春天吃蔬菜多，早上在娟子家买紫油菜1斤、水芹1斤、菜薹1斤、摘好的芦蒿半斤、杨花萝卜连缨子6、7两、嫩藕2节加跑腿80。
中午点“五粮记”外卖非遗五粮粥、荠菜春卷、豆腐蒸饺30.5，这家店刚开时候去打包过，不怎么样，可是点评很好啊，继续。今天被这个粥惊艳了，粮食的味道被提炼的香滑醇厚，又分明就是大米小米大豆花生玉米味道。查一下非遗真不是噱头，盐城市的，创办人一生只做一碗粥，在当地很有名气。之后从滨海宾馆带到西康宾馆，又带到科巷，普罗大众也喝上这一碗好粥了。
糊面膜，市民广场锦绣杜鹃开的好艳，这个季节不缺花。老爷子又开始折腾，昨天夜里从12点忙到3点，这人脑子坏了，还不能劝不能说：听你的？笑话！今日照护记录：劝阻无效，情绪激动，早起走路不稳，说很累。晚上又洗了两次脚，只好跟闫俊说还会凌晨起床刷牙呢，一次又一次，随他，累了就安生了。
拿出冷冻的杨梅，打了一杯沙冰，很棒。晚餐后做瑜伽，丽思卡尔顿成了新地标，晚霞也美美的。更衣室很乱很多人，还好我都是在家穿好瑜伽服或者泳衣，在旁边化妆间脱外套换鞋就可以了。瑜伽教练蛮好，提醒大家用砖或者绳子辅助或者靠墙，做完放松时还把她的毯子给我盖。
同学CY发农科院彩色油菜花，问问说是已经尾声，还有什么地方可以看看油菜花呢，扒拉出来个江浦张圩油菜花海。L出门我也出门，3号线到林场，打个滴滴去张圩。
虽然绿肥黄瘦，还是要20元门票，车子开上堤坝油菜田一览无余。也就这样了，不能修改目的地结算31元，转账40请师傅继续绕一圈看看，再回林场地铁站。
亮点是回去看见路边卖刚摘的红颜草莓，尝尝味道非常好，买两盒大个的4斤半45元。地铁到浮桥站下，吃常熟炒浇面黄鱼虾仁加青菜33，回家大啖新鲜草莓，剩下的撒点糖腌一会速冻。
T去疗养院：我都来了好一会儿了，带来的蛋挞也吃掉了，老爷子还没认得我~~过会：又认得咯。闫俊发照护记录，今天比较正常，老爷子再坳也坳不动了，放弃抵抗。
晚餐我拿玉兰片香菇木耳黄花菜花生米烧个素什锦，放八角干红椒生抽老抽冰糖蚝油，不输稻香村，再炒个牛心包菜。饭后去做普拉提，今天换了教练比较剧烈，出了不少汗，旁边的小女子都喊头晕了，我不勉强。
每克185元的时候银行不许开仓，现在纸铂金到257了，那还能买什么呢？黄金不上不下，又没有什么需要镶嵌了，也不考虑。倒是觉得日元可以买，看看CFTC持仓，晕，要么看多降温要么看空升温，有区别吗？要继续做功课。
备粮草的时候臭臭笑：买装备衣服的感觉最好，就像已经开始运动了~~哈哈哈哈要坚持，下午2点去游泳，泳池只有2人过会还走了1个。水温保持28度，只是太浅，只有1.2米，救生员还煞有介事在边上盯着。半小时上来，更衣室什么都没人，拍几张照片。我出来邻居老桂进去，这么好的条件哪里有？这五星酒店看样子要天天蹭。
与李师傅和闫俊互通消息，中午点外卖冯三孃小小锅牛肉加两个饼，晚餐用雪里蕻梅花肉片烧豆腐，炒菜薹，豌豆头鸡汤。
瑞丽连续每天有几例十几例确诊新冠，国家卫健委当日就派出了工作组，昨天又紧急调拨新冠康复者血浆，云南省也抽集2000多名医务人员驰援。全城早已交通管制，原则上不进不出，姐告口岸关闭，设立500多边境封控点。城区已经开始第二轮全员核酸检测，并接种12万剂疫苗，云南省已接种323万，全国已接种1.4亿。
病毒来自缅甸，去过才知道布防相当不容易，抬腿跨出竹篱笆就出国。不仅通商通婚有千丝万缕联系，缅北一乱，拉家带口卷起裤腿涉水就跑过来了。不过这次防疫抗疫，感觉比河北东北北京啥的应对从容，有条不紊，常态化的结果。
世卫组织正与科学家商定，将发布新冠病毒命名法，避免污名化。因为大嘴巴川普，美国亚裔频繁遭遇袭击，好好的走在街上就被推被打被刺。引起恐慌，从来不闻窗外事只读书赚钱招人恨的他们开始上街游行，没用，还是要使双节棍。
