老大发藏东路书：

D1、2、3 南京-老河口市-中江县-阿坝县 2121公里

D4 阿坝-莲宝叶则-久治 129

D5 久治- 玛沁 (大武寺) 205

D6 玛沁-阿尼玛沁雪山-玛多 520

D7 玛多-称多-通天河-玉树 400

D8、9 玉树-小苏莽乡-尕丁寺-囊谦 240

D10 囊谦-娘拉-多昂涌-白扎古盐场-尕尔寺-囊谦 180

D11 囊谦-外令卡-布塔乡-色扎乡-丁青 315

D12 丁青-布加雪山（孜珠寺）-丁青 374

D13 丁青-当堆乡-热玉乡-边坝（三色湖）193

D14 边坝-萨普神山-比如 280

D15 比如-良曲乡-麦地卡湿地-嘉黎 255

D16 嘉黎-忠玉乡 依噶冰川 150

D17 忠玉乡-八盖乡-易贡乡-通麦 200

D18 通麦-鲁朗花海-南伊沟-米林县 182

D19 米林-拉姆拉措-达古峡谷风景区-山南 350

D20山南-雍布拉康-藏王墓-哲古措-卡久寺-洛扎县 318

D21 洛扎县-羊湖-拉萨 300

D22、D23 拉萨-波密 620

D24 波密-米堆冰川-然乌-八宿 220

D25 波密-怒江-72拐-澜沧江-巴塘 460

D26 巴塘-格聂之眼-雅江 300

D27、D28、D29 雅江-南京 2050公里

跟着说藏区四大神山这次能看见俩，准备5月15日动身：走之前跟家里打个招呼，条件合适去阿里。因为我总是叨叨只能外出十天左右，建议我玉树跟上，拉萨离开。纠结纠结还是算了，主要是时间太长，老爷子这边放不下。如掐头去尾走半截有点不厚道，就像吃鱼只吃肚皮，每次找三人间也麻烦。

米国人五一不放假，臭臭有两个会，甩一句：你们都应该只吃鱼肚皮。确实，如此在高海拔地区环游我已经有点怕苦了，川藏中线路况虽然改善，条件还是不如曲麻莱。吃鱼肚皮吧，时不时找个如赣榆秦山岛连云港将军岩的小地方，或者潮汕版纳攀枝花安阳神农架武当山嵊泗列岛镜泊湖蔚县之类的中地方晃晃比较好，最期待还是出国门。

烧鱼头，盒马的生态大鱼头煎煎，铁锅底放大葱姜片干红椒，鱼头放进去炖，个把小时后加卤水豆腐芫荽调味开吃。晚餐臭臭说好久没吃韭菜盒子了，我也喜欢吃，就是和面擀皮麻烦，店里买烧麦皮要预定。得，拿饺皮试试，四张摞起来擀薄擀大。馅用娟子家的小韭菜切碎，加鸡蛋虾皮粉丝，成功，馅香皮脆。

去做瑜伽，今天几乎全是各种下犬式，教练稍许指导，果然力量传到上臂。晚8点半T和BAO到荔波，我是2006年去的，所以话说去的地方已经够多了，这次不遗憾。