听到一句话，我最有劲的时候贡献给钻井平台了，膜拜。我的职业生涯有拼命也有摸鱼，还是这样说有底气：我最有劲的时候出去玩了~提前完成去100个地方的小目标，幸亏如此，想到最开心的，是每次出游回来给阿婆看照片并讲解，说：梭布垭这个，你可以去国家地理投稿~

幸亏如此，比我小10岁样子的茶在发朋友圈，两口子走6天徒步80公里的夏特大北线，这条线我也曾经动过心，现在一声不吱但是可以回忆当年：一口气爬上色达最高处，踩在大吉普车顶拍马拉河之渡、在棉兰老岛雨林里跌跌爬爬找鸟，穿越秦岭保护区勉强跟上第一梯队，透明梦柯冰川下来手指头都发紫，在太浩湖摔破膝盖和裤子秒爬起来。。。嗯，4年前还跑大柴旦、茫崖、格尔木、曲麻莱、玉树。

看茶的照片风景绝美，冰川雪峰草甸野花，但是遭罪了：第一天徒步15公里出发就是爬升，一路上湿滑的高斜坡草甸、硌脚的冰川砾石已让我步履蹒跚，再遭遇一群牦牛的对峙更是心惊胆战。终于在下午3点左右，开始翻越达坂，达坂上雪很厚已没过小腿，高帮的徒步鞋已进雪，很快融化湿了袜。

突然狂风大作， 冰雪肆掠，3750米那个垭口由于雪太厚根本无法翻越。领队指挥我们再往上爬200米，从他慌张的神情、急促的喘息中和我们自身体温的下降中感觉到巨大的失温危险。所有人顾不得被冻得瑟瑟发抖，顾不得疲惫与乏力，在恐慌中奋力地向更高的垭口爬去，终于30分钟后风停了雪住了，太阳出来了，绝处逢生。

由于队友之间的体能差异大，又遭遇迷路，寒冷、饥渴、疲惫、无助与绝望侵袭着我们，同行用卫星电话报警。还好看见驮行李的马队过来，有人沿马夫指引的路继续前行，有人骑马回营地，我怕骑马选择跟领队助理步行回营地。最后的一段路程异常艰难，天黑路滑又摔了一跤，手摔破了。

我继续休息，中午出去骑车子找饭吃，想到金城食堂的，结果还是去娟子家，买了半斤河虾回来炒毛豆青椒。L从溧阳回，带回杀好的鸭子和大公鸡，鸡跑腿送给四姨爹家了，鸭子晚上拿腌菜烧。T问哪天走？怎么样？12点我一觉醒来回，天天向上没什么问题，她还没睡，BAO在济州岛。

中午炖了一砂锅肋排瓠子西红柿汤，炒郭爹拿来驾驶员自己种的四季豆，老筋咯拉。人是铁饭是钢没错，好好吃上十天半月，肉长上去了力气也长上去了，看“种地吧”的时候不知不觉想做瑜伽。不过心律还是偏低，医生留有余量吧，现在只吃半粒诺欣妥四分之一粒琥珀酸美托洛尔，稳定一段时间看看。

新闻满天飞，沙特宣布不再续约石油美元协议，引发全球关注。此举源于沙特与伊朗和解、美国没收俄罗斯资产、中国连续成为沙特最大石油进口国。又一则，莫斯科交易所宣布，将停止使用美元和欧元进行场内交易。再，吉林银行、长春农商银行、长春发展银行和延边农商银行，打造中俄边境卢布通道，尽管用。

臭臭转回美元存款，也是对的，长远看美元走势不容乐观。而2023年，中国跨境人民币结算量突破52.3万亿元，同比增长24.1%，人民币在全球支付结算的使用份额达到4.14%，较年初提升2.23个百分点，人民币影响在增强。现在资本项下的外汇收支尚未完全开放，这是对的，慢慢来这头金融体系还不健全、市场脆弱、实体经济难以经受冲击，还存在从业道德风险。

明明已经锁仓了，手贱，小盘差不多了吧，新百8元卖掉现在还剩5.3元。看中诺迪康90%多的毛利率，买点，套住，卖掉的涨2%多。反正就当智力游戏，否则我才不会关心油价回调动力煤震荡集运欧线指数4744点了。

还是不到20%的仓位，中国经济长期向好，但是目前有困难，困难还不少。外围反中愈演愈烈，说是米国媒体“华尔街日报”“华盛顿邮报”“纽约时报”等90%关于中国报道都是负面的，“经济学人”100%，长期身处其中，不反也反了。内部强预期没有燃起来，房地产刚有点起色，5月制造业PMI为49.5%，回落0.9个百分点，生产指数和新订单指数同步回落。