边看新闻边看盘，纠结要不要卖小白马，拿不准的时候就卖一半吧。今天做了清炒芦蒿、韭菜炒螺蛳肉、黄花菜烧鸡块、晚饭后去“圣和”做了普拉提。捡起来也是要下决心的，还好，一个小时下来虽然动作不优美，也都完成了。
这里比五台山金吉鸟条件好的多，而且一个教练只带6个人，关照的到位。100米的距离，结束后看看更衣室有3、4个人，干脆套上外衣回家了。课表是每周三次普拉提三次瑜伽，我准备各做两次，游泳两次，放在下午2-3点。
君子兰施肥浇水擦叶片，搬去后阳台，又问问二伯伯情况，月霞说：可以自己穿衣服，扶着助步器走几步了，每天还喝点酒，给什么吃什么，不挑食不多话，心里明白的很，总说拖累我们。唉唉一个爹出品，老爷子却是又偏执又任性，用阿婆的话说给他这个右派一点不冤，月霞：你们的母亲，我爸提起总是赞不绝口，说三叔对不起婶婶。他谁都对不起，所以老了要打麻将要喝酒，随和轻松，自己也有乐趣。
中午烧青菜和牛肉粉丝汤，陆琴会员日6折，去做个什么全息调理，用艾灸熏刮肩颈耳朵加生姜敷膝盖加足疗。芥末墩儿来电话，互加微信，衔尾蛇挂坠已经帮我重新镀金了。发图片，真不错，问需要付费吗？完全不用。
晚餐点同庆楼脆皮鸡、榄菜四季豆、干锅千页豆腐、葱油饼81，送到家滚烫，味道也都好。在企鹅买了大五星米易枇杷3斤75，苏州的还没上，晚餐后老大送来富硒的桥头地瓜和络活喜，去剪头发。
每天8点半左右，闫俊发照护记录，轻描淡写还是看出样样要劝，而且晚餐后老爷子不愿意出去。不光比对阿婆，二伯伯四舅其他等等，哪个都没这么难搞，我认为不是记性问题是人品问题。前者可以原谅，后者不改那就自受自折吧，我首先能不去就不去，只尽责任不谈感情。
L去汉中门看四姨奶奶，没两个月之前去，还说早上吃一个鸡蛋十个馄饨，现在已经米水不进。L守了个把小时回来，等刻来电话说去世了，唉唉操劳了一辈子。
烧饭，炖个竹荪鸡汤，还有菜薹烧素鸡和炒螺蛳，螺蛳白烧还是未得要领，滋味不够。拿出来空气炸锅，先切一个土豆试试，可能水分没吸干不够脆，之后炸爆浆虾球，很棒。
下午臭臭回上海，我去看看老爷子。折腾，滴滴40分钟才到卫桥，不绕博爱路了，下来骑车子。没几步却被拦下，共享单车不能进陵园路，路边停了一大片，卡车来拖，又堵。
走吧，进了房间，闫俊很好，耐心又利索。老爷子却板着脸，吃点心也不笑，逗逗也不笑，也不问你从哪里来你家在哪里了。想着三人出去遛弯吧，熟悉熟悉，老爷子非要轴着，外套不肯穿，轮椅不肯坐，冲闫俊：你跟着干嘛？怪里怪气。
和和稀泥，干脆撵我，闫俊笑：以为对你能好点呢~~李师傅回老家，换个人有点陌生难免不自在，道理是这个道理，也不能太任性吧。气人，要晾凉，没事不跑了。给闫俊发个红包，他说有规定，不收。
回头穿过十朝文化园，路边的梧桐树在挂水，绣球花正盛，纯美。到下马坊打滴滴，前面有31个人排队，堪比鼋头渚了，还好公交车蛮多。看电视，太鲁阁号脱轨50人罹难，沈海高速车祸11人罹难，舟山翻船12人罹难。沪宁城际列车在阳澄湖段，又因风筝缠绕触网造成大面积延误，丫头将近6点才到上海，清明时节乱纷纷。
早上蒸八宝饭，三个人拿勺子挖吃。中饭就吃的迟了，慢慢炖筒骨铁棍山药汤，还有萝卜丝白烧小眼带鱼、炒菜薹、菊花脑炒嫩藕丝。
重回冷湖，不过是搭载了《锵锵行天下》，我一直是锵粉，还把小群名字改成了锵锵四人行。这一季的主题是往无人的地方走，走去了青海，哈哈也都是去过的地方。俄博梁沙海中的舰队，荒废的石油小镇，火星一号公路和火星基地等。
粉了国家天文台首席研究员邓李才教授，开车带着文涛和轶君上赛什腾山天文台址，遮挡望远镜的篷布都坏了，但是他眼睛亮亮的说这里观星条件世界第一，建成后将超过夏威夷智利等知名天文台。现在造到半不拉拉，土路，检测都由欧洲的学生远程操作。
