去做普拉提，今天换了教练比较剧烈，出了不少汗，旁边的小女子都喊头晕了，我不勉强。
每克185元的时候银行不许开仓，现在纸铂金到257了，那还能买什么呢？黄金不上不下，又没有什么需要镶嵌了，也不考虑。倒是觉得日元可以买，看看CFTC持仓，晕，要么看多降温要么看空升温，有区别吗？要继续做功课。
备粮草的时候臭臭笑：买装备衣服的感觉最好，就像已经开始运动了~~哈哈哈哈要坚持，下午2点去游泳，泳池只有2人过会还走了1个。水温保持28度，只是太浅，只有1.2米，救生员还煞有介事在边上盯着。半小时上来，更衣室什么都没人，拍几张照片。我出来邻居老桂进去，这么好的条件哪里有？这五星酒店看样子要天天蹭。
与李师傅和闫俊互通消息，中午点外卖冯三孃小小锅牛肉加两个饼，晚餐用雪里蕻梅花肉片烧豆腐，炒菜薹，豌豆头鸡汤。
瑞丽连续每天有几例十几例确诊新冠，国家卫健委当日就派出了工作组，昨天又紧急调拨新冠康复者血浆，云南省也抽集2000多名医务人员驰援。全城早已交通管制，原则上不进不出，姐告口岸关闭，设立500多边境封控点。城区已经开始第二轮全员核酸检测，并接种12万剂疫苗，云南省已接种323万，全国已接种1.4亿。
病毒来自缅甸，去过才知道布防相当不容易，抬腿跨出竹篱笆就出国。不仅通商通婚有千丝万缕联系，缅北一乱，拉家带口卷起裤腿涉水就跑过来了。不过这次防疫抗疫，感觉比河北东北北京啥的应对从容，有条不紊，常态化的结果。
世卫组织正与科学家商定，将发布新冠病毒命名法，避免污名化。因为大嘴巴川普，美国亚裔频繁遭遇袭击，好好的走在街上就被推被打被刺。引起恐慌，从来不闻窗外事只读书赚钱招人恨的他们开始上街游行，没用，还是要使双节棍。
边看新闻边看盘，纠结要不要卖小白马，拿不准的时候就卖一半吧。今天做了清炒芦蒿、韭菜炒螺蛳肉、黄花菜烧鸡块、晚饭后去“圣和”做了普拉提。捡起来也是要下决心的，还好，一个小时下来虽然动作不优美，也都完成了。
这里比五台山金吉鸟条件好的多，而且一个教练只带6个人，关照的到位。100米的距离，结束后看看更衣室有3、4个人，干脆套上外衣回家了。课表是每周三次普拉提三次瑜伽，我准备各做两次，游泳两次，放在下午2-3点。
君子兰施肥浇水擦叶片，搬去后阳台，又问问二伯伯情况，月霞说：可以自己穿衣服，扶着助步器走几步了，每天还喝点酒，给什么吃什么，不挑食不多话，心里明白的很，总说拖累我们。唉唉一个爹出品，老爷子却是又偏执又任性，用阿婆的话说给他这个右派一点不冤，月霞：你们的母亲，我爸提起总是赞不绝口，说三叔对不起婶婶。他谁都对不起，所以老了要打麻将要喝酒，随和轻松，自己也有乐趣。
中午烧青菜和牛肉粉丝汤，陆琴会员日6折，去做个什么全息调理，用艾灸熏刮肩颈耳朵加生姜敷膝盖加足疗。芥末墩儿来电话，互加微信，衔尾蛇挂坠已经帮我重新镀金了。发图片，真不错，问需要付费吗？完全不用。
晚餐点同庆楼脆皮鸡、榄菜四季豆、干锅千页豆腐、葱油饼81，送到家滚烫，味道也都好。在企鹅买了大五星米易枇杷3斤75，苏州的还没上，晚餐后老大送来富硒的桥头地瓜和络活喜，去剪头发。