丫头：按二宝子过往经验，出去就什么事都没有了哈哈~也对，去日本带着脚踝绑带，去马来西亚带着退烧药。但是现在不敢说，昨天左赖赖右赖赖看种地吧，顿时感觉腰不得劲，赶紧贴膏药再买个腰托，下午再去找XH推推。中午煮菊花脑猪蹄面，晚餐去“本野”吃芝士牛肉饼和烤西蓝花苔，走来走去没几个人，又改成融合餐厅了，不踏实紧着把充的值吃完。

也要智力游戏也要体能游戏，不怕，黛黛是榜样，上次去墨西哥脚一拐一拐骨折未痊愈，靠我的独脚架走完全程。今年4月又来个瘸腿侠勇闯天涯（下），脚踝骨折杵着登山杖，在甘南色达三江源莲宝玉则疯了20天：人生无非是大闹一场，然后悄然离去~

不说的话，一定会有人认为这是展览馆是酒店是会所，其实是盥洗室。德基会玩，结果这几个盥洗室成了网红，据说最贵的花了1200万，其余几百万不等。也不仅仅是花架子，门口有儿童走失呼救按钮，里面母婴室、无障碍卫生间，医疗急救室一应俱全。

还是半个月前去的，其实里面几乎没有人使用，都拿个手机拍拍拍。确实好看，味道也清淡雅致不是很浓烈，有年轻人拖着行李箱来打卡，没想到南京靠盥洗室出圈啊。

这头太热，散懒着，在盒马下单买些竹蔗茅根水椰子汁酸梅汤柠檬白糖罂铁皮柿子等。“种地吧”1、2季加游学都看完了，中午拿丝瓜鸡蛋香肠煮面，晚上是青椒肉丝炒豆腐干和菊花脑汤。

稍微调一下仓，又错了，乱动不如不动，反正只占流动资产不到20%，锁住。现在的国际国内局势复杂，不能简单归于向上还是向下，更多的是转换变化，也成了万花筒。今天欧盟又决定将对自中国进口的电动汽车加征关税，最高达38.1%。

昨天航运龙头为嘛跌停呢？说是联合国安理会表决通过美国提交的一份加沙地带相关决议，呼吁哈马斯和以色列接受停火协议。拖累合约走低，集运指数(欧线)主力合约日内一度跌超9%，远月EC2410、2412、2502、2504合约跌停。

我也不懂了，停战不是好事嘛，本来就是冲着局势安全和经济复苏买的。不过有一点，涨太多了，从年初起已经涨了近70%。看着多空博弈大起大伏，也不踏实，卖一半。结果多方获胜，收益被腰斩，还好东方不亮西方亮，重仓股突然拉升3.6%。

中午摸个冷冻意式披萨，加些芝士碎和剩菜香肠刀豆烤，不错。预定的SUHO肉食海鲜礼盒收到，下楼取回，又想到要补军总5月29日门诊病历和6月5日收据。大太阳旺旺的骑车去，收据很简单，服务台立刻打印出。病历说要找医生，而那个医生后天下午才来，前台小姑娘帮联系，20分钟没回复，算了也就几笔小钱。

工银安盛理赔比较严苛，几个医院还是省人医最好，直接下载病历和收据。社区医院和口腔医院要自助打印拍照上传理赔，军总倒是有APP，可以查报告可以充值，但是病历收据没有。晚餐炒蒜片苋菜和虾仁鸡蛋丝瓜，老大通知我和HXP，行里办的新华保险可以去领取了，算是飞来横财~

一直要去潮汕，一直也没去，其中主要原因是牛肉火锅到处有。昨天臭臭回上海就去吃了，我也找，吃点牛肉补补气。地图上135个结果，选金鹰8楼的“八合里”，据说是汕头人从小就吃的。11点进店，扫码点了限量的“五花趾”和“吊龙伴”，一个是腱子上的一个是脊背上的，还有个菜心苗139。

餐饮下沉，金鹰相当冷清，偌大店铺就3、4桌人。牛肉新鲜，烫8-10秒蘸酱料吃，美味。这两样奇妙在于又鲜嫩又有嚼劲，不过T和LE都认为要点胸口油。最后喝汤，服务员端来芹菜碎和炸蒜末撒进去，吃完去洗脸呼呼。

回家，手上的航运龙头跌停，上一次是重仓煤炭股跌停，再上一次是踩雷的汽车配件股和已7个涨停的汽车配件股，哎对就是有涨就有跌，才跟臭臭嘚瑟这只赚了51%。爱谁谁，我是经历过大盘跌停和千股跌停跌停再跌停，手上6只股票全跌停的人。就这个鬼样子我今年还赚14.13%，跑赢94%投资者，不过手头的余钱还是买了“工银理财”，这个比较稳基本4%多收益。