科普了一下，宇宙好大啊，与太阳相似的恒星有两千亿个，与银河系类似的星系有几千亿个。而现代科学发展不过二百年，窗口很小，没有可能遇见外星人和UFO，很多是相机光影效应造成的“鬼像”。
科学家就应该这样，博大而坚定。这个霍金的师弟称，新冠就是病毒无差别袭击了太阳系边缘的一粒尘埃，虽然火星小镇就在脚下，依然认为移居火星是个坏主意。唏嘘，邓博士摇摇头，想学天文的很少，臭臭：都涌到我们商学院了。
我们去了两个石油小镇，不过匆匆，而他们还捡到粮票、劳保用品发放记录、实习证件什么的。窦文涛就想起父亲，每晚细细的记流水账，现在理解了是多年的职业习惯。我也认为是职业习惯，几大本工作笔记的延续，不过窦爸爸周妈妈晚上记，我早上记。
晚，闫俊继续发了照护记录。
一早李师傅告已登机，闫俊5点不到也已接手，转给他核酸检测和打车费130：慢慢适应，这两天我们就不去打扰了，有事随叫随到。
中午细细用雪菜烧一条水库带标桂鱼，还有核桃碎拌萝卜苗、又在娟子家买5斤河蚌，炖了咸肉河蚌豆腐豆苗砂锅。然后与臭臭去糊面膜，回头溜达溜达买了园外园肉松蛋黄、马兰头香干、豆沙青团，晚蒸吃，很好。
小刘护士拉了个刘爷爷服务群：为了方便爷爷的情况随时沟通，要是有好的建议也可以随时提。我已经想着要建个群，很好，把T和李师傅也拉进来。闫俊说老爷子中午饭后药不肯吃，护士来也不管用，稍等一会让他吃了，李师傅立刻支招：经常这样，只能等等，还有如果不肯起身出去散步，就跟他说用轮椅推。
晚上闫俊又发了今天的照护记录，非常细，到小时到分钟的，也发现老爷子问题：走路不稳，但是拒绝搀扶。这个朗诗常青藤真是开阔了我的视野，除了贵没毛病，臭臭：没毛病就肯定贵。
小白马赚了，并不舍得卖，当小母鸡养吧，符合我投资理念的好股票不多，中午点了“度小月”的便当和炸樱鲷。晚餐下单盒马黑猪小排、薄千张、雷笋，细细炖个正宗腌哆鲜，还有酱爆螺蛳、紫油菜和蒜苗炒蚕豆瓣，臭臭：好久没嗦螺蛳了，嗯，是这个味道！
韶韶，最近丫头很忙，要分别在北京和上海办100人和300人的线下活动。受疫情影响，圣路易斯华盛顿大学的很多中国学生只能选择线上入学和上课，一年半年的其实都窝在家，这样至少可以与同学校友和雇主进行现场交流了。
不容易，除了会务外包都是丫头在忙，算是挑大梁了，各种组织主持联络沟通，回家还要发推。很欣慰，不过我这个层次也就觉得臭臭很称职，工资可以无忧了~~
不时不食，又买了2斤娟子家的螺蛳，养着。集锦，发个朋友圈，明明都很家常，一个个大惊小怪的，还被称为特级大厨哈哈哈哈~~从小在紫金山下皮，土里水里物产丰富，野芹菜母鸡头枸杞头没少吃，还摘了臭椿以为是香椿，槐花更是直接塞嘴里。后来上学工作有点忙，多年都没自己烧螺蛳河蚌什么的。现在有条件有时间，可以顺天应季讲究一下了，螺蛳已经吃了6、7顿。
不时不食，笑，北方的春天是驴打滚，南方的春天是青团，L就催着给山西快递青团。方便，买杏花楼两盒咸蛋黄肉松两盒豆沙的， WXJ：不要听男同志的话，他们想一出是一出。
兰子要去打疫苗了，社区也在动员，应该是应该一起去苗苗苗，建立群体免疫屏障。这时候说群体免疫还差不多，闭着眼睛不抄作业不正视的，欧洲第三波来势汹汹，美国确诊超3000万，死亡超55万人。国内继续严防死守，为了绝大多数地区经济生活正常，瑞丽今天新增6例确诊，市区全员居家隔离，姐告口岸不进不出。
其他新闻也好多啊，重型集装箱船长赐号把苏伊士运河堵了，又挖又拖昨天终于恢复正常。蔷薇感叹在德国的儿子，不仅在封锁的教室里连续考试，还遭遇塞船导致的厕纸紧张。经过H&M，空无一人，据说因抵制新疆棉惹了众怒，正在发声明。
吃个“一风堂”沙拉和牛肉温泉蛋饭54，DQ暴风雪23，然后去伊人会洗个头，晚煮L的青菜香肠生日面。