每天8点半左右，闫俊发照护记录，轻描淡写还是看出样样要劝，而且晚餐后老爷子不愿意出去。不光比对阿婆，二伯伯四舅其他等等，哪个都没这么难搞，我认为不是记性问题是人品问题。前者可以原谅，后者不改那就自受自折吧，我首先能不去就不去，只尽责任不谈感情。
L去汉中门看四姨奶奶，没两个月之前去，还说早上吃一个鸡蛋十个馄饨，现在已经米水不进。L守了个把小时回来，等刻来电话说去世了，唉唉操劳了一辈子。
烧饭，炖个竹荪鸡汤，还有菜薹烧素鸡和炒螺蛳，螺蛳白烧还是未得要领，滋味不够。拿出来空气炸锅，先切一个土豆试试，可能水分没吸干不够脆，之后炸爆浆虾球，很棒。
下午臭臭回上海，我去看看老爷子。折腾，滴滴40分钟才到卫桥，不绕博爱路了，下来骑车子。没几步却被拦下，共享单车不能进陵园路，路边停了一大片，卡车来拖，又堵。
走吧，进了房间，闫俊很好，耐心又利索。老爷子却板着脸，吃点心也不笑，逗逗也不笑，也不问你从哪里来你家在哪里了。想着三人出去遛弯吧，熟悉熟悉，老爷子非要轴着，外套不肯穿，轮椅不肯坐，冲闫俊：你跟着干嘛？怪里怪气。
和和稀泥，干脆撵我，闫俊笑：以为对你能好点呢~~李师傅回老家，换个人有点陌生难免不自在，道理是这个道理，也不能太任性吧。气人，要晾凉，没事不跑了。给闫俊发个红包，他说有规定，不收。
回头穿过十朝文化园，路边的梧桐树在挂水，绣球花正盛，纯美。到下马坊打滴滴，前面有31个人排队，堪比鼋头渚了，还好公交车蛮多。看电视，太鲁阁号脱轨50人罹难，沈海高速车祸11人罹难，舟山翻船12人罹难。沪宁城际列车在阳澄湖段，又因风筝缠绕触网造成大面积延误，丫头将近6点才到上海，清明时节乱纷纷。
早上蒸八宝饭，三个人拿勺子挖吃。中饭就吃的迟了，慢慢炖筒骨铁棍山药汤，还有萝卜丝白烧小眼带鱼、炒菜薹、菊花脑炒嫩藕丝。
重回冷湖，不过是搭载了《锵锵行天下》，我一直是锵粉，还把小群名字改成了锵锵四人行。这一季的主题是往无人的地方走，走去了青海，哈哈也都是去过的地方。俄博梁沙海中的舰队，荒废的石油小镇，火星一号公路和火星基地等。
粉了国家天文台首席研究员邓李才教授，开车带着文涛和轶君上赛什腾山天文台址，遮挡望远镜的篷布都坏了，但是他眼睛亮亮的说这里观星条件世界第一，建成后将超过夏威夷智利等知名天文台。现在造到半不拉拉，土路，检测都由欧洲的学生远程操作。
科普了一下，宇宙好大啊，与太阳相似的恒星有两千亿个，与银河系类似的星系有几千亿个。而现代科学发展不过二百年，窗口很小，没有可能遇见外星人和UFO，很多是相机光影效应造成的“鬼像”。
科学家就应该这样，博大而坚定。这个霍金的师弟称，新冠就是病毒无差别袭击了太阳系边缘的一粒尘埃，虽然火星小镇就在脚下，依然认为移居火星是个坏主意。唏嘘，邓博士摇摇头，想学天文的很少，臭臭：都涌到我们商学院了。
我们去了两个石油小镇，不过匆匆，而他们还捡到粮票、劳保用品发放记录、实习证件什么的。窦文涛就想起父亲，每晚细细的记流水账，现在理解了是多年的职业习惯。我也认为是职业习惯，几大本工作笔记的延续，不过窦爸爸周妈妈晚上记，我早上记。
晚，闫俊继续发了照护记录。