有时候新闻看到失笑，我在马路边捡到一分钱，变成5个小学生在马路边捡到一个2岁娃，轮流抱着护着一直到特警来。过后得到奖励参观警营，体验警务装备、乘坐特警巡逻警车，参观警务站以及领取警熊大礼包。

突然投屏出问题了，我以为是用丫头的会员，手机和电视不是同一个WiFi，兑换了爱奇艺，结果是电视果掉网。现在嘛要说电子化日常解决问题也是可以的，麻烦是眼睛看小屏小字吃力，而现在很多APP不支持电脑。

女儿回上海，中午烧个油带鱼，菌菇酱炒豆腐干黄瓜片，还有西红柿榨菜毛豆汤。最近在京东买了不少东西，除了公牛插座，还有飞利浦电动牙刷、“京东京造”的卤猪蹄、肉松、披萨等。

已经看了40天的《种地吧》，第一季第二季还有游学，感谢陪伴。不管“十个勤天”以后大不大强不强，踏实、努力的他们都可以称为当下年轻人的楷模。

L去医院开药，回头告：GJ说你心跳60以下都没有问题~确实，军总李主任也觉得我心动过缓不是事儿，还是自己注意吧，现在也比较平稳静息45左右，稍微动动50-60。

一不小心，WATCH4退不回去了，瞎捣鼓恢复出厂设置。大晚上忙的，但是不怕麻烦总能搞定，我的体会。

去中海大厦，就在环宇城隔壁，上5楼，验护照后在休息区等。过会陪签小林到，直接把我领进VIP，一袋材料交给我：交钱的时候打我电话~小姑娘：维京游轮啊？这里这里这里签名。好了，小林进来扫码付款，带我去拍照按手印，等一分钟都不到，OK。

太方便了吧，H:我到德国时在上海排大队等面签欧~T：我们那次去西班牙还跑上海签的呢~我更是不要说两次美签了，都外面排过里面排在走廊挤挤杠杠的，但凡出国连越南都要跑上海，小林说现在美签续签也可以在南京办了。

YWZ电话，行里老早办的保险可以取了，直接到上海路。退休证身份证倒是在，银行卡没带，又跑一趟，顺便吃了个砂锅粥。歇歇去省人医，病人很多GJ加了号，问24小时动态心电图有没有抓到房颤，没有，只有早搏。查了血钾，4.4正常了，确定微调，增加抗凝药艾多沙班片一片和琥珀酸美托洛尔0.5片。说决奈达隆片是好药，一般不适合射频消融的人用来治疗，可以备用，这个方案好。

同事发易会满调任政协经济委员会驻会副主任，不管怎样，我觉得他是个勤奋努力的人。还需要去军总打病历和发票，跑不动了下周吧，晚餐点“上关东”大拉皮、酸菜大骨和饺子。

阿婆老爷子离开之后，我还会经常遛弯到454医院和省中医院，惯性。这边我又跑到军总，想着李主任今天门诊，要么咨询一下？吃了5、6天这边的药，其他还好，心律偏低。前台告周一是手术日，他应该在台上，到综合楼3楼，护士长开开心心迎上来：阿姨有事吗？李主任果然不在病区，那就看看病友呗，对面老爷子在做射频消融手术，隔壁老太太我还摘了一支栀子花给她的，出院了。

到万古里吃“蒸湘味”，菜肴不错，带骨牛肉很好吃。但是有人素质太差了，拿夹子翻来翻去，专剔红烧肉瘦肉。我选牛肉猪肋排茭瓜肉丝豇豆茄子绿花菜西瓜等等，称重付款45，又买了橙汁和小糖丸西瓜。

上海中旅对接客服小张积极热情，打电话说行前事项，其实我已经看过直播了。丫头请她咨询升舱，回复未设置超经，公务舱往返升舱33570元/人，建议付费选座。臭臭麻溜选好往返两段长航程的第一排，两人花380刀买个伸腿活动腰的空间，好。

要搞搞清楚吃的什么药？找GJ，回：这次是把抗血小板的吲哚布芬片换成抗凝的艾多沙班片，必须要吃预防脑梗，心率慢可以把酒石酸美托洛尔停了，改成琥珀酸美托洛尔缓释片。郭主任水平可以，查下酒石酸美托洛尔副作用就是容易心动过缓，其余诺欣妥喜格迈海博麦布片血脂康依旧，有数了。

晚餐菊花脑蛋汤里打了3个鸡蛋，这次军总做的检查不光是血钾低，总蛋白、白蛋白、高密度、低密度都偏低。跟之前状态不好有关，连续感冒、腰疼腿酸、眩晕、口腔囊肿开刀，基本没好好吃饭。